认真闲聊

最近关于松弛感话题的讨论

我和James做事的心理和方法的差异

松弛感，应该是一种不纠结不焦虑的状态

怎么训练自己的松弛感：不比较、多观察少武断与信任

松弛不等于不自律

松弛不等于不发脾气

那都不是事儿

认清自己的孩子的状况，努力引导

幽默感

不管怎么样，我们都需要让孩子知道，都不论什么事情发生，我们都是爱他们的

好久没给大家分享儿童心理健康系列绘本了，之前我给大家分享过你的心如天空，和一本讲儿童焦虑的。这次分享的绘本，也是从图书馆里借的，跟上次Ruby's Worry鲁比的担心是一个系列，叫Perfectly Norman暂且翻译成完美的诺曼吧，也是由Bloomsbury出版的，Tom Percival写的。这本书主要讲的是一个叫Norman的小男孩，有一天突然发现自己跟别的孩子不一样，因此产生了各种焦虑和压力的故事。不知道听众有没有跟我一样的感觉，有的时候当你跟大多数人不一样的时候，你就会产生很多烦恼和压力，也会收到一些来自周围的固定思维的一些评论，比如，男孩子不许老哭鼻子，比如男孩子就应该有男子气，还有，男生是不是应该体育很好，应该学数理化，女生数理化肯定不行，甚至长大了，也逃不开，别人都怎么样怎么样，我是不是也应该怎样，等等。这本书其实就是在讲，做自己这件事。

-中文翻译

-英文原版

-关于绘本的一些细节

-我个人的一些感想

节目中都是我自己的一点想法，有不足之处欢迎大家留言跟我讨论。欢迎订阅、转发。感谢收听！

惠斯勒的全名是詹姆斯·惠斯勒（James Abbott McNeill Whistler），是个美国画家，而他的灵感缪斯就是题目上这位美女，乔安娜·希佛南，这个展览就是通过惠斯勒的油画、版画和素描作品来讲述乔安娜作为画家的朋友、模特、爱人和工作伙伴，在其生活中的重要角色，以及由乔安娜为主角的白色交响曲三部曲对艺术圈的影响力。

本期内容包括：

惠斯勒的生平

艺术生涯早期

艺术成熟期

法律纠纷

乔安娜·希佛南

影响惠斯勒白色交响曲第一号的三个作品

白色交响曲 第1、2、3号

惠斯勒的版画

其他几幅以乔安娜为模特的作品

关于惠斯勒的收藏

惠斯勒、乔安娜和库尔贝

白色交响曲对其他画家的影响

- 米莱

- Fernand Khnopff

- Andrée Karpelés

- Albert Herter

- 古斯塔夫·克里姆特 (Gustav Klimt)

白色交响曲第一号，Symphony in White No1：The White Girl，Whistler 1862，华盛顿DC国家美术馆收藏

白色交响曲第二号，Symphony in White No2：The Little White Girl，惠斯勒，1864，Tate Britain收藏

白色交响曲第三号，Symphony in White No3，1865-67，the Barber Institute of Fine Arts in Birmingham馆藏

展览里的全部画作都可以在爱发电（认真闲聊）里找到。    

如果喜欢，希望可以订阅节目，或者向有同好的亲朋好友推荐。分享对我非常重要，非常感谢！

女王驾崩以后，英国举行了隆重的国葬并全民放了一天假。送葬队伍将1000多年的君主制传统浓缩在几英里的象征性路程中。每件物品和每个地点都浓缩了英国的文化、军事、政治、宗教等传统。从中体现出的文化历史传承这一点，没有谁比英国王室保留的更完整了。这期节目，我们就从这场可以说是前无古人后无来者的葬礼说开去。

- 英国人民爱排队的传统，以及政府为派对民众提供的各种服务和设施

- 女王选择在苏格兰去世的猜想

- 民众献花的细节

- 伦敦桥计划

- 女王的灵柩

- 英国降半旗，但是降的不是皇家旗

- 葬礼的规模

- 放在灵柩上的王室的三个象征

- 葬礼当天的大概流程

- 葬礼中穿着各种军装的都是什么人

- 关于女王的侍卫晕倒以及什么是“Faint to attention”

