A través de esta respiración puedes meditar y centrar tu atención en un punto fijo. Es perfecta para un momento de mucho estrés y ansiedad, la puedes practicar en cualquier momento y espacio

Centrarnos a través de la meditación y movimiento de las manos

✨Te pasa que a veces no sientes claridad en tus pensamientos, o te cuesta expresar tus ideas de manera clara, hoy te invito a realizar una meditación express con Buddha Mudra para cualquier momento del día que solo te "quita" 5 minutos y te da claridad✨

Para un día de mucho cansancio está relajación completa es muy efectiva ✨

Muévete un poquito, tu cuerpo lo agradece✨

Un ejercicio muy sencillo de respiración para tranquilizar, entrar en un ambiente de armonía con nuestra cabeza ✨

Ejercicios rápidos para enfocarte y ser más feliz y a la vez efectivo ✨

Unos minutos de relajación para tu espalda, sobre todo tu cuello...unos minutos de pausa y conexión para ti ✨

Un descanso súper rápido para tu espalda, gato-vaca versión PC🤓. Tu respiración es la clave y tu espalda es tu soporte. Namasté ✨

Una pausa de 4 minutos te hará sentir mejor! Este tiempo es suficiente para descansar y mejorar efectividad