Ca y est, le marathon des fêtes de fin d'années est passé. On a bien profité, bien mangé... Il est temps de rééquilibrer et réénergiser son corps ! Alors, chaque dimanche de janvier, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour reprendre doucement les bonnes habitudes. Alimentation, réflexologie, yoga... Tout un programme bien-être pour être au top en janvier.

Avant la détox, reprendre ses bonnes habitudes

L'occasion en ce début d'année de réénergiser son corps et son esprit. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous donne tous ses conseils alimentation ! Mais avant d’entamer une détox, la première chose à faire est de reprendre de bonnes habitudes. On met le holà sur la consommation d’alcool et sur la viande et on insiste sur les fruits et les légumes, cuits à la vapeur et arrosés en fin de cuisson d’huile d’olive, de colza ou encore de noix pour leurs bons acides gras essentiels. Découvrez ses conseils dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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