Willkommen beim JforJoy-Podcast!

DER Podcast für alle selbstbewussten, hingebungsvollen Kriegerinnen oder die, welche es noch werden wollen! Es erwarten dich spannende Solofolgen und Experteninterviews, über die Themen Weiblichkeit, natürliche Frauengesundheit, Zyklus- sowie zyklusorientiertes Training.

 

Frauen sollen ihren Körper und den dazugehörigen Zyklus als Wunder ansehen. JforJoy möchte aufklären, zum Nachdenken anregen, Dinge hinterfragen, sowie dir dabei helfen, dich mit deiner männlichen und weiblichen Energie zu verbinden. Damit du anschließend deine Weiblichkeit authentisch, stark und selbstbewusst in die Welt hinauszutragen kannst. Jede Frau soll „Joy“ empfinden bis ans Ende ihrer Tage!

 

Mein Name ist Jasmin, dein Host und deine Weggefährtin!

Jahrelang war ich als Team-und Geschäftsleiterin, sowie Coach im Gesundheits- und Sportbereich tätig. Dabei stellte ich fest, dass es für uns Frauen kontraproduktiv sein kann, wenn wir Trainingspläne oder Verhaltensmuster von Männern 1zu1 adaptieren wollen. Vor allem aber, bemerkte ich, dass wir eine ganz spezielle Superpower besitzen - unseren Weiblichkeit, sowie den dazugehörigen Zyklus.

 

Danke, dass du hier bist und nun lass uns "Joy" in deine Weiblichkeit bringen.

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Hey und wunderschön das du heute wieder mit am Start bist.

In der heutigen Folge spreche ich darüber, welche Hormone man kennen sollte wenn man sich mit dem Zyklusorientierten Training beschäftigen möchte. Über diese Themen spreche ich heute:

-       Was sind die Schlüsselhormone unseres Zyklus?

-       Wie verändern sich die Hormone während unserem Leben?

-       Warum kann ein ist Grundwissen über den Zyklus für dich als Athletin wichtig?

-       Bist du Trainer/in oder Coach und arbeitest mit Frauen?

Dann höre heute unbedingt rein.

In meinen Folgen steckt unglaublich viel Liebe, Zeit und Herzblut. Deshalb freue ich mich um so mehr wenn du daraus etwas für dich mitnehmen kannst. Gib mir gerne Feedback.

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Hey und wunderschön das du heute wieder mit am Start bist. In der heutigen Folge steht das zyklusorientierte Training im Fokus. Ich spreche über oft gestellte Fragen wie:

 

-        Für wen eigene sich ein zyklusorientiertes Training?

-        Wo beginne ich?

-        Wie verhalte ich mich als Leistungssportlerin?

-        Was benötige ich um zu starten?

-        Wer/Was kann mich bei einer Umstellung unterstützen?

 

In dieser Folge legen wir die Basis, damit wir in den kommenden Episoden darauf aufbauen können, um ein fundiertes und nachhaltiges Wissen über das Thema zu erhalten. Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Spass bei der heutigen Folge.

 

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Heute wird es persönlich. Ich teile mit dir wie ich vom hyperaktiven, bewegungsliebenden Mädchen selbst zur Fitness-, Sport und Gesundheitstrainerin wurde. Warum mir das noch nicht genug war und weshalb der Weibliche Zyklus für mich zu einem gesunden, ausgeglichenen weiblichen Körper dazugehört.

Ich freue mich, dass du auch heute wieder mit dabei bist und wünsche dir viel Spass bei der heutigen Folge.

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In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich meine Reise durch El Salvador als Frau empfunden habe. Es freut mich, dass du auch heute wieder am Start bist.

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Falls du Fragen oder Anregungen für mich hast, freue ich mich über deine Nachricht auf [email protected]

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Ich berichte euch sehr gerne, gemeinsam mit meinem Freund Glenn, von unseren ersten Erfahrungen aus dem mehrtägigen Zen-Retreat bei Thorsten Heisan Schäffer.

Ich wünsche euch viel Spass!

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Für alle die uns auf unserer Reise einen Kaffee sponsern möchten (Vielen Herzlichen Dank!!!):

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Glenn Meier

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Der “EndoMarch” ist eine weltweite Kampagne um das Bewusstsein für Endometriose, Adenomyose, Myome und andere verwandte chronische Unterbauchschmerzen sowie Störungen bei Frauen, nun auch in unserer Gesellschaft zu erhöhen. 

