靈魂深呼吸系列
本集為特別企劃 靈魂深呼吸 系列。
我們希望創造一個具有「教練品質」的對話空間：
在這裡，我們允許脆弱、留白與沉思，
不帶任何評價地聽見彼此靈魂最真實的聲音。

來賓介紹
這集邀請了「女子健心室」主理人 Pei。
她同時擁有多重身分——創作者、母親，以及一名教練實習生。
她在個人成長與女性身心健康領域深耕多年，帶領許多女性找回內在的力量。

本集節目探索
冠宇與 Pei 透過對話，深入探索了創作者與生命教練的心路歷程：

● 內在風景的探險者：
教練對話就像一場「地心冒險」，帶領客戶看見平時難以言說的內在風景，
並在那個「被雷打中」的豁然時刻，與獨一無二的生命經驗交會。

●「分享欲」與「節制」的拉扯：
創作者習慣輸出觀點，但教練需要高度節制。
我們討論如何避免讓個人經驗變成客戶的「雜訊」，並思考「分享式教練」的風格可能。

● 標籤與數字的制約：
Pei 誠實分享從九萬粉絲下滑帶來的存在焦慮。
當早期的創作標籤不再符合現狀，如何面對自我價值的崩解與存在恐懼？

● 脫掉包裝的成長痛：
意識到過去的精美是源於對不完美的恐懼。
Pei 正在學習接受流失，嘗試以更真實、簡單的面相與讀者連結。

● 重新找回生命的節奏：
放下追逐外界目光的急躁，我們討論如何在安全、穩定的空間中展現脆弱。
收攏專注力，練習與自己重新校準，找回屬於自己的生活律動。

這集節目想送給每一位，正處在外在評價中迷失、或在轉型期感到焦慮的你。
讓我們一起練習收攏專注力，不再追逐他人的目光，與自己重新校準。
相信「慢慢來，比較快」，讓我們陪你一起，找回屬於自己的生命節奏。

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🌿 遇見 Pei 的成長力量
Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/
健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb

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✨ Euan · 冠宇 
Life Coach｜生命教練
導演視野 × 正念品質
陪你丟掉既定劇本，看見內在力量，自由創造你的人生
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如果希望人生有一點點不一樣，或許打破一些東西會是一個很好的開始 。

在本集節目中，主持人Euan · 冠宇分享他在工作坊中，
透過隨機抽出的卡片為自己取名為 Rose 的深刻體悟 。
身為男性，他在擁抱這個充滿愛與包容的名字時，
親手打破了社會期待與性別特質的隱形框架 。

當原本認知的「牆」消融了，內在空間反而變得更寬廣 。
除了身分認同，冠宇也帶著這個新視角走入陽明山上的正念飲食，
從台式土雞料理中，看見背後人與人之間愛的連結 。

邀請你一起打破內在的限制，遇見那個更自由的自己 。

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Euan · 冠宇 Life Coach ✨ 

人生卡住的地方，往往有一道你從沒看見的微光
13 年導演視野、18 年正念安定
陪你靜下來，向內探索
看見那道屬於你的微光，讓它綻放
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歡迎你收聽「人生自由創造」，
我是節目主持人 Euan · 冠宇 Life Coach
這集節目內容，和你聊聊：如何找到你真正的熱愛？熱愛的事業？
透過我的體悟與覺察，和你分享尋找熱愛時的限制與迷思，
並且透過三個迷你小練習，幫助你觀察你的內心，發現你的熱愛。

迷你小練習1：
當你完成現在的工作或事業的時候，
你的內心是什麼感受？

迷你小練習2：
邀請你閉上雙眼，深入感受一件在你心中很想做，卻沒有做的事。
感受一下，那件事為你帶來什麼感覺？

迷你小練習3：
有沒有一件事，會讓你感到充滿期待，想要趕快動手進行？
即使你根本不會，不知道怎麼做。
那是什麼？

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Euan · 冠宇 Life Coach ✨ 

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你現在收聽的是「人生自由創造」，
我是Euan · 冠宇 Life Coach
陪你一起走進內心，擁抱每一次轉變的生命教練。

本集主題：你的失落感，是不是也像一顆被遺棄的石頭？
有時候，我們很努力、很用心做一件事，
卻沒被看見，或只收到零星的回應。
那種小小的失落感，會不會也在你心裡悄悄浮現？
這一集，我想邀請你放慢腳步，
陪著自己的失落感坐一會兒，
一起聽聽這顆「失落感的石頭」，想對你說些什麼？

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Euan · 冠宇 Life Coach ✨ 

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法餐行政主廚 ── 士宸，他曾走過一段極為黑暗的人生低谷，但他慢慢學會相信自己，用一道道料理改寫人生。這一集，是一段真實而深刻的生命轉變，邀請你，放慢腳步，靜靜地，聽聽他的故事。



Hi～我是人生教練 Euan，當你對未來感到迷惘時，我相信，一場真誠的對話，能帶來新的看見，如果你正在尋找方向，邀請你和我聊聊，讓我們一起探索，創造屬於你的人生更多可能。
▸ 預約1:1教練諮詢：www.lifeunscript.com/booking/
▸ IG｜Euan｜陪你轉變的人生教練｜Life Unscript 創辦人


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新年的計畫裡，你是否也曾被「改變的第一步」攔住腳步？
這一集，我將分享自己從設計師到導演的轉變故事，以及那一次站在海邊跳水的掙扎。
一起探索：當我們選擇不改變時，生活會帶來怎樣的影響？
改變的第一步，是否真的如我們想像中那麼令人恐懼？
更重要的是，當我回頭看十年前的自己，我發現了改變背後的一幅動人景象。

讓我們在故事中找到勇氣，跳出舒適圈，擁抱未知的可能性！

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Euan · 冠宇 Life Coach ✨ 

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每到年底，你是否也感嘆計畫趕不上變化？還是滿懷期待迎接新一年的挑戰？本集揭露設計師追逐導演夢的熱血與現實，帶你找回未完成計畫的勇氣和啟發！
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如何從不喜歡身體，到感激生命？
分享John Banmen《薩提爾的52個冥想練習》書中一個小練習

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