Recovery Story

バカンスで学んだのは、休み方だった。　　

ひらりささんがストレス解消法と趣味。〈特別編〉をお話してくださいました。旅行の思い出よりも心に残ったのは、「休むこと」の価値。有給休暇を取りづらい社会のなかで、自分らしい回復の仕方を見つけていくお話です。　　 

ひらりさ　　

　　1989年東京生まれ。女性の生き方について、オタク文化、ルッキズム、消費、労働といった軸で取材・発信を続けている。単著に『まだまだ大人になれません』（大和書房）、『それでも女をやっていく』など。オタク女子ユニット「劇団雌猫」としても活動。一般女性がメイクする理由をつづったエッセイを集めた『だから私はメイクする』（柏書房）は、コミカライズ、ドラマ化も果たした。 　　　　

00:01〜崩れた仕事観。／02:31〜もう一度、休み方を思い出す。／04:09〜有給二週間の根拠。／05:07〜「休ませない」を問題にする社会。／05:57〜休み方にもお国柄。／07:04〜休みと旅行は別の話。／08:50〜「せっかく休んだのだから」問題。／10:24〜休む理由すら要らないのかもしれない。

「解消」するものではなく、「休む」ことで回復するもの。　　

ひらりささんが、ストレス解消法と趣味について語ります。休むのに理由はいらなく、ストレス解消の先にあった「回復」という考え方をお話いただきました！　　

ひらりさ　　

1989年東京生まれ。女性の生き方について、オタク文化、ルッキズム、消費、労働といった軸で取材・発信を続けている。単著に『まだまだ大人になれません』（大和書房）、『それでも女をやっていく』など。オタク女子ユニット「劇団雌猫」としても活動。一般女性がメイクする理由をつづったエッセイを集めた『だから私はメイクする』（柏書房）は、コミカライズ、ドラマ化も果たした。 　　

00:58〜大人になれていない気がして。／01:38〜文筆家としての活動。／02:36〜兼業生活と増えるストレス。／03:52〜とりあえず服を買う。／04:50〜とりあえずクリック。／05:48〜気付く当たり前の事。／06:46〜「休む」当たり前。／07:07〜何もしないための旅。／08:01〜休むのにちょうどいい情報量のアクティビティ。／08:44〜日本社会の現実。／09:42〜価値観を変えた留学生活。／10:13〜長期休暇が特別じゃない世界。／11:12〜休んでみた結果。

自分を扱えるようになってきた。　　

リカバリーストーリーの趣旨に賛同し、文筆家のひらりささんが、ご自身のリカバリーストーリーをお話くださいました！　　

ひらりさ　　

1989年東京生まれ。女性の生き方について、オタク文化、ルッキズム、消費、労働といった軸で取材・発信を続けている。単著に『まだまだ大人になれません』（大和書房）、『それでも女をやっていく』など。オタク女子ユニット「劇団雌猫」としても活動。一般女性がメイクする理由をつづったエッセイを集めた『だから私はメイクする』（柏書房）は、コミカライズ、ドラマ化も果たした。　　

01:26〜正直に言葉にする。／02:02〜自分自身の性質。／02:43〜一番でいられた世界。／03:40〜「もっとできる人」がいる世界。／04:19〜成績という物差し。/ 05:10〜この道で良いのだろうか。／05:52〜諦めることを認められない。／06:40〜震災が教えてくれた本音。／07:34〜ラベルのために生きない。／08:53〜比べずにはいられない。／09:31〜誰かの幸せに急かされて。／10:59〜自分は自分、他人は他人。／11:45〜フェミニズムとの邂逅。／12:33〜「こうあるべき」をほどいていく。／13:23〜キルジョイという希望。／14:03〜幸せの鋳型を手放して。／14:45〜治るのではなく、扱えるようになる。

ジム、ラップ、捨て活で見つけた“私の心地よさ” 　　

菅野久美子さんのストレス解消法と趣味のお話です。ぜひお聴きください。　　

菅野久美子　かんの・くみこ　　

ノンフィクション作家・漫画原作者・ラッパー　　

1982年生まれ。大阪芸術大学映像学科卒。　　

著書に『母を捨てる』『生きづらさ時代』『超孤独死社会　特殊清掃の現場をたどる』『ルポ女性用風俗』、『家族遺棄社会　孤立、無縁、放置の果てに。』、『孤独死大国　予備軍1000万人時代のリアル』、『大島てるが案内人　事故物件めぐりをしてきました』などがある。　　

