(RE)MIND - Zwischen Denken und Fühlen

Kennst du diese leisen Momente,
in denen du lachst – obwohl dir nicht danach ist?
Zustimmst – obwohl dein Bauch längst nein sagt?
Oder dich erklärst – obwohl du dich gar nicht rechtfertigen müsstest?

In dieser Folge spreche ich über genau diese Mikro-Momente:
Wenn du dich anpasst, um dazuzugehören.
Um nicht anzuecken.
Um "lieb", "stark" oder "pflegeleicht" zu wirken.

Aber irgendwann ist da nur noch Funktionieren –
und du spürst dich selbst kaum noch.

Wir schauen gemeinsam hin:
✨ Warum wir uns so oft selbst verlassen (ganz ohne Drama)
✨ Wie früh das beginnt – und wie „nett sein“ zur Maske wird
✨ Was passiert, wenn wir ständig zu freundlich, zu stark, zu verständnisvoll sind
✨ Und wie du erkennen kannst, wann es kippt

Das hier ist eine Einladung:
Sanft, ehrlich, mitfühlend –
dich selbst wieder zu spüren.
Ohne Schuld.
Ohne Scham.
Einfach echt.

🎭 Drop the Mask – Der Kurs

Wenn du tiefer eintauchen möchtest:
Im März startet mein Kurs „Drop the Mask“ –
ein Raum für Frauen, die wieder echt sein wollen.
Die verstehen wollen, wie ihre Muster entstanden sind.
Und ihrem Unterbewusstsein eine neue Erfahrung schenken möchten.

📥 Jetzt zum Early-Bird-Preis sichern – die Plätze sind begrenzt.
👉 Alle Infos & Anmeldung findest du hier: [Klick hier]

Wie oft hast du dich heute schon schlecht gefühlt – ohne genau zu wissen, warum?
Und wie oft hast du im Außen nach Bestätigung dafür gesucht?
Ein Blick, ein Ton, ein Kommentar – und zack: Da ist wieder dieses Gefühl.
Nicht gut genug. Nicht wichtig. Nicht gesehen.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie wir unbewusst Emotionen sammeln –
meist die schweren, die engen, die anstrengenden.
Weil unser System es so gelernt hat.
Weil unser Fokus immer noch auf Mangel steht –
statt auf dem, was nährt.

Ich zeige dir, warum das kein Zeichen von Schwäche ist,
sondern eine alte Schutzstrategie,
wie du beginnen kannst, sie bewusst umzulenken
– und warum du nicht dein Gefühl bist, sondern der Mensch, der wählt, was er fühlen will.

Du erfährst:
✨ Wie unser Unterbewusstsein Beweise sammelt für das, was wir längst glauben
✨ Was du konkret tun kannst, um aus dem Sammelmodus auszusteigen
✨ Und wie du dich Schritt für Schritt neu programmierst – in deinem Tempo, in deinem Stil

Diese Folge ist eine Einladung an dich –
nicht alles auf einmal zu verändern,
aber heute bewusst zu wählen, was du wirklich fühlen willst.

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Kennst du das Gefühl, dass eigentlich alles läuft – Job, Alltag, Familie –
und du trotzdem innerlich nie wirklich ankommst?

Du tust, du funktionierst, du organisierst…
aber sobald’s ruhig wird, fühlst du dich unruhig.
Du kannst kaum stillsitzen. Und wenn doch – bist du trotzdem müde.
Müde im Kopf. Müde im Herzen.

In dieser Folge spreche ich darüber:

✨ warum viele Frauen nicht mehr abschalten können – selbst wenn sie wollen
✨ wie unser Unterbewusstsein und alte Prägungen im Hintergrund Regie führen
✨ was scheinbar „normale“ Stressmuster mit unserer Kindheit zu tun haben könnten
✨ wieso wir oft weiter leisten, obwohl wir längst erschöpft sind
✨ und wie ein erster, kleiner Perspektivwechsel schon so viel bewirken kann

Ich nehme dich mit auf eine Reise in dein Inneres –
in einem ganz natürlichen Gespräch, so wie mit einer Freundin.
Kein Druck. Kein „Du musst“.
Einfach ehrliche Fragen, echte Geschichten und Impulse,
die dich vielleicht auf etwas in dir aufmerksam machen.

