人生下一幕

想像一下，天黑了，你在森林裡迷了路。
越急著找出口，越找不到路，心裡還不停責怪自己：「為什麼剛剛不好好跟著路走？」

事業穩定了也在成長，照理說應該樂在其中，但事實上並沒有。每天把待辦清單一件件完成，卻越來越像一個機器人，提不起勁，也看不見人生的下一個階段在哪裡。
心裡不斷冒出幾個聲音：
我沒有輸的本錢。我是不是三分鐘熱度？為什麼我不能安份守己？

這一集，我分享自己當導演時，也曾這樣懷疑、責怪自己的那段時間。
回頭看才明白：找不到方向的迷惘，是第一支箭；責怪自己，是第二支箭。
讓人越陷越深的，往往是那支自己補上的箭。
在當下，自責也許停不下來，但我們可以學會看見它。
當心安頓下來，黑暗就沒有那麼可怕，新的可能性也會慢慢出現。

〖本集重點〗
・明明是自己選的事業，為什麼卻提不起勁？
・「沒有輸的本錢」「三分鐘熱度」「不能安份守己」：那些自我懷疑與自責的聲音
・森林裡的迷路：越著急，越找不到出口
・第一支箭與第二支箭：迷惘是真的，自責是自己補上的
・安頓你的心：看見線索，讓可能性回到生命的三個方法

如果你也是創業者、管理者，或正走在一條自己選的路上，卻越走越累，
邀請你聽聽這一集。

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〖關於冠宇 EUAN〗
Life Unscript 創辦人，和你一起向內探險的生命教練。
擔任 13 年國際品牌廣告導演，現在透過教練對話，
和你一起聽見內在不同的聲音，探索真實的嚮往，自由創造屬於你的生命故事。

如果你也想一起探索內在，可以在這些地方找到我：

• Life Unscript｜品牌官網
• Substack｜閱讀文章與訂閱來信
• 一對一人生劇本探索｜預約對話
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家伶有一頭亮眼的紅頭髮，在嚴肅的科技公司裡，像一顆自由奔跑的小太陽。
但私底下，她卻常常為了一句話、一個決定，糾結到睡不著。
連拒絕別人的邀約，都讓她感到很大的壓力。

她笑稱自己是「十四年的內耗專家」。

這一集，邀請我的好朋友，也是和我合作半年教練對話的客戶家伶，
分享她怎麼重新理解自己。

從小自由、愛做夢的她，
在經歷一段嚴重的家暴關係後，開始努力當一個「正常人」。
她很想讓爸爸放心，也越來越在意別人的眼光，
卻漸漸忘記自己原本的樣子。

直到一次教練對話，她忽然說出：「我就是喜歡耀眼。」

連她自己都沒想到，承認這個渴望，竟然讓心裡長年的拉扯鬆開了。

〖本集重點〗

・看起來很自由，心裡卻有許多不敢的自己
・為了讓愛的人放心，慢慢把別人的期待變成自己的標準
・心裡那位「囉唆的媽媽」，到底在擔心什麼？
・承認喜歡耀眼，開始接受不同面向的自己
・當內耗減少，工作、拒絕別人與拖延有了什麼改變

如果你也常常在意別人的想法，
明明很努力，卻還是覺得好累，
邀請你聽聽家伶的故事。
也許她的經驗，會讓你對自己多一點理解。

〖關於冠宇 EUAN〗

Life Unscript 創辦人，和你一起向內探險的生命教練。

擔任 13 年國際品牌廣告導演，現在透過教練對話，
和你一起聽見內在不同的聲音，探索真實的嚮往，自由創造屬於你的生命故事。

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46 歲，開啟全新的事業，真的有可能嗎？

曾經的我非常確定，這輩子只想當導演。
即使疫情之後，導演工作帶給我快樂越來越少，
我還是緊緊抓著這個身分，告訴自己：
「這是我唯一熱愛的事，也是我這輩子唯一想做的事。」

後來我才慢慢發現，即使我們已經選擇一條自己想走的路，
原本純粹的夢想，還是可能在追逐的過程中，疊加許多外界的標準。

要達到什麼樣的成就，才算成功？
要站到什麼位置，才算厲害？
要多努力、多有產值，才能證明自己夠好？
這些隱藏在心裡、很難被發現的想法，我把它稱為「大人的標準劇本」。

