Descoperim în acest episod povestea reală a cum a trăit burnout-ul Angela Cristea. 

Aflăm care au fost semnele, cum și-a dat seama că e în burnout, cum a simțit toată această experiență. Apoi cum s-a recuperat și ce a învățat din toate astea. 

Angela are 30 de ani experiență în Comisia Europeană și a condus reprezentanța în România a CE. 

Ea ne vorbește cu deschidere despre burnout, această boală invizibilă, despre care prea puțin aflăm de obicei, deși afectează profesioniști din toate domeniile, inclusiv foarte frecvent, din domeniul în care a lucrat chiar Angela. 

________

Interviu de Corina Chirileasa
Psiholog Clinician & Burnout Recovery Coach
[email protected]
renascut.ro 

Vorbim în acest început de nou sezon despre începuturi și rezoluții, despre energia cu care începem și cum se poate simți asta în burnout. Despre greșeala frecventă pe care o facem când ne propunem obiective, mai ales pentru când începem o perioadă nouă. Dar în special, discutăm despre  cea mai importantă rezoluție. 

___

Corina Chirileasa
Psiholog Clinician & Coach
[email protected]
renascut.ro

Vorbesc despre concedii, timp liber și burnout dar și despre crize de epuizare care apar mai intens după vacanțe și concedii. Cum facem și ce ne luăm din astfel de experiențe cu epuizarea? 

Vorbim despre ce e important cu adevărat în viață  și în muncă, despre valorile noastre. Despre cum  în burnout descoperim conflictele dintre valori și mecanismele prin care se întâmplă asta. Iar la final, un exercițiu  prin care aflăm ce e important. 

Azi vorbim despre relații, mai precis despre relații în contextul burnout-ului. Par din planuri diferite, dar există o legătură între ele și motive pentru care odată cu burnout-uol ies la iveală și problemele în relații. 

Discutăm și despre dinamica și oportunitățile de reconectare care vin odată cu epuizarea. 

Vorbim despre cum ajută natura la reechilibrare și în refacerea din burnout, și ce am învățat eu din conexiunea regăsită cu natura după ce m-am mutat la sat acum 5 ani. 

Vorbim despre conexiunea, sau lipsa conexiunii cu corpul când suntem epuizați, și cum putem face să ne întoarcem înapoi în corp. 

Oare noi suntem greșelile noastre? Oare noi suntem munca noastră? Chiar e nevoie să ne iasă totul perfect?  Și cum are asta legătură cu burnout-ul?  Vorbim  despre toate astea în episodul 4. 

Vorbim despre toate sursele de stress care ne pot afecta pe toți  în muncă și despre cele care au cel mai mare impact în burnout. 

Vorbim în acest episod despre  ce este burnout-ul și care sunt fațetele lui, punem bazele unei înțelegeri corecte.