Hoy he salido de mi ayuno con agua.
En el episodio te lo cuento todo.
Aquí tienes los dos vídeos que vi después de haber empezado el ayuno y que me fueron útiles.
1era parte: Cómo hacer un ayuno prolongado. Guía para principiantes.
https://youtu.be/xqfGcTftdrk?si=RJQNfAFnea64ZVzU
2da parte: Cómo hacer un ayuno prolongado
https://youtu.be/76mpePi2tkI?si=ne_KXK5yC4aNKWHK
y un extra: Qué sucede en tu cuerpo cuando ayunas
https://youtu.be/VjfwfwIh0-I?si=Usdh_QnDDvSK_UWB
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