认真谈谈

说在前面的：

说到国际学校、国际生，很多人都觉得啊，都是有钱人，成绩不好，喜欢玩儿，不用高考也能上好大学。

但是认识irene后我们发现，真的是很拼的一个姑娘，所以今天来和她聊一聊真实的国际学校，跟普通高中到底区别在哪里，以及她这几年读书的收获。

今天我们有请到一位在国际学校高中毕业、在香港读大学的深圳朋友irene，来跟我们聊一聊国际学校读书上学的那些事儿。

「认真谈谈」播主介绍

71miao：INTP，爱自由，上海读书，深圳南飘过8年，移居成都快两年的北京土著，做过程序员，风险投资，30岁经历过无业同时打三个官司的人生低谷，但半年后逆风翻盘了，自由职业

「本期嘉宾」

Irene：国际学校高中毕业、在香港读大学的、在深圳工作、在成都居住的有趣有料95后

highlight

别人的偏见vs真实的国际生，有钱就可以上？考试难度低？免试进清华北大？

1、谁可以读国际学校？

三类人：外籍，全日制自己考，普高里的国际版

2、参加什么考试？不参加高考如何申请好大学？

3、课程设置、学习强度，竞争程度

选过最有意思/印象最深的几门课

4、学费相关、同学画像、就读体验

给你深刻印象的同学/老师

三年最大的收获/困难

5、毕业后的情况分享：大学&就业

音乐：Bbib、 Summer Breeze

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说在前面的：

六年的冥想练习，有没有什么特别的、不一样的瞬间，可以分享给早期练习者？

长期进行冥想练习的人，是否仍然会在面临生活的挑战和困难的时候，感到不安、焦虑和害怕？和不做冥想的自己相比，现在面对这些问题，心态和行为模式有什么不一样？

长期的冥想练习，怎么样带入到生活习惯中，是否一定需要特定的环境、空间进行练习？

你有听过朋友聊起冥想，做了一些尝试，但是没有找到正反馈，觉得没用？

你想要试图更好地了解和接纳自己，学习专注和平静，让自己可以以更强大的能量应对接下来的人生挑战？

本期播客我邀请了R&F团队伙伴，也是长期冥想练习者滋滋，跟我们一起分享和交流关于冥想的那些事，学习冥想的契机、从冥想中获得的体验和变化、冥想时如何和游走的思绪相处、有哪些奇妙的冥想瞬间。

如果你对冥想感兴趣，或者对冥想有些许好奇，不妨来听一听本期的播客。

「认真谈谈」播主介绍

Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块

「本期嘉宾」

ziyan：全职broker, 清华大学硕士，长期正念修习，背包旅行30+国，热爱花木鸟虫，心理学，脑科学，以及自然的一切玄妙。公众号：乘万物以游心

highlight

1、你是什么时候开始冥想的，用3个词形容冥想给你带来的变化

2、冥想到底是什么，从脑科学的角度，聊聊冥想的原理

3、作为长期冥想践行者，也会产生不平静、焦虑、恐惧吗？如何看待

4、你会做哪些动态冥想，用3个词形容你的当时状态下的直观感受？

5、如果让你用1句话，把冥想这种方式介绍给不了解它的朋友，那会是什么？

音乐：Floating in the Universe

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说在前面的：

你是否也有某刻有辞掉工作，投身热爱的事情的冲动？理想和现实之间，有没有真正的黄金分割点，可以平衡生活和追求。

开一间酒吧在疫情三年，有哪些挑战、收获和体验？

本期播客我邀请了R&F团队成员、也是一名酒吧老板邹邹，跟我们一起分享和交流关于开酒吧的那些事，如果你对开酒吧、精酿啤酒感兴趣，或者对创业有些许好奇，不妨来听一听本期的播客。

