Sea lo que estás pasando, cualquier síntoma que estés sufriendo, cualquier situación dolorosa, todo tiene solución. Y es que Las únicas personas en mi experiencia que no consiguen superar su situación y no consiguen mejorar, son las personas que por alguna razón abandonan y muchas veces es porque nuestra mente nos juega una mala pasada,

Sin embargo las personas que están dispuestas a seguir intentándolo aún cuando no tienen evidencia de que puedan conseguir su objetivo, son las que al final acaban consiguiéndolo.

En este episodio te comparto las dos claves para solucionar todos tus problemas.

Si sientes ansiedad de forma habitual simplemente es porque tienes un cerebro humano que está diseñado para protegernos y ponernos en alerta en situaciones nuevas.

La mayoría de las personas huyen o reaccionan ante la ansiedad y otras emociones desagradables.

En este episodio te cuento cómo gestionar la ansiedad para que dejes de compensarla, evitarla o reaccionar ante ella.

Puedes reservar tu sesión de descubrimiento escribiéndome a [email protected]

Instagram: @raquel_sedano_ o @escuela_de_salud_femenina

Si sientes ansiedad de forma habitual simplemente es porque tienes un cerebro primitivo humano que está diseñado para protegernos en circunstancias nuevas.

La mayoría de las personas huyen o reaccionan a la ansiedad y otras emociones desagradables.

En este episodio te cuento cómo gestionar la ansiedad para que dejes de compensarla, evitarla o reaccionar ante ella.

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¿Se te hincha la tripa después de las comidas? ¿Comes en exceso y acabas super hinchada? ¿Tienes ardores o reflujos a menudo? ¿Te cuesta perder peso? ¿Tiendes a comer más de lo que te gustaría? Si has contestado sí a alguna de estas preguntas este episodio es para ti.

¿Quieres fortalecer tu core? Entrena con nosotras este verano en la Escuela de Salud Femenina. Envíame un email a [email protected] o un privado por instagram a @raquel_sedano_ o @escuela_de_salud_femenina

¿Quieres saber qué te cuesta asimilar de tu vida? Contáctame y te ayudo :)

¿Dedicas mucha parte de tu tiempo y energía en pensar qué comer qué no comer o cuándo comer? ¿Sientes culpabilidad cuando comes más de lo que te gustaría o algo que consideras que no es bueno? ¿Dedicas mucha parte de tu energía y tiempo en pensar como adelgazar o cómo cambiar tu cuerpo?

Si te sientes identificada con estas preguntas este episodio es para ti.

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Tener un diario es clave para transformar la imagen que tienes de ti misma y por lo tanto tu vida.

En este episodio te comparto cómo hacer esto cada día te ayudará a ser consciente de tus pensamientos y crear pensamientos coherentes con la vida que deseas.

Puedes escribirme tus dudas y comentarios a [email protected]

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Si te gustaría cambiar alguna parte de tu cuerpo, si quieres que te guste más tu cuerpo… ¿Sabes cómo lo puedes conseguir? Cambiando tus pensamientos… y de esto vamos a hablar en el episodio de hoy.

En el episodio de hoy descubrirás:

- Por qué el 91% de las mujeres no aceptan su cuerpo.

- Por qué. obsesionarnos con nuestro cuerpo no nos permite estar en nuestro peso ideal.

- Los 3 pasos para aceptar y empezar a amar nuestro cuerpo.

Descubre más información sobre el retiro de este agosto 2022: https://www.raquelsedano.com/retiro-esf-2022/

¿Alguna vez has querido conseguir algo, pero como no podías creer que es posible, como no tenías la certeza de que podría pasar has acabado abandonando? No podías creer que podías conseguirlo y no podías verlo porque tenías pensamientos obstructivos y de esto es de lo que te hablo en el episodio de hoy.

Muchas personas creen que si aceptan lo que no les gusta de ellas, aceptan el cuerpo que tienen, aceptan que siempre llegan tarde, aceptan que no son comprometidas, aceptan que son impacientes… no van a poder cambiarlo, pero es justo lo contrario, para cambiar algo que no te gusta de ti tienes que abrazarlo.

En este episodio te acompaño a hacer las paces con las partes de ti que no te gustan.

Una de las cosas que más trabajo en consulta con las mujeres que acompaño es la confianza en sí mismas. La mayoría de las mujeres que acompaño me dicen que querrían tener más autoestima o les gustaría sentirse más seguras y tener más confianza en sí mismas… si a ti también te gustaría conseguir esto ¡Este episodio es para ti!