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Emilie est une grande fan de mon podcast. Elle a fait beaucoup de compétions de tennis. 

Après quelques années moins sportive, elle s’est mise à la course à pied sur une base récréative. 

Elle me raconte que depuis 3 ans, elle a décidée de prendre la course plus au sérieux.

Elle s’est trouvée un coach, Mathieu Fortin (courir zen) pour préparer son premier marathon.

Ça s’est vraiment mieux passé que ses attentes: elle a obtenue une qualification pour Boston avec.

Cette année, elle s’est lancée dans la course en sentier.

Elle a courue Québec Méga Trail et l’Ultra-Trail Harricana à Charlevoix.

Toute une leçon d’humilité pour elle, et elle adore la communauté.

Une femme fort inspirante!

Bonne écoute!

(Merci d’être une fidèle auditrice!)

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Tanya est coureuse d’endurance fort inspirante. En plus d’être la dernière finisher historiquement du 100 miles de Québec Mega Trail (puisque cette distance n’existe plus.).

Elle vient tout juste de faire un podium au 100 miles de Forillon en Gaspésie.

Une vraie passionnée des courses en entraînements, qu’elle combine avec pas mal de musculation, également.

Elle me raconte ses tests, essaye erreur pour finalement avoir trouvée la bonne coach qui lui combine les 2 entraînements. (Muscu et course).

On parle bien sur de sa condition particulière coeliaque. Ce qui lui complique pas mal la vie pour les évènements: puisqu’elle doit traîner toute sa nourriture et chum qui la supporte dans les stations quand c’est possible.

Une vraie passionnée de course en trail: sa bonne humeur et joie de vivre vous contamineront positivement.

Bonne écoute!

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Lucie est une super athlète française qui est au Québec depuis quelques années.

Une vraie passionnée de course à pied et vélo.

On parle de son parcours sportif qui a été pimenté par des troubles alimentaires.

Elle me raconte comment avec de l’aide externe elle a pu retrouver un équilibre au travers la nourriture et le sport d’endurance.

Juste cette année, elle a terminée le TP100 de Gaspésia sur 3 jours consécutifs.

Ensuite l’ultra-trail de Gosford de 80km.

Le Race Across Series 500km à vélo en équipe avec un bon ami.

Et finalement les 100 à b7 puisqu’elle avait gagnée un dossard avec le podcast!

(Merci à Lyne pour le super prix.)

Une femme forte et bien disciplinée qui n’a pas froid aux yeux des gros défis.

Elle est aussi ambassadrice pour Brix.

Bonne écoute! 

Tel que mentionné, voici une ressource éclairante sur les troubles alimentaires:

https://troublesalimentaires.com

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Dany est un super athlète fort inspirant de la région de Victoriaville. 

Il a longtemps faite du skateboard en half-pipe dans un niveau assez élevé.

Il participait au Vans Warped Tour à Montréal (pour les nostalgiques comme moi). Plusieurs 2e place. 

Il a même la chance de rider avec des pros comme Max Dufour.

Il me raconte le point de bascule, il pratiquait aussi le snowboard en hiver. Les half-pipe (demi-lune).

Suite à une chute sévère … et une bonne blessure au dos.

Il a pris un break et un gros pas de recul.

Après sa pause sportive avec ses enfants, il s’est remis au sport, et il a découvert la course à pied.

Plusieurs marathons, il ne fait pas les choses à moitié.

Il est le seul que je connais au Québec (Yann Bernier, triple crown gaspésien) à avoir enchaîné 3 courses de plus de 100km dans la même année!

Qmt160, Uthc125 et BU160.

Un gars attachant et qui n’a pas la langue dans sa poche.

On parle un peu de ses enfants et de la fierté de les voir évoluer dans le sport.

Son gars c’est Nolan Turgeon: un champion de course à pied sprint.

Un gars fort sympathique et vraiment passionné par la course à pied!

Bonne écoute!

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Martin est un super athlète avec une pratique du sport saine.