「认真谈谈」播主介绍

Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块

「本期嘉宾」

邹邹：12年银行财管风控 精酿酒吧合伙人, 小红书「Jackyzouzou」

highlight

1、在北京开酒吧，从有想法到落地用了多长时间，当时最大的挑战是什么

2、成为酒吧老板后和原先在稳定的银行工作相比，想法和生活方式有哪些变化

3、说说开酒吧给你带来最大压力和最大成就感的事

4、第一次去酒吧你推荐点什么酒，有什么特别的讲究吗？酒有性格么，在不同状态下你会选择喝什么酒

5、你信命吗，为什么去了解紫微星盘，希望从它那里获得什么？

6、对即将过去的2022和即将到来的2023，分别说一句话，会是什么

音乐：Younglove2

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说在前面的：

你是否正在面对人生的重大挑战和困境，换工作、找工作、对未来充满迷茫、不安、手足无措？

你是否也为每次情绪失控感到抱歉、尴尬和后悔？希望可以主宰和控制好自己的情绪，不被情绪所牵制？

你有听过朋友聊起冥想，做了一些尝试，但是没有找到正反馈，觉得没用？

你想要试图更好地了解和接纳自己，学习专注和平静，让自己可以以更强大的能量应对接下来的人生挑战？

本期播客我邀请了一位长期冥想练习者Carol，跟我们一起分享和交流关于冥想的那些事，学习冥想的契机、从冥想中获得的体验和变化、冥想时如何和游走的思绪相处、有哪些奇妙的冥想瞬间。

如果你对冥想感兴趣，或者对冥想有些许好奇，不妨来听一听本期的播客。

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Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块

「本期嘉宾」

Carol：20+年世界500强公司销售管理经验、英国IPMA®认证国际职业培训师、香港公开大学 MBA工商管理硕士、颂钵疗愈师资格认证、瑜伽资深习练者；小红书id：Carol122 (斜杠老年)

highlight

1、你接触冥想多久了，开始做这件事的契机是？

2、用3个词形容你在冥想当下的感受，以及冥想给你带来的变化

3、你日常会用哪些方式进行冥想

-你是如何和游走的意识相处的？

-聊聊你颂钵时的体验？

-有哪些时候让你觉察到自己正在正念？

4、如果让你用1句话，把冥想介绍给没大家，你会怎么说？

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为什么有人可以40岁就过上退休的生活，做自己喜欢的事，还有源源不断的收入，不为了钱发愁？

你口中的不敢停下来，是真的没法停下来吗？

有没有想过，如果你想要过的生活不是现在这样，不尝试改变每天重复前一天，是不可能有变化和奇迹发生的。

当下的你自己的样子，是由5年前的你所决定的。40岁退休并不只是一个遥不可及的口号；人生其实是一个以终为始的规划，只有你目标越清晰，规划越早，才可能有实现你想要的生活状态。

这期播客我会和77一起跟大家聊一聊40岁退休那些事。

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Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块

71miao：INTP，爱自由，上海读书，深圳南飘过8年，移居成都快两年的北京土著，做过程序员，风险投资，30岁经历过无业同时打三个官司的人生低谷，但半年后逆风翻盘了，自由职业

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1、为什么是40岁？你为什么总是停不下来？

2、只有退休了才能做想做的事情吗？

3、40岁退休的资本是什么？

4、你发自内向想做什么事情，只有退休了才能做吗？

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从生下来我就像在跟别人赛跑，时刻要求自己不要掉队，希望获取尽可能多的资源。

30岁之前，我不允许自己放松、躺平，不接受自己没有进步和变化。

不论在任何阶段，收获和获得过什么，始终充满对资源稀缺的焦灼感、对控制一切的控制感，和害怕无所事事的恐惧感。

只做该做的正确的事，延迟满足不做想做的事。让我走得很快，但是也失去和错过很多东西。

这样的紧迫感一直运行得不错，直到30岁这年，发生了很大的变化。

客观的不允许让我自己开始思考行为背后的深层次诉求，我们到底想要得到什么？

从互联网产品裸辞到自己创业，从打工人到为自己工作，这三年来我经历了很大的心里变化，有阵痛也有成长。

这期播客是我的单口播客，会和大家从5个方面聊一聊三年来的想法和变化。

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Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块

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1、从精英主义、占坑思维到自洽终身成长，三年我的变化和成长