這一集，我想和你一起探索：

・即使選擇了自己的夢想，為什麼仍然可能被外界的標準困住？
・原本純粹的嚮往，如何慢慢變成一場沒有終點的追逐？
・當生命已經改變，過去設定的夢想還適合現在的自己嗎？
・我為什麼決定在 46 歲重新開始，創造 Life Unscript？
・接下來，我會如何公開記錄這段未知的創業探險？

我不知道這段旅程最後會走到哪裡，也不知道接下來會發生什麼。
我想誠實記錄自己在創造 Life Unscript 的過程中，在哪裡跌倒、遇見什麼挫敗，又如何一次次回到內在，傾聽生命的聲音，再繼續向外創造。
這也是我在創造自己人生的下一幕。
想到要把自己的理念、想法和想做的事情公開，我會緊張、會手心冒汗。但想到這個計畫，又讓我感到充滿活力、內心蹦蹦跳。

如果你也有一點好奇，就跟著我，一起看下去吧。

【關於冠宇 EUAN】
Life Unscript 創辦人，也是一位陪你向內探險的生命教練。

過去擔任 13 年國際品牌廣告導演，現在透過教練對話，陪伴你聽見內在不同的聲音，
探索此刻真實的嚮往，並且創造屬於你的生命故事。

・Life Unscript：https://www.lifeunscript.com/
・電子信：https://www.lifeunscript.com/newsletter/
・IG：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/
・YT：https://www.youtube.com/@my.lifeunscript

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我怎麼會連自己的夢想已經實現了，都不知道呢？

我曾經相信，如果沒有拍過電影，好像就不能算是一個真正厲害的導演。
我花了兩年寫故事、寫劇本，卻越來越沒有力量。想繼續，覺得好累；想停下來，又覺得自己背叛了夢想。

直到有一天，我忽然看見：也許不是我不夠努力，而是生命早已經改變了，我卻仍在追趕過去寫下的夢想。

這一集，我想和你一起探索：
・為什麼夢想實現了，我卻一直沒有發現？
・別人的期待、比較與社會價值，如何慢慢進入我們的夢想？
・想前進卻沒有力量，想停下又無法放手，這份拉扯從哪裡來？
・過去設定的夢想，還符合現在的生命嗎？
・《人生自由創造》為什麼改名為《人生下一幕》？

這一集不是要告訴你應該堅持，還是應該放棄。
而是當你感到停滯、失去動力，也許可以先不急著責怪自己，回到內在看一看：是自己不夠努力，還是生命已經改變了？

【關於冠宇 EUAN】
陪你向內探險的生命教練。
結合 13 年導演洞察與教練對話，陪你理解內在不同的聲音，讓生命故事自由流動。
・Life Unscript：https://www.lifeunscript.com/
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「No judgment here。」

你有沒有發現，你很自然地為別人留出空間，卻幾乎從來不為自己留一個？

這個五月，我同時擁有很多新的身份。教練時數突破一百小時、第一次擔任轉化式教練學苑的助教、與設計系研究生進行團體教練對話。

在這些新身份、新挑戰的過程中，我意識到一件事：在教練工作裡，我很自然地為客戶創造一個非評判的空間。但面對自己，那個空間幾乎不存在。

當我看見這件事，有點驚訝。
原來，我才是對自己最嚴苛的那個人。

【本集重點】
・為什麼對他人寬容，對自己卻如此嚴苛？
・評判自己，是人的原廠設定
・有意識地為自己創造一個非評判的空間
・當你柔軟地對待自己，身邊的世界也跟著不同
・用溫柔的眼光，看待此刻正在學習的自己

五月，我和品牌顧問 KIMU 一起完成了電子書《人生劇本診斷書》。用導演視角，整理出三個最常讓人生卡住的核心問題，幫你看見自己此刻的人生狀態。如果你感到好奇，歡迎點擊連結免費領取。

