Traumasensibles Coaching kann sehr viel lösen, ohne dass man mit Druck arbeitet.

Die meisten von uns haben nie wirklich gelernt, Gefühle zu fühlen.

Doch was steckt eigentlich hinter unseren Gefühlen und was macht man, wenn sie einen überkommen?

In dieser Folge spreche ich darüber,

Kennst du das Gefühl, dich in einer Beziehung selbst zu verlieren?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele von uns betrifft, aber kaum jemand wirklich ausspricht: Wie wir lieben können, ohne uns selbst aufzugeben.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft verbiegst, Angst hast, verlassen zu werden – oder einfach endlich eine Beziehung führen willst, ohne dich selbst zu verlieren.

Eifersucht kann alles zerstören: Vertrauen, Leichtigkeit, deine Beziehung. Und doch leiden so viele Menschen daran und können einfach nicht aus diesem Kreislauf ausbrechen.

In dieser Folge teile ich mit dir 4 konkrete Schritte, die dir helfen:

• deine Eifersucht zu verstehen (und nicht mehr gegen dich zu kämpfen)

wieder Vertrauen in dich und die Beziehung aufzubauen

Du erfährst: Warum Eifersucht nicht dein Feind ist, sondern ein innerer Schutzmechanismus. Wie du sie regulieren kannst, ohne dich selbst zu verlieren.

Wenn du Eifersucht nicht mehr dein Leben oder deine Beziehung bestimmen lassen willst, ist diese Folge für dich.

Mehr zum Thema findest du auf meiner Website: www.julianesteinmetz.de

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Alle Folgen ab jetzt auch auf YouTube: Rebel Hearts – Beziehungen ohne Selbstverlust

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Eine Trennung fühlt sich oft an, als würde der Boden unter dir weggerissen werden.

In dieser Folge zeige ich dir 4 hilfreiche Schritte, die dir helfen, nach einer Trennung wieder klarzukommen.

Links & Ressourcen:

YouTube: https://www.youtube.com/@JulianeSteinmetz-bzc

Mal ehrlich: Du willst Liebe, Nähe und jemanden, der dich wirklich sieht – aber stattdessen ziehst du immer wieder den Typ Mensch an, der nicht kann, nicht will oder nur mit dir spielt?

👉 Mehr dazu & meinen kostenlosen Beziehungstyp-Test findest du hier: www.julianesteinmetz.de

Wie beziehungsfähig bist du wirklich? In dieser Folge erkläre ich dir die 4 Bindungstypen – sicher, unsicher-ambivalent, unsicher-vermeidend und desorganisiert. Ich erkläre dir, wie dein Bindungsstil dein Liebesleben beeinflusst und warum du vielleicht immer wieder in dieselben Beziehungsmuster fällst. Mach den Selbsttest und finde heraus: Welcher Bindungstyp bist du?

👉 Willst du sofort wissen, welcher Bindungstyp du bist? Mach meinen kostenlosen Bindungstyp-Test auf meiner Website. In nur 5 Minuten erfährst du, wie beziehungsfähig du wirklich bist – und was das für deine Partnerschaften bedeutet.

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Viele Frauen kämpfen seit Jahren mit Diäten, mit dem ständigen Gefühl „zu viel“ oder „nicht gut genug“ zu sein.

Doch hinter dem Kampf mit dem Essen steckt oft kein Essensproblem – sondern Bindungstraumata.

In dieser Folge spreche ich ganz persönlich darüber:

• wie alte Wunden meine Beziehung zu meinem Körper gestört haben

Du erfährst, warum du dich in einer Dauerdiät befindest und was der erste Schritt raus aus diesem endlosen Kreislauf ist.

Das ist keine Folge über „die beste Diät", sondern darüber, was dein Körper und dein Herz wirklich brauchen, um endlich Frieden zu finden.

Immer stark, immer verfügbar, immer alles alleine machen – bis nichts mehr geht.

Wir sprechen darüber, wie Selbstaufopferung in Beziehungen dich in den Beziehungs-Burnout treibt, warum es nichts mit echter Liebe zu tun hat – und wie du lernst, dich selbst nicht mehr kaputtzumachen.

💌 Wenn du das Gefühl hast, dich ständig zu verausgaben, um geliebt zu werden, ist diese Folge für dich.

Er meldet sich nicht – und du bekommst Panik? Ihr streitet ständig, obwohl du nur Nähe willst? Du bist eifersüchtig, unsicher und häufig getriggert? Dann könnte ein Bindungstrauma dahinterstecken. In dieser Folge erfährst du, woran du es erkennst – und warum du nicht falsch bist.

🎧 Hör rein – und versteh endlich, was da in dir passiert.

Möchtest du mit mir als Expertin einen Blick auf deine Beziehungsmuster werfen? Dann buch dir gern unverbindlich und kostenlos einen "Safe-Space Call". Ich nehme mir 45 Minuten online Zeit für dich und schaue mit dir auf deine aktuellen Herausforderungen. Ein Raum nur für dich. Buch dir hier deinen Call: https://calendly.com/julianesteinmetz/45