On parle de ses triathlons, où il atteint un niveau intéressant puisqu’il a toujours eu un peu la fibre compétitive en lui.

Il s’est rendu jusqu’au Ironman.

Une blessure lui a permis de progresser en natation.

Il me raconte que le sport c’est carrément devenu un style de vie pour lui.

Il s’est lancé dans la course en sentier.

Plus particulièrement de sa récente expérience à Harricana, la distance mythique de l’évènement: Uthc125km.

Une course qu’il a préparé depuis longtemps et avec rigueur. Il a testé plein de chose, dont même la mythique grande traversée de Charlevoix en fastpacking … il me raconte comment il a éviter une blessure avec brio.

La gestion de sa course s’est super bien passée, voir même au delà de ses attentes!

Un gars sympathique et super inspirant dans sa démarche qui est calculé et équilibré.

Bonne écoute!

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Raphaël est coureur enthousiasme d’ultra-trail de toute les distances: de préférence les 100km en montant.

Il a couru le Vermont100, l’ultra-trail de Forillon 100 miles, defunt Bear Mountain, la chute du diable, la CCC dans le cadre de l’Utmb et plusieurs autres.

Il me raconte que le sport a toujours fait parti de sa vie.

Un gars super motivé et motivant à écouté: natif de Trois-rivières … après son parcours scolaire, il est parti au Saguenay Lac St-Jean.

Après avoir passé plusieurs weekend à courir en sentier au Mont Edouard, et autour de l’Anse-Saint-Jean, et son légendaire Fjord!

Raph a décidé de s’y établir à temps plein, ce qui l’a amené à fondé la merveilleuse course en sentier l’Ultra-Trail du Fjord du Saguenay.

En août 2025, il célébrait le 3e anniversaire de l’évènement.

Ils offrent des distances allant de 10km au 100 miles. Même des combinés samedi et dimanche.

Avec des ravitaillements hallucinants.

Tartes aux bleuets, tourtières du lac, poutine et bien plus.

Ils rassemblent beaucoup de gens locaux pour s’occuper des stations d’aides: dont entres autres, un club de 4 roues qui gèrent un ravitaillement festif.

On parle du potentiel a Raph de courir un 200 miles un bon jour.

Une super conversation avec un gars fort passionné!

Bonne écoute!

(Je suis moi-même inscrit pour l’édition 2026. Au plaisir de s’y croiser!)

Voici le lien pour s’inscrire:

https://www.ultratrailfjord.com/inscriptions.html

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Julien est un méga passionné de Gravel Bike. Je l’ai connu puisqu’il a gagné la Buckland. (Réputé comme étant la plus difficile course de vélo de gravier au Québec.)

Quand il était enfant, son père le trainait dans un chariot en arrière de son vélo.

Dès l’âge de 3 ans, il a embarqué sur son premier vélo … et cette passion continue de s’alimenter d’année en année.

Vélo de montagne pendant plusieurs années, ensuite le vélo de route où il a atteint un haut niveau et pour finalement découvrir le Gravel Bike pour s’entraîner pour ses compétitions de vélo de route: pour se rendre compte qu’il aime bien cette vibe-là, dans la nature, plus convivial avec des évènements en pleine effervescence, maintenant. 

Il me raconte sa récente expérience au Gravel Worlds au Nebraska, où il a réussi à terminer 7e malgré pas mal de péripéties.

Une bonne douleur la veille à un genou, une chaleur tenace avec un humidex hallucinant et une section de bouette/glaise qui a décidé de courir avec son vélo à bout de bras.

Une expérience mémorable!

Il me raconte avoir roulé 35000km l’an dernier.

On parle de ses routines d’entrainements, renforcement musculaire, sa nutrition. 

Juste à temps à écouter dans vos oreilles avant les 100ab7.

Bonne écoute!

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Gabrielle est une sportive dans l’âme: le sport a toujours fait parti de sa vie. Cheerleeding et équitation fût ses deux premières passions.

L’appel de la kinésiologie est rapidement devenu une évidence.

