Relaksacje - Pan od Stresu

Pozostając w tematyce odpuszczania niechcianych myśli i emocji, zapraszam na odcinek relaksacyjny, który ułatwi wam uporanie się z nimi oraz wyciszenie i uspokojenie wszelkich napięć.


Muzyka: [Creative Commons Music] SPRING MEDITATION CHILLOUT RELAX WELLNESS MOODS BACKGROUND MUSIC 004 is licensed under a Creative Commons License. (BY-NC-ND 3.0)

—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”

☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:
buycoffee.to/panodstresu

🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”

Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Jest to relaksacja skupiona na odliczaniu i wchodzeniu w coraz głębszy stan rozluźnienia. Ma ona na celu oczyścić umysł z chaosu myśli i ciało z wszelkich napięć. Ułatwi to zasypianie oraz wspomoże spokojny, regenerujący sen.

Muzyka:
[Creative Commons Music] AMBIENT MEDITATION CHILLOUT RELAX WELLNESS MOODS BACKGROUND MUSIC 001 is licensed under a Creative Commons License. (BY-NC-ND 3.0)


Wszystkie odcinki wraz z opisami, a także część transkrypcji znajdziesz na mojej stronie: www.wojciechcechowski.pl

Zapraszam także na fb: https://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367/

—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”

☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:
buycoffee.to/panodstresu

🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”

Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Wizualizacja, która zabierze Cię nad spokojne morze i pozwoli pospacerować po ciepłym piasku, plaży rozciągającej się aż po horyzont. Będziesz mógł oczyścić umysł i ukoić swoje emocje.




Muzyka: "Old Forms Must Die" by DMITRIY SAMOYLENKO is licensed under a Creative Commons License. (CC BY-SA 3.0)


Zapraszam:

wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367/

—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”

☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:
buycoffee.to/panodstresu

🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”

Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Lęk i niepokój są silnymi emocjami, które potrafią nami zawładnąć i sprawić, że nie widać drogi ucieczki. Czujemy się bezradni i pokonani. Przedstawiam wam zestaw kilku prostych ćwiczeń, które są skuteczną bronią w walce z tego rodzaju napięciami i frustracjami. Tym razem jest to relaksacja bardziej aktywna, wymagająca pewnej ilości ruchu, abyśmy mogli dosłownie otrząsnąć się z pokładów uwierającego nas lęku i niepokoju.

Muzyka: "[Creative Commons Music] BEAUTIFUL YOGA CHILLOUT RELAX WELLNESS SPA BACKGROUND MUSIC 001" is licensed under a Creative Commons License. (CC BY-NC-ND 3.0)

Znajdziecie mnie:

www.wojciechcechowski.pl

https://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367/

https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”

☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:
buycoffee.to/panodstresu

🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”

Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Zapraszam w podróż po kolorach tęczy widzianych z lotu ptaka :) Relaksacja mając napełnić was siłą i energią, a zarazem spokojem, na nowy dzień.

www.wojciechcechowski.pl
fb: https://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367/


Muzyka: "Meditation: Flute & Birds" by AscensionVibrations 阿森松振动 is licensed under a Creative Commons License. (CC BY 3.0)

—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”

☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:
buycoffee.to/panodstresu

🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”

Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Zapraszam Cię w magiczną podróż do Twojego prywatnego bezpiecznego miejsca, dzięki czemu będziesz mógł się odprężyć i zrelaksować :)

Muzyka: "Sad Winds Chapter 1" by David Fesliyan
Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com

—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”

☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:
buycoffee.to/panodstresu

🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”

Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Relaksacja oddechowa - znajdź chwilę dla siebie, aby się odprężyć i wyciszyć.


Muzyka: "Deep Meditation" by David Fesliyan
Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com

—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”

☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:
buycoffee.to/panodstresu

🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”

Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

O relaksacji praktycznie - wprowadzenie


Muzyka: "Sad Winds Chapter 1" by David Fesliyan
Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com

—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”

☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:
buycoffee.to/panodstresu

🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”

Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/