J’ai acheté il y a quelques années une grosse brique sur l’intelligence émotionnelle, parce que je trouvais que je me laissais souvent emporter par mes émotions et je ne savais pas comment les gérer.
Je n’ai pas terminé le livre, mais j’ai réalisé au fil du temps que pour moi, l’intelligence émotionnelle est très simple: c’est ma capacité à reconnaître quand je suis au bord de ma limite, sur le bord de laisser mes émotions prendre le dessus, et de simplement me retirer et prendre quelques respirations pour revenir à la situation à mon meilleur.
C’est ma capacité à m’accepter même quand je m’emporte et à apprendre de mes erreurs, les moments où je laisse mes émotions parler, pour ne plus les répéter.
C’est dans cet amour et cet acceptation de mon expérience humaine que je peux me permettre de grandir!
Ce n’est pas que l’intelligence émotionnelle est un sujet complex, c’est simplement que c’est un art qui se perfectionne durant toute une vie.
L’intelligence émotionnelle, c’est de savoir quand arrêter. Et le seul moyen de savoir quand nous aurions dû arrêter est de dépasser cette limite, de s’en rendre compte, et de décider de pratiquer de ne plus la dépasser.
C’est dans cet espace, dans la pratique, que nous grandissons vraiment.