Elle a fait pendant plusieurs années des courses à obstacles, dans lequel elle a atteint un bon niveau compétitif. Suite à une blessure, elle s’est réorientée plus vers les triathlons.

Elle me raconte qu’étant jeune, elle a souffert de trouble alimentaire.

Alors, dans son approche avec ses clients/es, elle sait comment aborder ces thématiques délicates, pour éventuellement vers une perte de poids saine et durable dans le temps.

Un de ses dada avec ses clients/es: la motivation. Elle me raconte un peu comment elle s’y prend, et comment elle jumelle les motivations intrèseque (interne) et extrèsinque (externe) pour créer un ‘plan sur mesure’ avec ses clients/es.

On parle de sa traversée de la Long Trail au Vermont … plus de 400km en solo.

Elle a dû arrêtée à 100km de la fin.

On parle de sa stratégie de nutrition déshydratée et de comment s’y préparer.

Ses conférences qu’elle a fait.

Et ses triathlons.

Une femme fort inspirante.

Bonne écoute!

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Sandrine est une passionnée de la nature et une contemplative de la course en sentier d’endurance.

Depuis maintenant plus de 10 ans qu’elle s’accomplie dans les ultra-trail.

De ses premiers pénibles demi-marathons de route, à son inauguration au trail-running avec la Pandora 24h de Prévost.

On parle beaucoup de comment la course en sentier est un catapulteur de succès dans ses projets d’entrepreneuriats.

Cette discipline et rigueur qu’elle trouve avec le sport, ça lui permet de transférer ses apprentissages dans ses autres projets.

Elle me parle de sa routine matinale: une heure de méditation dans la nature à tout les jours en plein air.

C’est seulement ensuite de ça, que sa journée peut commencer.

Elle me raconte une impasse dans un projet d’entreprenariat, et que sa rencontre avec Marie-Eve Pelland de Tout trail fût marquante pour la remettre ‘back on track’ avec une préparation de 100 miles: l’édition la plus difficile du Bromont Ultra, qu’elle a terminée avec succès.

On s’est parlé suite à sa belle course de  Ultra-Trail du Fjord du Saguenay, où elle a eu une autre belle boucle de ceinture à sa collection de 160km de terminée.

Une femme pétillante et passionnée.

J’espère qu’elle vous contaminera aussi positivement qu’elle a accomplie avec moi.

Du haut de sa cinquantaine, elle nous montre une super leçon « Quand on est passionnée par ce qu’on fait, on peut tout réussir dans la vie! »

Bonne écoute!

Voici le lien pour commander son livre, si jamais ça vous intéresse!

https://www.amazon.ca/Shinrin-Yoku-grossesse-limpact-maternel/dp/B0DXK8RD17/ref=mp_s_a_1_1?crid=3QZ8WQW936PCX&dib=eyJ2IjoiMSJ9.HfiOzQ9uqEY3L6uqbSHzsg.3e7IdmifRbNVPBjRopuMMPpdgQcfJJ6PARk-6f_aQfU&dib_tag=se&keywords=sandrine+mathias&qid=1756827805&sprefix=sandrine+mathias%2Caps%2C127&sr=8-1

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(Annonce de la gagnante du dossard trail pour le Trail Pro-Forma 2025.)

JC c’est un super athlète, plutôt discret, c’est un gars simple et humble de son talent et ses performances.

Jeune, il a joué des sports d’équipes, provenant pas d’une famille sportive. 

Il est un excellent nageur: c’est le premier sport qui l’a mis en contact avec l’endurance et le dépassement de soi.

Son parcours de course à pied est en dent de scie … tout un gars résilient, patient et résilient. Il a fini par trouver sa route et tapé sa trail.

Après avoir travaillé plusieurs années comme conseillé dans une boutique spécialisée: on en parle aussi. Sans prétention et sans conseil de pro … on parle de nos observations.

Et finalement de ses performances récentes en course à pied: surtout sur course de route.

Et sa traversée hivernale des sentiers de l’Estrie avec son ami August Myers (épisode #79). 

Un gars fort inspirant et sympathique à découvrir.