【關於 Euan · 冠宇】

13年廣告導演 × 生命教練的跨界洞察

我用導演的洞察陪你看見自己的生命故事，找到屬於你的獨家劇本，重新喊出 Action。

・追蹤日常片場：Instagram 分享更多導演視角的生命體悟
・走進編劇室：一對一人生劇本諮詢 用 13 年導演洞察，陪你看清盲點，重寫你的故事
・官網：www.lifeunscript.com

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「我的人生，是否能有不同的可能？」
你有沒有在夜深人靜的時候，問過自己這個問題？

我身邊許多朋友，在專業領域努力了十幾年，累積了不錯的成果。
也許環境變了、人生階段不同了，開始對現在的生活感到疲憊、無力。
心裡渴望找到新的可能，但轉換成本太高，好像只剩下繼續現在的人生才是最容易的。
但是，不快樂。

我在 42 歲的時候也曾經歷這樣的低谷，內心堅硬像石頭一樣，無法滾動。
直到我放棄了「我必須想清楚」的執念，心才稍微鬆開，可能性才進來。
Forever Young，不是外表年輕，而是心有空間、有彈性。
當心有自由度，人生在任何年紀，都還能期待下一顆巧克力。

【本集重點】
・為什麼越努力找出口，反而越迷失？
・心變緊繃——當好奇心都進不來的時候
・我的低谷——42 歲，心像石頭一樣
・放棄之後，可能性反而找上我
・Forever Young——不是外表年輕，是心的自由度

【關於 Euan · 冠宇】
Life Coach 生命教練 ✨
以導演視野看見你的生命故事
以 18 年正念修習，陪你回到自己
陪伴你探索生命，看見內在清晰與力量

・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call
・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter
・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/
・官網：www.lifeunscript.com

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留言告訴我你對這一集的想法：

「理性上好像都知道，做完一個成果，自己滿意就好了，別人怎麼看並不重要。但好像自己的腦袋會不聽使喚。」

你有沒有這樣的經驗？
努力完成一件事情之後，心中卻出現一種期待結果的心情。
會一直去在意別人的反應，想要去查看後台的數據，期待作品有沒有獲得肯定。
這種感覺悶悶的，微微的焦慮，不太舒服。它奪走了努力過後應該有的喜悅。
這一集，我想分享我和我的教練一起探索這個感受的過程。
在對話中，我發現了一個我從未見過的人——
他站在我的作品前面，呈現出足球守門員的姿勢，
紮穩馬步，伸出雙手，聚精會神地守著。
他數十年來都維持著這個姿勢。很累、很疲憊，但從不離開。
當我看見他真正想守護的是什麼，我忍不住流淚了。

【本集重點】
・那個讓我不舒服的感受——努力過後的焦慮從哪來？
・我發現內心有一位守門員——他在守護什麼？
・數十年來的疲憊感——原來難怪身體這麼累
・守門員真正的意圖——不是要獲得肯定，是不想讓我再經歷脆弱
・與守門員和解——脆弱沒關係，我們可以一起經歷
・現在，守門員成為我的夥伴

【關於 Euan · 冠宇】
Life Coach ✨
13 年廣告導演，44 歲重啟人生
現在，我陪伴人探索生命，看見內在微光
以導演視野看見你的生命故事
以 18 年正念修習，陪你回到自己
・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call
・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter
・Instagram：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/
・官網：www.lifeunscript.com

留言告訴我你對這一集的想法：

你有沒有想過，為什麼每年的新年目標，到了三月就放棄了？
我以前也是這樣，每年設定目標，每年重複設定相同的目標，
今年沒達成，明年再來一次。

直到今年，我不再設定外在的目標了。
我發現，當你盯著一個遠處的目標，日常就變成了追趕，
追不到就自責，覺得自己不夠努力，
光是這樣就消耗了非常多的心力。

所以今年，我把目光從遠處的終點線，移回當下的每一步。
我設定的不是外在的數字，而是內在的品質——
我想用什麼樣的內在狀態來創造、成長。
這麼做之後，我發現每一天都有一點在實現的感覺，
不是追趕，是享受。
這集跟你分享我的想法和嘗試，也許能為你帶來一些不同的視角。