🎯 Mach den kostenlosen Selbsttest:
Wie hoch ist dein aktuelles Stresslevel –
und welches innere Muster könnte dahinterstecken?
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👉 Hier geht’s zum Test 

🌀 Wichtig:
Ich bin keine Therapeutin. Ich arbeite als Mentorin & Hypnose-Coachin.
Diese Folge ersetzt keine Therapie, sondern möchte dich achtsam begleiten –
auf deinem ganz eigenen Weg zu mehr innerer Stabilität.

Ich freu mich, dass du hier bist.
Danke fürs Lauschen. 🕊️

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Was, wenn du nie wirklich „krank“ warst – sondern nur an das geglaubt hast, was man dir erzählt hat?

In dieser Folge spreche ich über das berühmte Rosenhan-Experiment aus den 70er-Jahren, bei dem gesunde Menschen in der Psychiatrie als schwer krank diagnostiziert wurden – nur, weil sie das System testeten.
Was dieses Experiment über Diagnosen, Etiketten und die Macht des Glaubens zeigt, ist erschütternd – und gleichzeitig heilsam.

Ich teile mit dir:
🧠 Was das Umfeld mit unserem Selbstbild macht
🏷️ Warum wir oft mehr an die Diagnose glauben als an uns selbst
🌀 Wie der Nocebo-Effekt wirkt – und wie du ihn umdrehen kannst
💭 Warum du kein Label bist, sondern ein lebendiger Mensch mit Wahlfreiheit
🌿 Was es in der spirituellen/Coaching Szene zu hinterfragen gibt

Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstermächtigung.
Zurück zu dir. Jenseits von Etiketten, Diagnosen und Schubladen.

🔗 Hier findest du meinen Minikurs:
„Innere Stabilität statt Dauerregulation“
→ mit SOS-Selbsthypnosen & Tools, um deine eigene Wahrheit wieder zu spüren.

💛 Und wie immer:
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Perspektiven.
Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.
Jede Geschichte, jeder Weg, jedes Erleben ist individuell.

Wenn du spürst, dass du dich von Diagnosen, Symptomen oder innerem Druck belastet fühlst,
scheue dich bitte nicht, dir professionelle Unterstützung zu holen.
Es ist stark, sich begleiten zu lassen.

Ich bin kein Arzt, keine Therapeutin – sondern Coachin, die ihre Erfahrungen, ihre Energiearbeit
und ihr Wissen über innere Prozesse weitergibt.
Und dabei ist mir besonders wichtig:
Du bist nicht falsch. Du musst nichts glauben, was sich nicht stimmig anfühlt.

Nimm dir nur das mit, was dir dient – alles andere darf gehen.

Kennst du das Gefühl, einfach nur noch zu „funktionieren“?
Dein Alltag läuft – aber innerlich fühlst du dich leer, fremdgesteuert, abgeschnitten von dir selbst?

In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, im Funktionsmodus festzustecken –
und warum so viele Frauen sich darin wiederfinden, ohne es überhaupt zu merken.

Ich erkläre dir,

• was dabei im Unterbewusstsein abläuft

• wie dein Nervensystem im Überlebensmodus festhängt

• warum du dich nicht mehr spürst, obwohl du "alles richtig machst"

• und wie du langsam wieder zurück in deine innere Verbindung findest

Diese Folge ist keine Lösung auf Knopfdruck –
aber eine Einladung.
Ein erster Schritt.
Zurück zu dir.

✨

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, schau gern in meinen Mini-Kurs:
„Innere Stabilität statt Dauerregulation“
Darin findest du u. a. Selbsthypnosen, eine SOS-Übung für stressige Alltagssituationen
und sanfte Impulse, um dich aus dem inneren Kontrollmodus zu lösen.
→ Mehr Infos zum Kurs

💬 Ich freue mich, wenn du dich mit mir verbindest:
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🧠 Wichtig:
Ich teile hier meine Erfahrungen, meine Sicht und mein Wissen als Coach/Mentorin.
Aber bitte hör auch auf dich – und wenn du merkst, du brauchst tiefergehende Begleitung,
dann scheue dich nicht, dir therapeutische Unterstützung zu holen.
Diese Räume dürfen Hand in Hand gehen.

In Verbindung,
deine Sabrina