Cómo darme cuenta que necesito un descanso en mi vida y también cómo hacerlo correctamente. El estrés es algo bueno en la dosis adecuada, siguiendo el principio de adaptación que tiene el cuerpo humano.

Entendiendo que nosotros no somos la mente, sino que somos observadores. Nos permite extender los límites del cuerpo para lograr resultados. También la importancia de las rutinas y hábitos como meditar, nos permiten disciplinar nuestra mente.

Hola, este es una prueba... de un programa de podcast que invita en 5 min. a hacer una introspección, reflexión y meditación. De esta manera relajarnos y cambiar nuestro estado.