2、原来的焦灼、紧绷状态下我的得与失

3、为什么我会选择改变，从行动力强，想到即做到，变成放慢多想？

4、调整后的一天是怎么构成的？

5、当我状态不好的时候会怎么办？

6、我们奋斗、折腾、试图改变，最终是为了得到什么？

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混不好都是原生家庭的锅？你是不是年过三十岁，碰到问题，总还是喜欢从原生家庭上面找问题？

你如何看待自己性格中的缺陷和优势？是天生自带，还是环境使然？原声家庭带给你的更多的是正面，还是负面的影响？

你做过性格测试吗？测试的结果是帮助更好地了解自己，还是成为你为自己开脱的借口和挡箭牌？

那些做成事情和遭遇失败的人，是如何看待性格、原生家庭对结果的影响的？

这一期播客我们一共邀请四位成长经历迥然不同的嘉宾，他们将结合自己的成长经历和过往来跟大家探讨，性格、「原生家庭」、个人成就之间的关系。

如果你对自己的性格有困惑，对待原生家庭所造成的好与坏的影响无法和解，想要改变现状突破困境，一定不要错过这一期播客。

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Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块

71miao：INTP，爱自由，上海读书，深圳南飘过8年，移居成都快两年的北京土著，做过程序员，风险投资，30岁经历过无业同时打三个官司的人生低谷，但半年后逆风翻盘了，自由职业

本期嘉宾介绍R&F团队成员：

ziyan：全职broker, 清华大学硕士，长期正念修习，背包旅行30+国，热爱花木鸟虫，心理学，脑科学，以及自然的一切玄妙。公众号：乘万物以游心

邹邹：INFJ提倡者人格，一个内向的大话痨，12年银行中后台财管财管风控，职场好人卡金牌得主，岩茶精酿咖啡威士忌爱好者，趁着疫情把铁饭碗砸了小红书「Jackyzouzou」

highlight

1⃣️你做过哪些性格测试，结果是什么，你认为准确吗？

2⃣️你认为性格对你的职业发展，亲密关系有哪些影响？

3⃣️原生家庭对你的性格有影响吗，为什么？你觉得人的性格会变吗？

4⃣️你有试过改变自己来适应环境吗，做过哪些努力，结果如何？

5⃣️对于和你同类型的朋友，有哪些建议？

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“在大城市卷累了，大不了回小城市”，你也有这样类似的想法吗？

你是不是也背井离乡去大城市工作打拼，迫切希望可以留下来？

有没有什么特殊的时候，你特别想要逃离当下的处境？

年轻人到底应该怎么选城市，去大城市还是去小城市，是不是会决定一个人一辈子？去大城市会得到什么，失去什么？去小城市会收获什么，错过什么？

是不是降低欲望，控制消费，就可以躺平？

本期四位嘉宾将结合各自的亲身经历跟大家一起交流碰撞和讨论，他们分别是：

北京土著南漂深圳、上海又移居成都的71miao��‍️

来自5县小城市，北漂10年又返回成都生活，最近考虑旅居大理的Kris�‍️

背包旅行很多国家和地区，一不小心在清华读了个研究生，又在大理买了套小院，一半时间在京工作，一半时间在大理喝茶思考人生的Ziyan�‍️

还有北京土著，来自银行但裸辞开了家酒吧，吃遍全国各地的邹邹��

如果你想要改变现状突破困境，在城市选择上有困惑，对现状迷茫，一定不要错过这一期播客。

「认真谈钱，不伤感情」播主介绍

Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块

71miao：INTP，好奇星人，北方人在南方，投资经理转行broker，自由职业者，爱好吃吃喝喝美美美

本期嘉宾介绍R&F团队成员：

Ziyan：清华大学心理学硕士、INTP 公号「乘万物以游心」

邹邹：12年银行财管风控 精酿酒吧合伙人, 小红书「Jackyzouzou」

highlight

1. 你换过城市么，换过几次，换过哪些?

2. 你换过工作吗，换过几份?

3. 你搬过家吗，搬过几次?

