¿Sabes cómo identificar la ansiedad y que existen dos tipos de ella?

En este episodio platicamos con Gabo Arroyo, fundador de Breathouse, un centro de bienestar que ayuda a la gente a utilizar el mecanismo más poderoso del cuerpo para encontrar balance: la respiración.

Hablamos sobre qué es la ansiedad, cómo se siente, y su relación tiene con el sistema nervioso. También, de las diferentes técnicas de respiración y cómo pueden ayudar a reducir la ansiedad.

Quédate a escuchar cómo hacer consciente nuestra respiración puede ayudar a ser conscientes de nosotros mismos.

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