【本集探索】
・為什麼新年目標總是撐不過三月？
・追逐目標的內耗——自責、懶散、不夠努力的循環
・把目光從終點線，移回腳下的每一步
・不設定外在目標，而是設定內在品質
・跟隨內在創造，反而打開更多可能性

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【關於 Euan · 冠宇】
Life Coach生命教練
曾是國際品牌廣告導演，正念練習 18 年，熱愛探索生命
陪你看見真實的自己，自由創造你的人生
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每月一封微光信，陪你靠近自己｜https://www.lifeunscript.com/newsletter
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留言告訴我你對這一集的想法：

【靈魂深呼吸系列】
本集為「靈魂深呼吸」系列。 我們希望創造具有「教練品質」的對話空間： 在這裡，我們允許脆弱、留白與沉思， 不帶評價地聽見彼此靈魂最真實的聲音。

【來賓介紹】
本集來賓是賦能人生教練 Opal， 她是轉化式教練培訓的同學和好朋友。 Opal 曾是外商品牌經理，也做過數年的全職媽媽， 體驗過外在的光鮮，也深刻走過迷惘與低谷。 她不是抱著「要成為人生教練」的目標去學習， 而是帶著好奇，在體驗的過程中，慢慢體悟出這條路的意義。

【本集探索】
・帶著好奇心去學習，而不是帶著目標
・好奇心像一根探針——有深度，也有淺度
・好奇與期待的不同：好奇是完全開放的，期待才有預設立場
・當人生低潮，好奇心會消失——還能好奇，是一種好的狀態
・自己先經歷好奇，再聽別人的答案
・好奇心如何拓展人生的可能性
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【關於 Opal・賦能人生教練】
前外商品牌經理、2個孩子的媽媽、曾經迷惘卡關的女性 她相信每一段迷惘，都蘊藏轉化的力量。 結合「ICF專業教練 × 深度傾聽 × 深刻洞察」 陪伴你走出迷惘、找到屬於自己的方向，活出更想要的自己。
從撐住到對齊自己｜從迷惘到方向清晰
Opal IG｜https://www.instagram.com/bogue_lifecoach/
更多關於 Opal｜https://portaly.cc/opal.coaching
預約一對一教練諮詢｜https://calendly.com/opal-coaching/60min
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【關於 Euan · 冠宇】
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留言告訴我你對這一集的想法：

「為什麼不管生活變得多好，永遠覺得錢不夠用？」

【本集節目】
本集來賓是知名國際美妝品牌指定導演 / 創業家 Zelie。
我們一起合作半年的教練旅程中，
Zelie發現自己內在有一股揮之不去的金錢匱乏感。
即使收入穩定、生活無虞，每當靜下來、獨處的時候，
寂寞、不安、害怕的感受就會湧上來。
在教練對話中，我們一層一層剝開模糊未明。
直到她看見內在深處那個無助、失去生命力「年輕的自己」。

然後，一個提問改變了一切：
「妳覺得她需要金錢的意圖是什麼？」

Zelie說：「我當下腦子像被閃電打中。
年輕的自己，其實她不缺錢，她要的不是錢。」
原來，那份匱乏感連結的不是金錢，
而是童年對家庭情感安定的渴望。
當這份需求被看見、被理解，
那個困擾多年的匱乏感，突然就消失了。

【本集重點】
・揮之不去的匱乏感：明明生活穩定，為什麼靜下來就感到不安與害怕？
・看見內在深處的自己：困在荒涼世界、無力改變的年輕自己
・被閃電打中的頓悟：原來她不缺錢，她要的是家庭情感的安定
・當情緒被理解：困擾數十年的匱乏感，突然就消失了
・把焦點拉回自己：內在焦慮減輕，效率反而提升
・她的自由創造：順應直覺，不再用僵化的框架局限自己

【關於 Zelie】 導演、創業家 知名國際美妝品牌指定合作

【節目創辦人】
Euan · 冠宇
Life Coach｜生命教練
導演視野 × 正念品質
陪你丟掉既定劇本，看見內在力量，自由創造你的人生

・預約微光對話：https://cal.com/lifeunscript/discovery-call
・每月一封信，陪你看見微光：https://www.lifeunscript.com/newsletter
・IG：https://www.instagram.com/my.lifeunscript/
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