近年では漫画原作も精力的に手掛ける。　　

幼少期から母親に肉体的、精神的虐待を受けて育つ。母親から認めてもらいたい一心から小中学時代に作文コンクール、新聞投書などに応募し、図らずも文章力を身に付ける。　　

またその頃、いじめで約２年間の引きこもりどん底の生活を送るが、本の力によって、九死に一生を得る。大学卒業後は出版社に就職。その後独立し、フリーライターへ転身。主な執筆テーマは、性と死、家族問題。自ら毒親問題に苦しんだ経験から、近年「親を捨てたい」と公言する人々に着目。親に苦しめられた子どもと、その親の最期を引き受ける家族代行ビジネスを取材・執筆。　　

その知られざる実態を書籍やWeb媒体などで発信し、メディアで大きな話題になった。40代からはラッパーを志して孤軍奮闘、表現の幅を今もなお拡大中。　　

0:28〜趣味とストレス解消法の難しさ。／1:03〜目覚めてもなお、恐怖を覚えている心体。／1:47〜働き続けることで、保っていた”自分の存在”。／2:36〜楽しむ余白のない日々。／3:17〜息切れする階段の先に、ジムの扉。／4:16〜重い現実を教えてくれた、最軽量ダンベル。／5:03〜ヨガ・バレエ。／6:13〜なりたかった自分。／6:51〜主役は体。／7:54〜意外な味方はHIPHOP。／8:13〜客席にいた私が、マイクを握る日。／9:13〜誰かに認められる必要のない世界。／9:42〜弱点を武器に。／10:16〜欲しかった仲間。／10:38〜ぶつかり合いの先に生まれるリスペクト。／11:15〜捨てる。／11:52〜シンプルイズベスト。／12:17〜捨てる痛みと向き合い、手に入れたモノ。／12:55〜心地よさを選ぶたび、鎖が少しずつほどけていく。／13:31〜体の一丁目一番地。／14:14〜最後に。

「母を捨てる」ことと、再生のストーリー。　　

リカバリーストーリーの趣旨に賛同し、菅野久美子さんが、ご自身のリカバリーストーリーをお話くださいました！　　

菅野久美子　かんの・くみこ　　

ノンフィクション作家・漫画原作者・ラッパー　　

1982年生まれ。大阪芸術大学映像学科卒。　　

著書に『母を捨てる』『生きづらさ時代』『超孤独死社会　特殊清掃の現場をたどる』『ルポ女性用風俗』、『家族遺棄社会　孤立、無縁、放置の果てに。』、『孤独死大国　予備軍1000万人時代のリアル』、『大島てるが案内人　事故物件めぐりをしてきました』などがある。　　

近年では漫画原作も精力的に手掛ける。　　

幼少期から母親に肉体的、精神的虐待を受けて育つ。母親から認めてもらいたい一心から小中学時代に作文コンクール、新聞投書などに応募し、図らずも文章力を身に付ける。　　

またその頃、いじめで約２年間の引きこもりどん底の生活を送るが、本の力によって、九死に一生を得る。大学卒業後は出版社に就職。その後独立し、フリーライターへ転身。主な執筆テーマは、性と死、家族問題。自ら毒親問題に苦しんだ経験から、近年「親を捨てたい」と公言する人々に着目。親に苦しめられた子どもと、その親の最期を引き受ける家族代行ビジネスを取材・執筆。　　

