¿Te sientes desconectada, ansiosa o sin energía? 🌿

Este episodio es un regalo de calma: una práctica de grounding que te ayudará a volver al presente, sentirte sostenida y recordar que la tierra siempre está ahí para ti. Respira, suelta y vuelve a ti. 💚

✨ “¿Vives buscando la aprobación de los demás? En este episodio descubrirás cómo dejar de depender del aplauso externo y comenzar a validarte a ti misma. Con reflexiones, consejos prácticos y una invitación a atravesar tus miedos, aprenderás que el único ‘sí’ que necesitas… es el tuyo.”

Este episodio te acompaña con afirmaciones de abundancia y merecimiento, diseñadas para ayudarte a soltar culpas, transformar creencias y abrirte a recibir lo que siempre has merecido.

“La familia puede ser refugio… pero también herida.

En este episodio descubrirás cómo esas marcas invisibles afectan tu vida y tu cuerpo, y vivirás un ejercicio de liberación para empezar a soltar lo que ya no es tuyo.”

Tus antojos no son un capricho.

Detrás de ese chocolate, de esas papas o de ese pan calientito, hay emociones guardadas que buscan hablarte.

En este episodio de Renace te invito a descubrir qué significa cada antojo, cómo la infancia marcó tu relación con la comida y cómo aprender a escuchar lo que tu cuerpo realmente quiere decirte.

Porque detrás del hambre de comida… muchas veces hay hambre de amor, de calma, de conexión y de ti.

Un episodio para ese momento en el que dices “ya basta” y decides dejar atrás lo que te duele. Una conversación profunda que te invita a reconocer lo que sientes, entender lo que tu cuerpo y emociones te han estado diciendo, y dar el primer paso hacia una nueva versión de ti.

Y si lo que ves en el espejo no fuera tu cuerpo… sino tu historia?

En este episodio abrimos una conversación íntima y profunda sobre la relación con nuestro reflejo. Hablamos de esos recuerdos que marcaron la forma en que nos miramos: las críticas en la infancia, las comparaciones, los silencios que se convirtieron en rechazo hacia nuestro propio cuerpo.

Este no es un episodio para obligarte a amarte…

es una invitación a reconciliarte contigo desde la compasión.

Prepárate para sanar una herida que muchas llevamos en silencio.

Tu cuerpo lo supo antes que tú

A veces el cuerpo grita lo que el alma calla. En este episodio hablamos de esos síntomas físicos que en realidad son emociones no expresadas. Te acompaño a descubrir qué te está diciendo tu cuerpo… y cómo empezar a escucharlo.

💔 Sanar no es olvidar

En este segundo episodio sobre el duelo hablamos de la culpa por avanzar, de cómo honrar lo vivido sin cargar dolor, y cerramos con una meditación para soltar y encontrar calma.

¿Quieres que te haga también una frase súper corta tipo gancho para que aparezca en la vista previa?

Un espacio para abrazar el duelo sin culpas. Hablaremos del dolor de perder, de lo que fue y lo que nunca será, y de cómo seguir adelante sin olvidar. 💔✨