人類圖 Chill Talk

By Judy Chang

嗨～歡迎來到「人類圖 Chill Talk」

我是迷霚引路人Judy

在這裡我會分享如何應用人類圖，慢慢地靠近內在的自己

陪你一步步成為真實的自己

用你的獨特樣子，把生活過得Chill一點點

讓我們成為彼此的引路人

在宇宙中，相遇吧!

---

這裡有會許多地球人的真實生命故事

有轉折、有蛻變、有喜悅、也有挫折和酸痛

會是個自由又Chill的對話空間

希望能在你耳邊說說話、陪你一杯咖啡的時... more

· Education
· Self-Improvement

FAQs about 人類圖 Chill Talk:

How many episodes does 人類圖 Chill Talk have?

The podcast currently has 35 episodes available.

人類圖 Chill Talk episodes:

August 06, 2026EP35 對話的力量，如何陪一個人重新相信自己？ft. 人本會談者、催眠師重諺｜小人物大來賓
一段與媽媽有關的生命經歷，成為重諺走向助人工作的起點。

從工程師、催眠師，到價值會談者，

他想做的，不是代替一個人解決人生，而是在對方還看不見方向時，成為一個能穿過黑暗、陪他走一段路的聲音。

這集，我繼續邀請重諺一起來聊各自在助人工作背後的「基本相信」與更多的生命故事。

他相信，人即使身處低谷，依然能感受到美，也會持續追尋更好的事物；

而我相信，生命永遠存在著可能性。未知雖然令人害怕，卻也代表著還有新的方向可以展開。

🎧這集你會聽到很多精彩故事:

▸ 一段與媽媽的故事，如何種下重諺成為助人者的種子？

當一個人同時害怕失敗，也害怕成功後被看穿，真正困住他的，困住他的或許不只是冒牌者症候群，而是一個更深的底層念信念-「我不值得」

▸ 一個關於「不配得、自我接納」和「怕被看見」背後的內在拉扯的故事

▸ 為什麼我們即使已經知道了很多道理，卻還是做不到？

▸ 為什麼人需要另一個聲音來與自己進行會談？這不是讓人依賴另一個聲音，而是透過一次次對話與校準，慢慢長出「如何跟自己對話」的力量。

▸ 催眠、故事會談、價值會談與哲學思考的對話，分別能為人帶來什麼？又適合處理哪些不同的卡點？

這集透過好多故事，想跟你分享

陪伴不一定會立刻解決問題，卻可以陪一個人度過那段時間。當力量回來，有些問題，自己就有能力繼續往前。

同時，我們不一定要成為專業助人者，才能支持別人。每一個人，都可能在某個時刻，成為其他人生命裡的貴人。

「總有一個人，會因為你相信他，而最後，他也開始相信自己。」

無論此刻的你，是正在支持別人的人，還是正需要被支持的人，都邀請你一起來聽聽這一集。

【追蹤重諺】

重諺是一位結合工程理性、人本會談催眠與講師溫度的陪伴型引導者。

他擅長用提問拆解人生盲點，陪人釐清選擇、整理故事，從混亂中找回自由意志，重新活出更如實、有力量的自己。

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42min
July 23, 2026EP34 人類圖能告訴我，我適合做什麼工作嗎？｜引路人信箱
這位聽眾的提問是我很常在做個人解讀或是職涯諮詢時被問到的題目，

請讓我賣個關子，直接就來聽聽這集吧~~

如果「認識自己」是此生最具CP值的桿杆效應

那麼之於你的職涯，

當你能夠深入地認識自己，才能更落地知道如何善用自己。」

這就是我和人類圖這個工具想送給你的~

若是聽完有為你帶來一些啟發或反思，請一定要與我分享!!

或是把這集分享給你身邊的人!

－－－－最新活動－－－－－

🙌【不過載的生活提案】人類圖 × 精油芳療實體工作坊 🙌

📅 8/1（六）首部曲｜找回你的能量，7/26(日)報名截止

透過人類圖的理解，結合精油芳療的身體覺察，

工作坊運用生活情境的檢示和自由引導

讓你從「知道自己為什麼會卡住」，到「實際找到照顧自己的方法」。

✨ 1堂工作坊＋7天生活實踐陪跑

✨ 精緻小班｜6人開班，12人額滿(目前只剩3名)

✨ 更多說明與分享，請上FB/IG查看

👉馬上報名

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期待有機會見到你!

－－－－找到我－－－－－

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15min
July 09, 2026EP33 「為什麼學會越多東西，反而越不知道自己是誰？」一位工程師的生命實驗 ft 3/5生產者重諺｜小人物大來賓
工程師的理性分析，和價值會談者的感性同理，可以同時出現在一個人身上嗎？

這一集的小人物大來賓，我邀請到重諺。

他是一位工程師，也是價值對談者與會談催眠師。

他擁有很強的理性邏輯、結構與分析能力，卻也同時能很細膩地感受人、傾聽人，陪伴人梳理生命與工作裡的卡點。

但其實，他曾有很長一段時間不知道該如何定位自己。

這麼大的轉變是怎麼發生的? 邀請你一定要來聽聽這集的故事!

🎧 在這集你會聽到：
工程師如何走上催眠與價值對談的路
為什麼學了很多工具，仍然需要透過他人的視角看見自己
情緒權威如何透過等待，做出更有深度的決定
為什麼 3/5 人總是讓人覺得反骨、不聽話？總要自己試過、撞過、體驗過才行
開放頭部中心如何帶來更大的接納與傾聽空間
解讀如何幫助一個人重新看見自己的定位
當理性分析與感性同理同時存在，如何成為一份禮物

我很喜歡他最後送給自己的那句話：「路還很長，我們走著瞧！」

這句話真的很有3/5人的生命力! 不是先把一切想清楚才出發，而是邊走、邊試、邊體驗，然後看看自己還能活出什麼新的可能。

所以，也想透過這集跟你說:

「你不需要先變成某個完整、正確、被允許的樣子，才開始往前走。

也許你身上那些曾經讓你困惑、矛盾、不知道如何定位自己的部分，其實早就在等待一個時刻，被你重新看見、重新理解，然後慢慢活成一份屬於你的禮物。」

【追蹤重諺】

他是一位結合工程理性、人本會談催眠與講師溫度的陪伴型引導者。

擅長用提問拆解人生盲點，陪人釐清選擇、整理故事，從混亂中找回自由意志，重新活出更如實、有力量的自己。

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40min
June 25, 2026EP32 橋接閘門不是你的缺點! 二分定義如何不再陷入「我不完整、我不 OK」的內耗｜引路人信箱
這集收到一位聽眾朋友的提問：

「我的設計裡有橋接閘門，它對我的影響很大。

我到底要怎麼樣，才不會一直把它當成自己的缺點？

要怎麼樣才不會一直很偏執的想努力追求它、改進自己，甚至因此陷入自我懷疑？」

這是一個很好的問題。

對二分定義的人來說，橋接閘門常常像是一個很容易被放大且造成內耗壓力的內在魔王。

因為它代表著一種自己原生沒有、卻很渴望擁有的特質，於是很容易讓人誤以為…

「我是不是不夠完整？」

「這是不是我的缺點？」

「我是不是應該更努力把它補起來？」

橋接閘門不是你的缺點，你也不是一個有問題或不完整的人喔!!

每個人的設計，都是完整而剛剛好的設計!

我們就來聽聽如何回應這個提問與了解橋接閘門要為我們帶來的禮物是什麼。

收聽時，可以邊拿出你的圖來看看，你是不是也是個二分定義的設計!

－－－－－最新活動－－－－－

🙌【不過載的生活提案】人類圖 × 精油芳療實體工作坊 🙌

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📅 7/12（日）首部曲｜找回你的能量

透過人類圖的動力中心，讓你重新理解你的能量使用方式、看懂你的動力模式與消耗模式，

並提供生活情境讓你練習辨識「現在的我，是在消耗還是在流動」，並以適合的精油支持身心轉化。

✨1堂工作坊+7天生活實踐陪跑

✨精緻小班＋雙師資陪跑，互相交流及分享經驗

✨帶回15ml專屬精油:根據動力中心對應到的情境和照顧的身體部位所特別挑選出來，再帶回塗在身上7天

✨連續7天提供每日自我診斷，針對完成陪跑同學個別回饋與建議。

✨完成陪跑💝 : 課後3個月內，預約引導師1對1諮詢服務各折扣600元

你可以為生活努力，但可以順流不費盡精力，讓能量用在對的地方！

誠摯邀請你來參加!!!

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13min
June 10, 2026EP31 很多人不是不夠努力，而是從來沒學過如何照顧自己 ft. 精油側寫師 Irene｜小人物大來賓
這集是 Irene 專訪的下集。

上一集，我們聊了許多關於人類圖、自我探索，以及如何慢慢找到屬於自己的生活節奏。

而這一集，我們想把話題再往前推一步。

因為我們發現，很多人其實已經很認真地在認識自己、學習自己，甚至學了許多工具和方法。

但生活為什麼還是很累？

為什麼大腦懂了很多道理，身體卻依然緊繃、焦慮、睡不好？

我很喜歡 Irene 在節目裡提到的一句話：

「很多人第一次這樣照顧自己的身體，都會有一種很感動的感受。」

因為我們好像一直都很努力。

努力工作、

努力照顧別人、

努力成為更好的自己。

卻很少有人真正學過：如何照顧自己。

🎧這集你會聽見：

✨ 為什麼很多人明明知道該休息，卻還是停不下來？

✨ 我們的大腦與身體，為什麼常常像活在兩個不同世界？

✨ 同樣都是睡不好、疲憊、沒電，每個人的原因其實都不一樣

✨ 人類圖如何幫助我們找到問題的根源，而不只是處理表面症狀

✨ 為什麼有些人工作半小時就需要休息，而有些人卻能長時間持續運作？

✨ 「拖延」真的是拖延嗎？還是你一直誤解了自己的運作方式？

✨ 為什麼有些改變光靠意志力很難做到，但從身體開始卻比較容易發生

✨ 人類圖與精油，如何從理解自己到照顧自己，建立更適合自己的生活節奏

✨《不過載的生活提案》工作坊誕生背後的故事與理念

也因為這些討論，讓我們開始思考：

如果能把人類圖對於「理解自己」的視角，

結合精油對於「照顧身體」的陪伴，

會不會有機會讓一個人的改變，

不只停留在理解，

而是真正開始發生在生活裡？

於是有了這次的合作工作坊：

✨《不過載的生活提案》✨

我們希望透過人類圖與精油的結合，

從「理解自己」開始，

一步一步走向「照顧自己」。

陪伴大家重新認識自己的能量運作方式，

找到適合自己的節奏與照顧方法。

不是變成另一個更厲害的人。

而是慢慢回到自己。

如果最近的你：

• 明明很累卻停不下來

• 腦袋一直運轉無法休息

• 常常過度努力、過度承擔

• 想照顧自己卻不知道從哪開始

希望這集節目，

能成為你送給自己的一份小禮物。

願我們都能在忙碌的生活裡，

找到屬於自己的節奏。

不必過載，

也能好好生活。

－－－－－最新活動－－－－－

🙌【不過載的生活提案】人類圖 × 精油芳療實體工作坊 🙌

📅 8/1（六）首部曲｜找回你的能量

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52min
June 04, 2026EP30 投射者的職涯實驗：原來我不用活得跟別人一樣 ft. 3/5 投射者 Irene｜小人物大來賓
這一集，我邀請了一位我很欣賞的朋友Irene。

她是一位精油芳療師，也是一位長期陪伴人們探索自我、理解生命歷程的助人工作者。

但你可能不知道的是，在成為現在的自己之前，她其實也走過許多看似繞遠路的探索。

從靈氣、牌卡、泰式草藥按摩、水晶，到後來的精油芳療與靈魂藍圖解讀。

一路上，她花了許多時間、金錢與心力嘗試各種可能，也曾懷疑過自己…

「別人都已經往前走了，我怎麼還在摸索？」

直到後來她才發現，

原來有些人，不是透過設定目標找到方向；而是在一次次體驗裡，慢慢認識自己。

我很喜歡Irene 在節目裡分享的一句話：

「相信自己的身體，它其實一直都在給你訊號。」

很多時候，我們不是不知道答案，而是太習慣聽外面的聲音，卻忘了回來聽聽自己。

如果你也正處在人生的轉折期、對未來感到迷惘、總覺得自己好像跟別人不太一樣，

希望這集的分享，能陪你更溫柔地理解自己，也重新相信自己的節奏。

🎧這集裡，我們聊到：
投射者如何找到適合自己的工作與生活節奏
為什麼有些人天生就不是用「一直努力」的方式在運作
當你總是拿自己和別人比較，該怎麼重新相信自己
人類圖如何幫助我們理解自己的天生設計
精油芳療如何透過身體的感受，帶來意想不到的轉變
那些看似迷惘、繞遠路的過程，其實都在帶你靠近自己

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45min
May 21, 2026EP29「光其實就在來的路上。」在人生的迷霧裡，成為自己人生的伯樂 ft. 迷霚引路人 Judy｜小人物大來賓
「我最想照亮的，其實是讓大家看見生命的可能性，陪你一起找到那道光。」

我一直相信…「每個人都需要成為自己人生裡，最了解自己、也最欣賞自己的伯樂。」

因為很多時候，人不是不夠好，而是太久沒有真正看見自己。

這集繼續由代班主持人田田上場，讓我有機會聊聊，為什麼會成為「迷霚引路人」，

以及這一路是如何陪一個人在人生的迷霧裡，慢慢找回自己。

我認為，每個人都擁有屬於自己的光，只是有時候，被焦慮、懷疑、外在期待，或生命中的烏雲暫時遮住了。

我想做的，不是替任何人決定人生答案，而是陪他一起看見~原來生命，還有別的可能性!

因為很多時候，人不是沒有能力，而是太久沒有被真正地理解與看見。

當一個人開始理解自己，他就不需要再一直逼自己，活成不適合自己的樣子。

我們就是要站在自己這一邊，成為自己的伯樂!

那份美好，就像終於穿上一件「真正合身」的衣服，開始自在地活出自己的光。

這集也分享了很多真實的故事。

像是: 有位媽媽形容自己，像站在流沙裡一樣，活得很沒有意義。

直到她重新開始做那些真正讓自己有感覺、有生命力的事，一年後再見到她時，整個人像重新發光了一樣!

「一個人，在我看見他之後，他也看見了自己，所以走出了一條不一樣的路。」

還有一對年輕創業情侶，如何在短短30分鐘的對話裡，重新找回力量與希望。

而這些故事背後，其實都圍繞著很多我們人生裡共同會遇見的課題:

親子關係、伴侶相處、自我懷疑、創業焦慮，以及人在迷惘時，到底該如何重新整理自己、找回自己的方向。

我很喜歡田田在節目裡說的一句話：「原來被好好理解，真的會讓人慢慢長出自己的路。」

如果你最近也正在迷惘、很努力卻仍覺得卡住、或者總覺得自己活得不像自己。

我想跟你說：「暫停一下，沒有關係。」

按下暫停鍵，不是什麼都不做，而是終於願意停下來，重新理清楚，自己真正卡住的是哪裡。

也許，

光其實一直都在來的路上。

希望這集能為你捎來微光閃閃。

💡這集，你會聽見：
為什麼我會說：「每個人都要成為自己人生的伯樂」
我如何透過「傾聽、梳理、確認」，陪一個人慢慢看見自己
為什麼我不會直接告訴你「你的人生答案」
一場人類圖解讀裡，我真正重視與在做的是什麼
為什麼有時候，「按下暫停鍵」反而是一種重新前進
那些在人生裡活得很沒有自己的人，是如何慢慢找回自己的光
親子、伴侶與創業者們，如何因為「被理解」而重新鬆動關係與生命狀態

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1h 8min
May 07, 2026EP28 「當父母，是一場不斷和過去的自己說再見的練習」 ft. 教養陪伴設計師田田｜小人物大來賓
「孩子幾歲，我們就是幾歲的爸爸媽媽。」

「我們給不出自己不曾擁有過的東西。」

「每個人，都喜歡被自己喜歡的方式對待。」

這一集，我再次邀請田田回到節目裡，我們更深入聊的是「陪伴」這件事。

從幼兒園老師、教學督導、藝術總監，到現在投入「教養陪伴設計師」的角色，

田田在17年的教育現場中陪伴許多孩子，也看見了許多「努力卻孤單」的父母。

她說:「很多爸媽不是不愛孩子，而是在龐大的教養壓力、外界聲音與自我懷疑裡，漸漸忘了自己也是一個需要被照顧的人。」

她更提到一個我非常喜歡的觀點：「親子關係，其實是一段需要被『設計』的關係。」

這集我們聊了好多，關於成為媽媽之後的拉扯、關於「我愛孩子，但我也不想失去自己」的真實心情，

也聊到，原來一段健康的親子關係，不是複製彼此，而是「允許彼此成為自己。」

有些話，真的很觸動我。

像是：

「孩子不是來複製另一個我，而是陪我重新長大一次。」

「當我開始有意識地活出自己，孩子也會知道，原來他也可以成為自己。」

這集很適合：

正在努力當爸爸媽媽的你、

總覺得自己不夠好的你、

或者正在學著重新照顧自己的你。

💡在這集裡，你會聽到：
為什麼很多父母其實一直活得「不像自己」
「教養陪伴設計師」背後真正的核心理念與願景
為什麼「快樂的媽媽」不是一種面具，而是真正的活出自己
如何透過理解孩子的設計，找到彼此舒服的相處方式
原生家庭如何影響我們成為父母的樣子
「刻意練習幸福」是什麼？
在AI與高速變動的時代裡，為什麼「真實」越來越重要

最後，田田分享了一句讓我很有感的話：

「好久好久以後，我們都還能說出『能和你一起當家人，真是太好了! 』」

這集送給每一位正在努力生活、努力陪伴，也努力成為自己的你。❤️

歡迎「贊助」支持我繼續製作更多內容，成為我的最強後盾！謝謝你 🥰

【追蹤田田】

「孩子幾歲，你就是幾歲的爸爸媽媽。」

我們一邊陪孩子長大，也一邊學著成為父母。

如果你也正在尋覓親職陪伴工作坊，

願意為親子關係多走一步，

也常疑惑專家教的方法，

時常感覺教養沒有標準答案，

願意從照顧自己開始，

整理情緒、理解孩子，

慢慢找到屬於你們家的教養方式。

這裡會是一個被理解、安心停下的地方，

陪你一起，成為那個自己小時候也想遇見的大人。

✨｜親職陪伴設計師 https://pse.is/8wxglm

✨｜親職陪伴工作坊 https://pse.is/8wxgdr

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46min
April 30, 2026EP27 原來我不是壞掉，也不是不夠努力，而是我一直在用不屬於自己的方式活著 ft. 3/5 投射者 Judy｜小人物大來賓
「當你開始有意識地看見自己，

你就沒辦法再對自己不誠實了。」

這一集有點特別。

第一次節目主持人 Judy，成了被訪問的人。

由代班主持人田田帶著滿滿的好奇，陪我們一起走進 Judy 這段長達15年的生命故事。

從一個極度目標導向、過度用力、完美主義，活得像「殺手般」不斷往前衝的工作狂，

一路走到現在這個「更清晰、更自在，也更靠近自己的狀態。」

這集你會聽見她，曾經如何不斷爆肝、過度燃燒自己，努力到連休假都只剩下生病;

如何在工作、家庭、團隊與人生低谷中，拼命想救火，卻發現自己怎麼努力都無法真正解決問題。

後來竟是在自己的人類圖解讀裡，第一次感受到:

「原來如此。」

「原來我不是壞掉。」

「原來我只是一直用錯方式在活著。」

這不只是一集談人類圖的內容，更像是一段關於「人如何慢慢學會成為自己」的故事。

💡在這一集裡，你會聽到：
投射者為什麼容易過度用力、做到沒電還不停下來
情緒中心開放的人，如何放大別人的情緒而不自知
完美主義背後，其實藏著「看不見自己的價值」
為什麼很多努力的人，反而活得離自己越來越遠
如何從「救火人生」慢慢走向「清晰的人生」
為什麼人類圖不是拿來相信，而是拿來「實驗」
當你開始認識自己後，如何重新建立與人的關係

這集很適合你，如果你：
總是很努力，卻常常覺得自己不夠好
容易陷入過度用力、過度自責、停不下來
明明很認真生活，卻總覺得哪裡卡住了
或是你也正在人生某個迷霧裡，很想找到出口。

我就像是個真人實證，在這段實驗過程中，

慢慢開始喜歡上自己、開始學會愛自己、開始練習放過自己。

希望這集內容能為你帶來力量!我就像是個真人實證，在這段實驗過程中，

慢慢開始喜歡上自己、開始學會愛自己、開始練習放過自己。

希望這集內容能為你帶來力量!我就像是個真人實證，在這段實驗過程中，

慢慢開始喜歡上自己、開始學會愛自己、開始練習放過自己。

希望這集內容能為你帶來力量! ❤️

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51min
April 16, 2026EP26 如果我一直變成別人期待的樣子，我可能早就把自己搞丟了 ft. 1/3 顯示者田田｜小人物大來賓
「解讀後才發現，我對這個世界是溫柔的、是很愛他們的，可是我卻忘了這樣對待我自己。」

這一集，我邀請到田田，一位在教育現場陪伴孩子與家長超過17年的「教養陪伴設計師」，

一起聊聊她在做完解讀之後，那個很深、很真實的翻轉。

訪談中聽見她開始用「自己的方式活」的過程，那不是變得把自己變更厲害，

而是在每個真實經歷和看見中，慢慢把自己找回來，相信且記得「我本來就是一個獨特的存在!」。

像是:過去在幼教工作中，她長期待在一個高強度、需要大量體力輸出的環境裡，

明明很努力，卻總是覺得自己撐不住、容易累，

甚至懷疑自己是不是「草莓族」，他人也因誤解她是不是不想做這些事。

直到解讀後，她才發現，那不是她不夠好，而是她一直在用「不屬於自己的方式」運作。

當她開始理解自己的能量設計，學會安排節奏、設定界線，

知道自己的強項是思惟組識的CPU，不是整理家裡的好幫手-掃地機器人

這些對自我的發現，甚至讓她勇敢做出裸辭的選擇，

身體的狀態、生活的感受，也開始慢慢回到平衡。

我們更從自己聊到孩子，再聊回自己~

本來一路錄得很開心，最後竟錄到兩人哭得唏哩嘩啦的感動😹

一定要聽到最後，才知道最後為什麼我們會這麼的感動!

💡在這集裡，你會聽到：
為什麼「不一樣」其實是一種天賦，而不是問題
開放薦骨中心的人，為什麼容易陷入過度消耗與自我懷疑
當你覺得自己撐不住，可能只是用錯方式在生活
什麼是「站在自己這邊」與這件事為什麼重要
如何從「迎合世界」，走回「理解自己」
她用「好孩子」理論來陪伴孩子，這跟「乖寶寶」有什麼不同
為什麼「記得自己」，是一條不會迷路的路

這一集，很適合在你有點累、或開始懷疑自己的時候打開來聽。

也許在某一句話裡，你會重新想起「你的名字、你的樣子，還有那個一直都在的你。」

🎧 希望陪你，慢慢走回自己。

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【追蹤田田】✨｜親職陪伴設計師

「孩子幾歲，你就是幾歲的爸爸媽媽。」

我們一邊陪孩子長大，也一邊學著成為父母。

如果你也正在尋覓親職陪伴工作坊，

願意為親子關係多走一步，

也常疑惑專家教的方法，

時常感覺教養沒有標準答案，

願意從照顧自己開始，

整理情緒、理解孩子，

慢慢找到屬於你們家的教養方式。

這裡會是一個被理解、安心停下的地方，

陪你一起，成為那個自己小時候也想遇見的大人。

✨｜親職陪伴設計師: https://pse.is/8wxglm

✨｜親職陪伴工作坊: https://pse.is/8wxgdr

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