Reduserstress

Tilbake for deg etter ferien. I dag lurer Annie på hvordan du egentlig har det? Hvordan har ferien vært? Hvordan planlegger du høsten? Frykt er noen av temaene i dag. 

#stresshåndering #reduserstress #livskvalitet #frykt #stress #symptomer #livskraft 

Lag deg dager som er viktige for deg

En god hilsen fra Annie 

Hvilke muligheter og ressurser har du ? Jeg er overbevisst om at du har et stort potensial i deg. Våger du å drømme? Iverksetter du dine drømmer? Hva vil du? God ferie og bruk tiden din verdifullt du dyktige menneske. En god hilsen fra Annie 

Lytter du til din kropp? Bruker du din intuisjon? Hvor ofte setter du deg ned og lytter innover? Bruker du kroppsskanning? Hva sier magen din i forhold til kosthold? Hva sier kroppen din at du burde ha mer fokus på for din egendel? Annie gir deg innsikt og noen tanker til refleksjon #reduserstress #stresshåndtering #mindfulness #kroppsskanning #lyttinnover #sertifisertstressleder 

Hva er det som gjør at ferie kan være utfordrende? Hva er egentlig ferie for deg? Får du gjort noe du har tenkt på i ferien? Har du utsatt ferien? Har du penger til ferie? Annie reflekterer over et emne som kommer opp igjen hos klienter 

#Stresshåndtering #reduserstress #settegrenseforsegselv #hvavildu #familieråd #raushetstid #ladetid #familie #venner #senkekravene

Hva har du hatt av positiv stress i det siste? Hva er det som gjør at vi forer oss med negativt stress? Er det ikke på tide å fore deg med mer positivt stress? Har du plass til det? 

Annie gir deg noen tanker om dette i dag. Skap deg en herlig uke mer mye mer positivt stress 

#Stresshåndering #positivtstress #reduserstress #eustress #livskvalitet #nytelse #wellbeing 

Hvordan viser du ditt sinne? Blikk? Større nesebor? Sinte øyne? Høy stemme? Trekker du deg unna? Legger du skylden på andre? Hvordan verdsetter du ditt sinne? Jeg gir deg verktøy og prater med deg om denne følelsen som er viktig for oss. Sett ord på ditt sinne. God tanke fra meg til deg #sinne #følelse #sinnemestring #stressmestring #ledelse #minnebank 

Er du mellom menneskelig klok? Har du ledere, kollegaer som er åpen og vennlige og gode til å sette seg inn i andres følelser? Lytter mennesker rundt deg? Er Emosjonell IQ viktigere en IQ? Annie snakker om evnemodellen og de fire evnene: oppfatte, bruke, forstå og håndtere emosjoner. Skap deg en dag med det beste for deg. #reduserstress #Emosjonellintelligens #EI #mellommennesklig #tillit #åpenhet #vennlighet #raus #sertifisertstressleder #organisasjonsnivå #ledelsesnivå #gruppenivå #individnivå 

Dette spørsmålet får jeg ofte. Et negativt langvarig psykisk stress symptom er hukommelsessvikt. Hva gjør du når du ikke husker? Hvordan kan du redusere ditt stress, for å huske bedre? Annie gir deg kunnskap og teknikker som du kan teste ut. Husk å be om hjelp. Skap deg herlige dager og bruk din hukommelse på alt det gode du har opplevd #stresshåndtering #reduserstress #hukommelse #hjernen #hippocampus #hjernebarken #minnebank #stress #sertifisertstressleder 

Når gråt du sist? Vet du hva som var årsaken? Kan du gråte av lykke? Annie gir deg innsikt og noen verktøy om temaet gråt 

Hva gjør du med med oppnådde mål? Hva er dine feiringsmetoder? Hva er feiring for deg? Annie gir det konkrete råd i forhold til måter du kan evaluere uken og feire mer. Ta vare på deg hilsen fra Annie 

#reduserstress #mål #feire #struktur