その知られざる実態を書籍やWeb媒体などで発信し、メディアで大きな話題になった。40代からはラッパーを志して孤軍奮闘、表現の幅を今もなお拡大中。　　

0:50〜太陽の光は、生還の証だった。／1:08〜西側の部屋に隠された痛み。／1:57〜水の中で覚えた、抵抗できない絶望。／2:40〜暗闇に沈む日常と、再会した太陽の光。／3:43〜過酷な一日を生き抜いた証。／4:33〜叫び。／5:07〜母の痛みを抱えたまま走る車。／5:57〜母の理想に消えた私らしさ。／6:37〜異物を見逃さない教室。／7:17〜布団の中で、教室から遠ざかっていく日々。／8:07〜母の敷いた線路から、こぼれ落ちた私。／8:38〜母の関心を失って、初めて見えた自分の人生。／9:05〜ページの向こうにいたかっこいい大人。／9:49〜声なき声をすくう人になる。／10:14〜母の期待の外で、私は初めて息をした。／10:49〜孤独死の現場で出会う過去の自分。／11:39〜沈黙の奥にある声をすくい上げる。／12:32〜華やかさよりも、埋もれた声のそばへ。／12:59〜『母を捨てる』／13:35〜母のまなざしを脱ぎ、私として息をする。／14:22〜太陽の光。　　　

yonigeさんのストレス解消法や趣味をお話いただきました。　　

ぜひお聴きください。　　

yonige　　

大阪寝屋川出身。2013年結成。　　

牛丸ありさ（Vo＆Gt）、ごっきん（Ba＆Cho）の2人からなるロックバンド。　　

ソリッドなバンドサウンドとポップなメロディ、恋愛や人生観をリアリティのある言葉でつづった歌詞が10〜20代を中心に共感を呼び、2015年8月リリースの「アボカド」のMVが話題を集め、2017年にメジャーデビューし、2019年8月13日の日本武道館ワンマン公演をソールドアウト。　　

その後も精力的に音源リリースとライブ活動を行いながら、2024年1月に3rdアルバム『Empire』をリリースし全国ツアーを開催。　　

2025年3月15日には、バンド初となる日比谷野外音楽堂でのワンマン公演『yonige"I'm Back"』を開催し、雨中の中2,000人を動員した。　　

同年5月29日からはバンド初の試みとなる47都道府県ツアー『yonige〜Homing tour〜』を完走。　　

2026年春には、東名阪ツアー「yonige presents Make up my mind」の開催を予定している。　　

YouTube：⁠https://www.youtube.com/@yonige_official9111⁠　　

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00:23　お酒を飲むとみんなたくさん話してくれて、友達になって、の一連の流れが好き。　　

03:48　犬とお散歩。　　

04:19　みんなが喜んで食べてる顔を見て、ストレス解消。　　

06:47　絵を描きたい。　　

この2人だから、もっと大きなバンドになれた。　　

yonigeさんのリカバリーストーリー続編です。　　

ぜひお聴きください。　　

yonige　　

大阪寝屋川出身。2013年結成。　　

牛丸ありさ（Vo＆Gt）、ごっきん（Ba＆Cho）の2人からなるロックバンド。　　

ソリッドなバンドサウンドとポップなメロディ、恋愛や人生観をリアリティのある言葉でつづった歌詞が10〜20代を中心に共感を呼び、2015年8月リリースの「アボカド」のMVが話題を集め、2017年にメジャーデビューし、2019年8月13日の日本武道館ワンマン公演をソールドアウト。　　

その後も精力的に音源リリースとライブ活動を行いながら、2024年1月に3rdアルバム『Empire』をリリースし全国ツアーを開催。　　

2025年3月15日には、バンド初となる日比谷野外音楽堂でのワンマン公演『yonige"I'm Back"』を開催し、雨中の中2,000人を動員した。　　

同年5月29日からはバンド初の試みとなる47都道府県ツアー『yonige〜Homing tour〜』を完走。　　

2026年春には、東名阪ツアー「yonige presents Make up my mind」の開催を予定している。　　

YouTube：⁠https://www.youtube.com/@yonige_official9111⁠　　

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01:14　見たい現実を全部メモに書き記す。過去形で。　　

05:20　「人を信用することができた。」　　

06:47　この2人だから、もっと大きなバンドになれた。　　

「大丈夫」って何年も何年も言ってもらったおかげで、だんだん整っていった。　　

過去じゃなくて、今見たい現実を言葉にするから、幸せになれる。　　

yonigeさんのリカバリーストーリーです。ぜひお聴きください。　　

yonige　　

大阪寝屋川出身。2013年結成。　　

牛丸ありさ（Vo＆Gt）、ごっきん（Ba＆Cho）の2人からなるロックバンド。　　

ソリッドなバンドサウンドとポップなメロディ、恋愛や人生観をリアリティのある言葉でつづった歌詞が10〜20代を中心に共感を呼び、2015年8月リリースの「アボカド」のMVが話題を集め、2017年にメジャーデビューし、2019年8月13日の日本武道館ワンマン公演をソールドアウト。　　

