Red Flags

Red Flags

By Калинина АннаHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Red Flags episodes

  • Его большье нет. Как пережить смерть партнера?

    Смерть близкого человека - самое тяжелое эмоциональное потрясение. В этом выпуске Екатерина поделилась своей непростой историей потери. Как она проживала случившееся, при том что ситуация разворачивалась в публичном поле и обсуждалась в СМИ. Как восстанавливалась, смогла собрать себя заново и продолжить жить? 


    Если вы проживаете потерю, пусть этот выпуск будет хоть и небольшой, но поддержкой в этот сложный период. 


    Екатерина Зюзина. Интуитивное питание.

    https://t.me/intueater
    1 hr 23 min
  • Холодный партнер. Как перестать добиваться любви?
    Почему нас иногда тянет к человеку, который отвечает через день, всегда держит дистанцию и не дает определенности? 

    В этом выпуске мы вместе с моим коллегой психологом Олегом Ереминым разбираем почему эмоционально холодные партнеры могут казаться такими привлекательными, как тревога маскируется под влюбленность и что происходит с мозгом, когда отношения превращаются в эмоциональные качели. А еще, как всегда, делимся своими личными историями, разбираем реальный кейс клиента и обсуждаем, как выйти из этого сценария и построить здоровые отношения. 


    Ссылки на каналы Олега:

    https://www.youtube.com/@OlegPsychology

    tiktok.com/@olegpsychology


    Запись на консультацию (Telegram): @OlegTherapy

    https://t.me/OlegTherapy


    1 hr 23 min
  • Меня бросили. Как пережить расставание?
    Когда любимы человек резко уходит, ты не понимаешь, что делать и как жить дальше. Это очень сложный период и важно его прожить не сломав себе психику. В этом выпуске я расскажу свою историю и поделюсь пошаговым планом, как пережить первые дни, недели и месяцы.
    56 min
  • Холодная мама: как детство влияет на взрослую жизнь?
    Разговор о том, как отношения с мамой формируют нашу самооценку, границы и отношение к себе. Мы обсуждаем, почему во взрослом возрасте нам бывает сложно проявлять чувства, отстаивать себя и не чувствовать вину за всё подряд. Этот выпуск — о том, что многие наши трудности — не про «плохой характер», а про детский опыт, который можно изменить.
    1 hr
  • Фриланс и деньги: как назначить себе адекватную цену?
    В этом выпуске мы говорим о деньгах на фрилансе и о том, почему так сложно назначать адекватную цену за свою работу. Обсуждаем страхи, самооценку, выгорание и миф о том, что «дорого - значит нагло», а дешево - часто совсем не про заботу о клиенте. Честный разговор о том, как формируется цена услуг и о том, как мы сами разбирались с этими трудностями. 

    Ссылка на гостью подкаста Баринову Веронику t.me/barinova_on_air 


    1 hr 12 min
  • Тело и психика: как тренироваться без насилия над собой?
    В этом выпуске мы  вместе с профессиональным тренером-нутрициологом Александрой Михно говорим о связи тела и психики: тревожности, ПМС, зажорах и мифе о том, что результат возможен только через боль. Обсуждаем, как тренироваться и питаться так, чтобы это поддерживало, а не разрушало.

    Еще больше о тренировках и правильном питании читай на канале Саши: 

    t.me/mikhnolife


    1 hr 9 min
  • Мы стали разные. Как расстаться после долгих лет вместе?
    В этом выпуске Настя делится историей отношений, которые длились почти девять лет: от школьной любви до взрослой жизни. Они выросли, изменились и поняли, что идут разными дорогами, хотя между ними не было предательства или громких драм. Мы говорим о том, как отпустить близкого человека, если вы всё ещё дорожите друг другом, и как пройти расставание честно, с уважением и без войны.
    1 hr 5 min
  • Тревога: как начать жить спокойно?
    Практическое руководство по работе с тревогой. Разбираю работающие методы из терапии, исследую личную историю тревожного расстройства, объясняю механизмы тревожного ума простыми словами. Если тревога - знакомое для вас состояние - этот выпуск поможет сделать первые шаги к спокойной жизни.
    59 min
  • Новые отношения сразу после расставания: Как отличить любовь от побега?
    Сколько нужно подождать прежде чем начать новые отношения? А если ты встретил новую любовь уже на следующий день: это точно здоровая история? Как отличить желание быть хоть с кем-то от настоящих чувств? Ответ на эти и многие другие вопросы про Ребаунд в нашем новом выпуске. Как всегда откровенно, с личными историями, юмором и щепоткой психологии.
    51 min
  • Сексуальность под запретом: как критика ставит крест на удовольствии?

    Личные истории от психолога и сексолога о том, как оценки от мужчин разрушают нас изнутри.

    Откровенно, с юмором и практическими советами.  


    Если вам хочется еще больше практик, вот канал Ани:

    https://t.me/motovilova_ann
    54 min

About Red Flags

From the publisher's feed

Простыми словами о непростых жизненных ситуациях. Как заметить, что твои отношения с партнёром, работой и собой уже не ОК? 


Автор подкаста: 

Калинина Анна @kalininannet -…