Je te propose une pratique corporelle pour sortir de ton mental et redescendre en douceur dans ton corps.

👉 L'objectif de cet exercice est que tu expérimente la différence lorsque tu portes ton attention sur ton mental ou sur ton corps.

Tu peux ainsi prendre conscience que tu as le pouvoir de choisir où tu mets ton attention !

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Toi aussi tu veux sortir de la survie mentale en apprenant à apaiser ton mental et écouter ton corps

👉 Je t'offre une première consult' pour faire le point sur ta situation : https://calendly.com/anaelle-philippeaux/consultation-offerte

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Dans cet épisode je te partage toutes les infos nécessaires dont tu as besoin pour prendre conscience que pour sortir de tes ruminations, tu as besoin de passer par ton corps grâce à la reprogrammation de ton mental et la rééducation de ton système nerveux.

Un condensé de mes apprentissages après des années d'anxiété généralisée.

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Toi aussi tu veux sortir de la survie mentale en apprenant à apaiser ton mental et écouter ton corps

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Prends une pause rien que pour toi, pour ressentir cette flamme qui brûle en toi !

Retrouve force, courage, détermination et sens la vie qui coule en toi.

Viens me dire que ce que tu en as pensé directement sur insta : @anaelle.philippeaux

N'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖

Bisouilles,

Anaëlle 👋

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Voyage avec moi au cœur de la nature pour libérer ce qui te pèse dans ton corps !

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Bisouilles,

Anaëlle 👋

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Nouvel épisode, nouvelle ambiance !

Aujourd'hui je te propose de ralentir dans une ambiance hivernale pour te reconnecter aux sensations de ton corps, aux émotions que tu ressens et à la magie de ton cœur...

Peut-être que tu rencontreras des surprises lors de ce voyage ?

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N'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖

Bisouilles,

Anaëlle 👋

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Nouveau voyage intérieur à écouter sans modération 🎧

C'est un outil rapide de 10 minutes que tu peux utiliser dès que tu as l'impression d'être épuisée, surmenée, de courir après le temps et/ou que ton mental est trop présent.

Tu peux aussi utiliser cet audio dans ta routine matinale !

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Bisouilles,

Anaëlle 👋

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Je te propose un voyage intérieur pour faire le bilan de ton année 2024 ✨

Au cours de ce voyage tu vas pouvoir libérer tout ce qui est prêt à partir et te recentrer sur l'Amour, la gratitude et la reconnaissance. Des sensations lumineuses que ton cœur adore ressentir...

Si ce voyage t'a plus, n'hésite pas à le partager à un proche qui aimerais le tester !

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N'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖

Bisouilles,

Anaëlle 👋

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Je te propose un voyage intérieur pour te reconnecter à toi et libérer les émotions stagnantes afin de retrouver la sécurité et la sérénité dans ton corps ✨

Si ce voyage t'a plus, n'hésite pas à le partager à un proche qui aimerais le tester !

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N'oublie pas, le pouvoir est en toi 💖

Bisouilles,

Anaëlle 👋

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D'abord désolééééé pour la qualité du son ! Visiblement j'ai beaucoup perdu la main 🤣

Le podcast VALSER devient ✨ RECONNEXION ✨

Après de superbes témoignages j'ai décidé de changer de direction pour ce projet de podcast.

Je vais donc vous proposer des voyages intérieurs afin de que vous puissiez, en autonomie, dans votre quotidien, avoir des moments pour lâcher votre mental et (re)connecter à votre corps et à votre cœur ❤️

Peut-être qu'un jour les témoignages, les échanges reprendront... Je ne sais pas ?

Pour l'instant je me focalise sur ce nouveau concept. En espérant qu'il vous plaira.

Promis, la qualité des voyages intérieurs sera bien mieux, je ne sais pas ce que j'ai foutu avec enregistrement !

A tout bientôt,

Anaëlle ✨

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🌈 VALSER : se libérer - s'aimer - partager

Aujourd'hui, je vous partage le portrait de Lucie ☀️

Nous nous sommes rencontrées il y a quelques mois lors d'un accompagnement.

Aujourd'hui, Lucie revient sur une partie de son histoire, une partie délicate où les violences conjugales faisaient partie intégrante de sa vie.

Après des années de tabou, des années sans oser parler, Lucie oser enfin dire sa vérité 👁️

L'évolution de la violence dans son couple, la culpabilité, les menaces, les insultes... mais surtout, le courage et la résilience, découvrez le cheminement de Lucie, qui a décidé, aujourd'hui, de ne plus avoir peur 💪

Osez parlez 🤝

Selon l'Observation National des Violences Faites aux Femmes,

⚠️En 2022, 118 femmes ont été tuées par leur partenaire ou ex-partenaire. Parmi les femmes tuées par leur conjoint, 31% étaient victimes de violences antérieures de la part de leur compagnon !

⚠️ En 2021, 27% des femmes avaient été victime de violences psychologique au moins une fois depuis l'âge de 15 ans. 16% avaient été victime de violences physiques ou sexuelles !

⚠️ La tranche des 18/26 ans représente 33% des victimes !

Si vous ressentez le besoin de parler, Lucie et moi-même sommes disponibles.

Sinon, il y a un numéro d'écoute, d'information et d'orientation pour les femmes 📞3919 (appel gratuit)

Pour retrouver Lucie (et sa BD), c'est par ici ⬇️

https://www.instagram.com/l_ucie.go/

Pour me retrouver sur insta ⬇️

@anaelle.philippeaux

A bientôt,

Anaëlle 🌻

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