Ca y est, le marathon des fêtes de fin d'années est passé. On a bien profité, bien mangé... Il est temps de rééquilibrer et réénergiser son corps ! Alors, chaque dimanche de janvier, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour reprendre doucement les bonnes habitudes. Alimentation, réflexologie, yoga... Tout un programme bien-être pour être au top en janvier.

L'eau comme énergie de la vie

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose d’équilibrer l’eau dans votre corps. Pour cela, nous allons masser, apaiser ou relancer sept zones complémentaires. Comme toujours, nous commencerons notre circuit sur le pied gauche, puis nous passerons au pied droit. Et surtout, pensez à respirer lors de cet automassage. Prévoyez 20 bonnes minutes à vous, et installez-vous confortablement dans un espace au calme. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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