Bei mir zu Gast ist heute die liebe Vani von der endovereinigung_schweiz. Wir sprechen gemeinsam über Ihre ganz persönliche Geschichte mit der Krankheit Endometriose. Sie verrät uns wie Sie und die die Endovereinigung in Zukunft dazu beitragen möchte, dass erkrankte Frauen schneller ernste genommen werden.

Viel Spass!

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Heute wird es persönlich...

In meiner heutigen Podcast Folge geht es ausnahmsweise nicht um Frauenheilkunde. Bei mir zu Gast ist mein absoluter Lieblingsmensch Glenn Meier. Gemeinsam sprechen wir darüber, was uns ab Sommer 2021 erwartet und welche grosse Veränderung wir geplant haben. Falls du neugierig geworden bist, bedanke ich mich bereits jetzt für deine Zeit die du dir für uns nimmst.

Und jetzt wünsche ich dir viel Spass bei der heutigen Podcastfolge

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Heute geht es um ein Thema was uns alle jede Nacht betrifft und welchem wir, meiner Ansicht nach, oftmals viel zu wenig Beachtung schenken. Damit sich dies in Zukunft hoffentlich ändert, habe ich heute eine Schlaf Expertin eingeladen. Anika Donie alias Ani.sleeps ist eine aktive Gewichtheberin die sich nebenbei regelmässig mit Ihrem Mountainbike die krassesten Trails hinunterstürzt und zu gleich ihre weibliche Ader im Poledance auslebt.

Als wäre das noch nicht genug, baute Sie sich, neben Ihrer 60 Stunden Arbeitswoche, noch ihr Herzensbusiness ani.sleeps auf, bei welchem sie andere Menschen dabei unterstützt einen gesunden Schlaf zu erlangen. Sie explodiert förmlich vor Energie, power und stärke und kombiniert dies Attribute mit einer unglaublich inspirierenden weiblichen Note.

Ihre Devise: - mach zuerst die Basics richtig – Räsoniert perfekt mit meiner Ansicht zur Zyklusregulierung. Deswegen möchte ich heute mit Ani genau in diese Basics eintauchen.

Ich wünsche euch viel Spass!

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Heute darf ich mit Anne Schmuck über NFP sprechen.

NFP bedeutet „Natürliche Familienplanung“ und ist eine moderne, hochsichere und natürliche Methode, mit der du ganz einfach lernen kannst, fruchtbare und unfruchtbare Phasen in deinem Zyklus zu unterscheiden.

Das Thema NFP kam in mein Leben, als ich mich persönlich gegen eine hormonelle Verhütung entschieden habe. Da es immer noch viele Vorurteile zu dieser Verhütungsmethode gibt, freue ich mich heute mit Anne Schmuck eine absolute Expertin zum Thema NFP bei JforJoy Podcast als Gast begrüssen zu dürfen.

Anne praktiziert nun schon seit über 13 Jahren die natürliche, hormonfreie Verhütungsmethoden (NFP). Dadurch vermeidet sie Bewusst alle möglichen Nebenwirkungen, die hormonelle Verhütungsmittel mit sich bringen können. Die aufgeschlossene Anne, bemerkte aber schon bald, dass es ihr um mehr geht. NFP war mehr als nur eine gesunde Alternative zur Verhütung, für sie war es der Weg zu mehr Selbstbestimmtheit und das Gefühl Ihrem Körper wieder näher zu kommen.

So nahm die eigene Begeisterung ihren Lauf und führte von den ersten Anfragen im privaten Umfeld dazu, dass der ganze Freundeskreis von Ihr ihrem Wissen lernen wollte. Seit 2010 agiert sie als Zertifizierte NFP Beraterin und unterstützt seither täglich und mit viel Begeisterung Frauen und Paare dabei, die natürliche Methode sicher und zuverlässig anzuwenden.

Nebenbei führt die zweifache Mama mit viel Liebe und Herzlichkeit Ihren Instagram Account «Undtschüsshormone» wo sie regelmässig viel Wissen und Mehrwert mit Ihrer Community teilt. In ihrem kürzlich veröffentlichen Buch "Kenne deinen Zyklus" möchte sie noch mehr Frauen dabei helfen, ihren Zyklus zu entdecken.

Ich sage Herzlich willkommen Anne!

 

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