Ca y est, le marathon des fêtes de fin d'années est passé. On a bien profité, bien mangé... Il est temps de rééquilibrer et réénergiser son corps ! Alors, chaque dimanche de janvier, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour reprendre doucement les bonnes habitudes. Alimentation, réflexologie, yoga... Tout un programme bien-être pour être au top en janvier.

Eliminer les toxines avec les Mudras

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux Mudras pour relancer l'élément eau dans votre corps. La première Mudra est VARUNA MUDRA ou la mudra du dieu de l’eau. Essayez de penser à cette eau qui lave l’ensemble de votre organisme, de ressentir cette eau couler sur vous de votre tête jusqu’à vos pieds… elle emporte avec vous toutes les toxines accumulées, elle lave chacune de vos cellules. La deuxième mudra s'appelle PRANA MUDRA, la mudra de l’énergie. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices