人生をもっと楽しむ身体づくり

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人生をもっと楽しむ身体づくり episodes

  • #2体育の成績2!運動センスゼロの私が筋トレを習慣にできた秘密
    \忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術/
    Satomi
    40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ
    3か月で筋トレ習慣を身につける!コツを配信中
    ▷1日5分でOK! お家筋トレ
    ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術
    ▷隙間時間は筋トレ時間 サクッとできる筋トレ種目
    このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や
    リアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。
    GoodBodyLab by Satomi
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    9 min
  • #1なぜ筋トレを始めたの?ヨガインストラクターの転機
    40代女性の美と健康を支える宅トレ習慣化コーチのSatomiです。
    \忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術/
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    ▷1日5分でOK! お家筋トレ
    ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術
    ▷隙間時間は筋トレ時間 サクッとできる筋トレ種目
    このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話や
    リアルな40代の美容と健康と筋育をテーマにお話ししていきます❣️ぜひチャンネルをフォローして次回の配信もお楽しみにお待ちくださいね。
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    5 min

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