その後も精力的に音源リリースとライブ活動を行いながら、2024年1月に3rdアルバム『Empire』をリリースし全国ツアーを開催。　　

2025年3月15日には、バンド初となる日比谷野外音楽堂でのワンマン公演『yonige"I'm Back"』を開催し、雨中の中2,000人を動員した。　　

同年5月29日からはバンド初の試みとなる47都道府県ツアー『yonige〜Homing tour〜』を完走。　　

2026年春には、東名阪ツアー「yonige presents Make up my mind」の開催を予定している。　　

YouTube：https://www.youtube.com/@yonige_official9111　　

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HP： https://yonige.net/updates　　

01:06　「大丈夫」って何年も何年も言ってもらったおかげで、だんだん整っていった。　　

03:27　「女はこうすべき」の呪いを、1個ずつ手放している途中。　　

08:45　過去じゃなくて、今見たい現実を言葉にするから、幸せになれる。　　

“今やる”が、私のストレスマネジメント。　　

今、自分の目の前にある美味しい料理の一品や、目の前にいる一人の方から、どんどん広がっていく豊かさ。ユニークなのですが、とてもわかりやすく、すっと腑にも落ちる、そんな曽田さんのストレス解消法と趣味をお聴きください。　　

曽田　雄志（そだ　ゆうし）　　

北海道札幌市出身　　

筑波大学を経て2001年にコンサドーレ札幌に入団。一貫して9シーズン過ごしたことから「ミスターコンサドーレ」と呼ばれる。　　

2010年の引退後は、様々な社会活動や教育活動をし、多様な価値観を得て「社会や人を豊かにする」ことを事業化。

子どもの教育や企業人育成、アスリートのキャリア支援などを行ったり、地方創生事業の推進などの事業を北海道札幌市、浦幌町、東京都の3拠点を中心に行き来しながら行っている。　　

00:28　震災支援をきっかけに人材開花の道へ。　　

01:55　ストレスをどう取り扱うかがすごく大事。　　

03:04　ストレスを消そうとしない、手放す習慣。　　

03:54　時間軸で考える、ストレスとの付き合い方。　　

04:24　大きいストレスと小さいストレス。　　

05:42　“今やる”が、私のストレスマネジメント。　　

07:09　　ストレスは長く抱えない、それが自分を守る方法。　　

07:47　食べる喜び、人と会う喜び—それが今の私。　　

08:17　味覚の先にある、人と自然とのつながり。　　

09:07　人と人のつながりが、思いがけない学びをくれる。　　

09:40　違う考えや感性に触れることで、自分が多様になる。　　

10:47　1歩ずつ自分を豊かに。　　

どん底からのリカバリーストーリー。　　

リカバリーストーリーの趣旨に賛同し、曽田雄志さんが、ご自身のリカバリーストーリーをお話くださいました。　　

曽田　雄志（そだ　ゆうし）　　

北海道札幌市出身　　

筑波大学を経て2001年にコンサドーレ札幌に入団。一貫して9シーズン過ごしたことから「ミスターコンサドーレ」と呼ばれる。　　

2010年の引退後は、様々な社会活動や教育活動をし、多様な価値観を得て「社会や人を豊かにする」ことを事業化。

子どもの教育や企業人育成、アスリートのキャリア支援などを行ったり、地方創生事業の推進などの事業を北海道札幌市、浦幌町、東京都の3拠点を中心に行き来しながら行っている。　　

00:39　震災支援をきっかけに人材開花の道へ。　　

01:55　選手時代の転機。　　

03:33　違和感。　　

04:52　メスが刻んだキャリア。　　

05:33　リハビリ地獄の始まり。　　

06:11　過去の自分と、突きつけられる現実。　　

07:12　どん底からのリカバリーストーリー。　　

08:44　せめて今自分ができることを100%やってみよう。　　

09:57　奇跡的な最期。