4. 有没有什么时刻，你非常想逃离当前的生活状态，对此你做了什么?

5. 有没有过哪些阶段，你对未来是特别迷茫吗，当时经历过什么特别的事?

6. 状态特别不好时，你是怎么渡过的，有没有什么值得分享的特殊经历?

7. 那些大家口中诗与远方的城市，真的那么好么?

8. 没钱、没资产，低欲望生活，真的能躺得平么?

9. 年轻人应该如何选择城市，去大城市，还是小城市?

10. 你是从什么时候/什么场景下开始意识到，你对未来不迷惑了，知道自己想要什么

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你是不是总是没有规划，想到哪做到哪，兴趣驱动做事情没有长性？

你做过性格测试吗？测试的结果是帮助更好地了解自己，还是成为你为自己开脱的借口和挡箭牌？

时间管理到底是在做什么？那些擅长规划任务的人到底是怎么思考的？

长期主义者其实不应该忘记善待自己，只有这样你才可以长期去继续你想做的创造价值的事情。

这一期播客将结合他们的经历和过往来跟大家探讨「INTJ和INTP如何规划任何管理时间」来分享关于自由职业时间管理的问题。

本期播客将围绕探讨选自R&F保险事务所一周圆桌会精彩讨论和分享。

如果你想要改变现状突破困境，一定不要错过这一期播客。

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Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块

71miao：INTP，好奇星人，北方人在南方，投资经理转行broker，自由职业者，爱好吃吃喝喝美美美

本期嘉宾介绍R&F团队成员：

ziyan：清华大学心理学硕士、INTP 公号「乘万物以游心」

Elaine：前腾讯开发，INTP 红薯「Elaine的格物馆」

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00:00 认真谈钱，不伤感情的片头

00:31 做着不喜欢的工作，感觉每天都在浪费时间，想自由职业

00:55 4位从大厂离职的数字牧民，真实的自由职业现状如何？

01:03 是什么阻止我们过上想要的生活？

01:22 事情多，时间少？干脆躺平不干，到底哪里出了问题

02:19 5年前我也曾想做个数字牧民，如今我成为了，我的现状是？

02:46 Topsales的我有没有状态不好的时候，都做什么排解？

03:42 INTP的我，如何对待时间和规划？

05:38 做MBTI性格测试，是为了认识自我，还是成为性格缺陷的挡箭牌？

11:22 我们如何从无序、乱的时间规划节奏中自我拯救走出来？

27:18作为topsales，我是怎么安排我的一天，生活工作都兼顾？

29:15长期主义者的做事心态和时间规划准则

30:02我的时间规划三大板块：业务、创造、悦己

35:32如何面对自己不想做的挑战和麻烦？

37:15面对拖延1、2、3跳做事法则可能有用

42:03你把时间花在哪里，哪里就是你的人生

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如果用3个词形容你的理想生活场景，那会是什么？

为了实现你的理想生活场景，你有做过哪些努力和疯狂的举动？

深漂10年移居成都的北京土著77、内向社恐的topsales INTJ kris、人在四大心理向往成为背包客的韵涵、曾在新西兰当思想浪人的心理学者滋滋、梦想开酒吧也真实开了酒吧的前银行从业者邹邹；

一起来开放谈一谈关于理想的生活场景的那些事儿～

「认真谈钱，不伤感情」播主介绍

Kris：INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南方人，产品经理转行broker，自由职业者，爱好撸铁和大肌肉块块

71miao：INTP，好奇星人，北方人在南方，投资经理转行broker，自由职业者，爱好吃吃喝喝美美美

本期嘉宾介绍R&F团队成员：

韵涵：前四大审计咨询 公号「韵涵工作室」

ziyan：清华大学心理学硕士、公号「乘万物以游心」

邹邹：12年银行财管风控 精酿酒吧合伙人, 小红书「Jackyzouzou」

highlight

1、用3个词形容你理想生活场景

2、为了追求你的理想生活，你做过最疯狂的1-2个尝试

3、现在的你，想对5年前的你说些什么？

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