仁心中醫

炎炎夏日，夏季高溫現象提高，在這段期間中暑的患者數也越來越多了，今天就來跟各位聽眾朋友們聊聊什麼是中暑，中暑又該如何去解決呢?
中暑，又分為較輕症的熱衰竭和重症的熱昏厥，什麼是熱衰竭?什麼是熱昏厥呢?就讓陳茜妮醫師跟大家解惑解惑吧~

中暑的定義
一般來說，當體外溫度變熱，會激發調整體溫中樞下視丘的運作，導致流汗。以環境溫 度大於35℃為例，光靠流汗及汗水蒸發就能降溫。一旦溫度持續上升，汗水也會一直流 不停，估計每小時會流掉大約2公升的汗水，並可能導致身體脫水，並出現電解質不平衡 及抽筋現象。 

中暑的處理
暑症狀輕者，可以自行用刮痧板，或者邊緣鈍滑的銅錢、瓷匙等器具刮痧，在身體表 面某些部位，進行反覆刮刷之動作，使皮下出現紅色或紫色瘀斑，以達到開泄腠理、祛邪外出、調理氣血等功效，簡單來說就是刮痧有清熱降暑功能。若是中暑，有出現譫妄、 癲癇、 神志不清、昏迷等中樞神經功能失調症狀就應當緊急送醫。 

中暑的預防
1.盡量在天氣陰涼時安排戶外活動。
2.衣服不要穿得太厚，以通風及吸汗的材質為佳。
3.夏季從事戶外活動，遮陽防曬的裝備要做好，例如 : 陽傘、帽子、遮陽棚。
4.天氣炎熱的時候可以喝冰水及冰冷飲料，切記要慢慢喝，吹電風扇，吹冷氣，洗冷水 澡、或用濕毛巾擦拭身體，皆可幫助身體散熱，但要避免造成全身顫抖，起雞皮疙瘩為 原則。
5.不要頻繁進出冷氣房與戶外環境，冷氣房溫度不要調太低，以25℃至28℃為宜，因為 身體需要慢慢適應溫差的轉變。
6.汗如果流失很多，應補充水分及鹽分，多喝水，喝含有電解質的飲料。 
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鼻炎困擾許多人的生活，但通過中醫與食療的雙重護理，可以有效緩解症狀，提升生活質量。
鼻炎是一種常見的慢性疾病，特別是在季節變換、空氣污染嚴重的情況下，症狀如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏和鼻痒常常讓人困擾不已。
中醫治療鼻炎的原理與方法
針灸通過刺激特定穴位，如迎香、合谷和肺俞，能夠疏通經絡、調和氣血，從而減少鼻塞和過敏反應。中藥方面，常用的配方如玉屏風散和辛夷清肺湯，具有清熱解毒、疏風散寒的作用，可以從根本上調理體質，減少鼻炎的發作頻率。
食療改善鼻炎的技巧
平時飲食應該以清淡、易消化為主，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、梨和菠菜，這些食物富含維生素和抗氧化劑，能夠增強免疫力，減少過敏反應。適當補充蜂蜜、薑湯、蘿蔔湯等，有助於潤肺止咳、消炎抗菌。
此外，還要注意避免過量食用辛辣、油膩和寒涼食物，如辣椒、油炸食品和冷飲，這些食物容易刺激鼻腔黏膜，加重炎症反應。
生活習慣的調整
除了中醫和食療，保持良好的生活習慣也非常重要。定期運動可以增強體質，提高抵抗力，從而減少鼻炎的發作。此外，保持室內空氣流通，減少過敏原的接觸，避免長時間處於空調環境中，也能有效減少鼻炎症狀的發生。
總之，通過中醫與食療的雙重護理，結合健康的生活習慣，可以大大改善鼻炎的症狀，讓您擺脫鼻炎的困擾，擁有健康舒適的生活。
過中醫與食療的雙重護理，定能有效緩解鼻炎困擾，維護身體健康，享受清新呼吸的美好生活。
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顳顎關節障礙指的是我們的下巴關節出現了問題，比如咀嚼時感到疼痛或有卡住的感覺，有時還會聽到“咔咔”的聲音。
這些問題可能是由於壓力、不良的咀嚼習慣、或者是關節本身的問題引起的。
中醫在治療顳顎關節障礙方面有很好的效果！
醫師會根據患者的具體情況進行辨證施治，比如通過針灸來放鬆肌肉、疏通經絡，或使用中藥調理臟腑氣血，達到標本兼治，緩解症狀。
如果大家有類似的症狀，可以盡快尋求中醫師的協助。中醫能夠提供針對性的治療，幫助你早日恢復健康。
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耳鳴的種類多樣，成因各異。中醫認為，耳鳴的發生與肝腎虛弱、氣血不足、痰濁阻滯等因素有關。正如車子開久了輪胎會磨損，我們日常生活中的壓力和不良習慣也會損害聽力。
中醫通過針灸及按壓穴道來改善耳鳴症狀，可以根據不同的病因選用合適的穴位，例如：疏通經絡、活血化瘀，或者補益肝腎、益氣養血，以達到治療效果。
此外，配合患者的生活調理，減少壓力，改善睡眠與飲食習慣，也有助於耳鳴的緩解和治癒。
中醫通過辯證施治，從根本入手，綜合調理內在環境，使耳鳴患者重獲寧靜的生活。
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關節炎其實有100多種，膝關節炎只是其中最常見的一種類型。想想看，車子開久了，輪胎會磨損。我們每天走來走去，關節也會磨損，因此六十歲以上的者長，幾乎或多或少都有退化性關節炎的問題。

中醫透過針灸活血化瘀和補益氣血的穴位，能夠降低發炎反應、並增加局部血液循環，再配合患者一段時間的關節減壓生活，便可以使軟骨重新再生增厚。
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自律神經影響的部位非常多。失調時我們的身體從頭到腳都可能出現不適感，
舉例而言：肌肉痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、喉嚨異物感、皮膚發癢、心悸、胸悶、呼吸不順、腸胃功能不佳、多汗、頻尿……
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胃酸過多，消化不良又胃食道逆流!
中醫又是怎麼治療胃食道逆流的呢?
來聽聽林醫師怎麼說吧!
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有時候最可怕的不是新冠肺炎，而是它留下來的後遺症!
長新冠後遺症中醫怎麼治?
一起來聽聽林邑蓉醫師怎麼說吧!
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原來自律神經失調會影響這麼多?
中醫又是怎麼治療的呢?
一起來聽聽林邑蓉醫師怎麼說吧!
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解暑熱中醫怎麼治?
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