- 抬棺木的是什么人，为什么把旗子放到了棺木上

- 为什么棺木是皇家海军用炮车拉而不是马车，关于这座炮车的介绍

- 关于守夜

- 关于丧钟

- 为什么女王去世要通知蜜蜂

- 女王的小马和两只柯基也在温莎外迎接

- 葬礼仪式的过程唱诵的赞美诗和音乐

- 女王的风笛手

- 宫务大臣为什么要折断白仗

当今世界王室还有没有存在的必要，王室一般的职责都是什么：

- 凝聚英联邦，起到稳定的作用

- 在英国政治中的协调作用

- 王室每年花费的英国民众的纳税钱

- 王室的品牌效应给英国创造的经济价值

- 王室在非政府组织以及慈善事业上的投入

新国王查尔斯三世面临的挑战

- 给王室瘦身，跟民众一起度过难关

- 皇室支持率下降的问题

- 个人立场和君主身份的冲突

- 与殖民地和英联邦的敏感关系

- 自身的体力上的问题

详情及图片请查看公众号，感谢收听

申根签证的幺蛾子

各种疯狂地临时地找当地攀岩向导

被不靠谱的Easy Jet折磨

顺利抵达，订好向导

第一晚在巴塞罗那游客众多的地方吃了顿素

第二天攀岩之旅 , 有趣的同行二人组以及他们的故事

韩老师的巴塞罗那的攀岩

回来以后跟5年没见的朋友会面

第二天去了巴特略之家

我和韩老师在巴塞罗那当地隐秘小馆的推荐

本期嘉宾：靓靓，珊

主持：安琪

嘉宾介绍

墨西哥之行的初衷

关于墨西哥签证

行李里带了什么奇怪的东西

做攻略时想去的地方：

- 珊：浮潜，潜水，Cenotes天坑，主题乐园

- 靓靓：金字塔，主题乐园，吃了睡睡了吃

享受还是要买五星级酒店的day pass

飞机票价格，飞机餐吐槽

下飞机被缉毒犬盯上

AirBnB住宿条件，墨西哥的空调和酒店

婚礼插曲, 稀里糊涂地犹太婚礼习俗

主题公园各种趣事

超豪华酒店想割韭菜，但是智商不够

在高级岩洞餐厅装同

墨西哥金字塔

天然井看跳水

潜水趣事

去墨西哥之前给大家的叮嘱

嘉宾推荐

这期我们来盘点适合带娃去的博物馆和美术馆，这是下期。

内容包括：

伦敦科学博物馆、展品介绍

约克大英铁路博物馆，世界最大的蒸汽火车，维多利亚女王专列，哈利波特电影里的特快

国家美术馆，概况、导览，平时的各种活动

国家肖像美术馆

Tate四个美术馆的介绍

V&A博物馆

英国美术馆博物馆的策展和基础设施对儿童的考虑

暑假，我们继续来盘点适合带娃去的博物馆和美术馆，这是上期。

内容包括：

大英博物馆的来源，中国的文物，罗赛塔石碑的故事以及对文字破解的重要意义，文物保护的争议，以及其他的镇馆之宝，去大英博物馆怎么逛

大英图书馆，展品以及用途，手稿中的字迹

英国自然历史博物馆，概况、迎宾动物标本的故事，馆藏的恐龙，以及恐龙名称的来源，四个展馆的介绍，以及外部的一些活动

这期节目，我和小沣来盘点一下伦敦的适合爸妈和娃一起看的音乐剧

内容包括：

小沣孩子学校演出的《史莱克》

戏剧教育Drama在英式教育中的重要性，以及在儿童的成长过程中的作用

伦敦适合儿童看的音乐剧推荐：

 -《Matilda》

 -The Lion King《狮子王》

 -Wicked《魔法坏女巫》也叫《女巫前传》

 -Aladdin《阿拉丁》

 -School of rock《摇滚校园》

 -Harry Potter and the Cursed Child Musical《哈利波特与被诅咒的孩子》第一部和第二部

 -Mary Poppins《欢乐满人间》

 -Back To The Future: The Musical《回归未来》

 -Frozen 《冰雪奇缘》

 -The Lion, The Witch And The Wardrobe

 -My Neighbour Totoro《我的邻居龙猫》

稍微短一些，适合年龄比较小的孩子看的也有很多，比如The Tiger Who Came to Tea, Grufflo和Room on the Broom等等

节目中的音乐：

When I Grow Up - Matilda the Musical!

THE LION KING MUSICAL Disney UK 

For Good (From "Wicked" Original Broadway Cast Recording_2003)

A Whole New World (from "Aladdin" Original Broadway Cast Recording) 

Money, Money, Money (1999 _ Musical "Mamma Mia") 

School of Rock the Musical

Mary Poppins @ the Royal Variety Performance 2019

对小时候暑假的美好回忆

英国的孩子的暑假时间，英国双职工家庭怎么办：

 - 国内老人过来帮忙

 - 英国的老人能不能来帮忙带娃

 - 英国的夏校、夏令营，分综合型的和专类型的，专类型的有音乐类的、领导力、攀岩、冲浪、野外生存、去肯尼亚做义工等等，也有寄宿夏令营

不送夏令营、全职带娃怎么带：

 - 图书馆的资源，比如夏天读书挑战，做手工等活动，今年的夏季读书挑战网站：https://summerreadingchallenge.org.uk/

 - 博物馆遛娃，夜宿博物馆活动等

 - 旅行 

 - 节目里安琪提到的App是Hoop，但是由于疫情，这个app关闭了，目前在app store里找不到了，但是据他们的FB页面说，Hoop 被一个热爱他们的家长买下了，现在团队正在筹划重新让Hoop上线，大家可以留意一下。但愿可以回来，造福于所有需要带娃的家长们。

鸡娃还是不鸡娃，这永远是一个老母亲要面对的问题