En esta ocasión exploramos las siete etapas de la intimidad en las relaciones, enfatizando que el amor es una elección, no un sentimiento. Se aborda la importancia de un propósito común, la superación del miedo a la vulnerabilidad, el manejo de desacuerdos, y la necesidad de apreciación y perdón. También se discuten las ilusiones que impiden la intimidad profunda, como la búsqueda de independencia en lugar de interdependencia, y se ofrece un modelo para construir relaciones extraordinarias basadas en la elección consciente del amor y el crecimiento mutuo.

Analisis del libro "Sobre el amor": de Carl Jung que habla acerca del amor y las relaciones humanas, explorando las complejidades del Eros y el Logos en el contexto del matrimonio, la comunidad y la psicoterapia. Jung reflexiona sobre la dificultad de definir el amor, considerando su naturaleza paradójica y su impacto en la psique individual y colectiva.

Analisis del libro: Estoicismo y el arte de la felicidad de Donald Robertson, libro que explora el estoicismo como filosofía antigua y su relevancia para la terapia cognitivo-conductual moderna. Se examinan los tres pilares del estoicismo —disciplina del deseo, acción y juicio— y se analizan las virtudes estoicas (sabiduría, justicia, coraje y templanza) en relación con las pasiones (temor, deseo y dolor). Se presenta la "premeditación de la adversidad" como técnica de resiliencia, comparándola con terapias modernas. Finalmente, se destaca la importancia del amor y la afectividad en el estoicismo, contrastando con la percepción errónea de frialdad emocional.

Comentando el libro "Cómo hacer que te pasen cosas buenas", de Marian Rojas Estapé. Se centra en la conexión entre la mente, el cuerpo y la felicidad, explorando conceptos como la resiliencia, el manejo del estrés (especialmente el cortisol), la importancia de las relaciones positivas, y el desarrollo de la "mejor versión" de uno mismo. Se apoya en la neurociencia para explicar cómo los pensamientos, emociones y actitudes impactan la salud física y mental, ofreciendo estrategias prácticas para mejorar el bienestar. El libro incluye ejemplos de casos clínicos y referencias a investigaciones científicas.

En esta ocasión exploramos las cinco heridas emocionales que, según el autor, impiden a las personas ser uno con su ser interior: rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia. Cada herida se analiza a detalle, describiendo las máscaras que se crean para protegerse del dolor y cómo se manifiestan en el cuerpo y en el comportamiento. El documento también destaca cómo estas heridas suelen perpetuarse de generación en generación y cómo la sanación personal requiere auto-conocimiento, aceptación y perdón.

En este episodio exploramos el concepto japonés de ikigai, que se traduce como "razón de ser". Esta filosofía argumenta que encontrar tu ikigai es esencial para vivir una vida larga y feliz. Esperamos que este viaje te sirva para adentrarte ahí donde empieza la generación de tu vida nueva. ¡Bienvenidos!

¡Bienvenidos a Regeneraciones! Este es el espacio donde juntos exploramos el camino hacia la mejor versión de nosotros mismos. Si alguna vez te has preguntado cuál es tu misión de vida, o has sentido esa necesidad profunda de encontrar un propósito más allá de la rutina diaria, este es el espacio para ti.
Aquí, en Regeneraciones, nos sumergiremos en el mundo del desarrollo personal, crecimiento espiritual, y descubrimiento de sentido, siempre buscando respuestas prácticas que nos ayuden a evolucionar y a regenerar quienes somos, desde adentro hacia afuera.