Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre o que é a refeição pré-treino e como usá-la a nosso favor para otimizar o nosso treino. Abordamos formas diferentes contextos para o seu consumo deles, de como podemos beneficiar delas se for feita uma ingestão de alimentos correta. Damos também algumas opções práticas de alimentos que podemos incluir nesta refeição.

Temas:

1. Refeição Pré-treino, o que é?

2. Qual o objetivo desta refeição?

3. Quando a devemos consumir?

4. Que alimentos podemos incluir?

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!