Resetea tus límites

En este podcast, centrado en cultivar tu autogobierno, ayuda entender el concepto de dualidad: un concepto que se puede comprender al ver sus extremos, entre frío y calor, entre luz y oscuridad, entre belleza y falta de belleza. Y la belleza, como te explica tu mindcoach en este episodio, se cultiva empezando por ti. Y ¿sabes qué es la belleza? La confianza en ti mismo, que se cultiva manejando 5 emociones negativas y rompiendo con creencias que no te dejan avanzar. Como ves, la belleza literalmente empieza desde dentro. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

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Mucho más profunda de cómo te arreglas , la imagen pública es uno de los temas que más han pedido a Rebeca cuando trabaja con ejecutivos y aquí en Resetea tus Límites. La imagen pública es la percepción que los demás tienen de ti, independientemente de tu autoconcepto. Por eso va más allá de tu look. Habla por ti incluso cuando no estás, y por eso, es importante que la revises y evalúes si está diciendo lo que tú quieres que diga de ti. No te pierdas este episodio para entender mejor cómo se crea, la diferencia entre la situacional y la permanente, cómo se conforma la huella dejas en la mente de las personas y cómo controlarla para que las personas realmente aprecien tu valor. Sigue a tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo

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En este episodio, Rebeca te inspira a llevar a la acción lo que aprendes para cambiar tus modelos pensamientos y tu vida. ¿La clave? Honrar tus compromisos, empezando con el que te haces a ti mismo. El compromiso es poner deliberadamente una atención centrada en lo que estás haciendo, y hacerlo con una empresa, con un grupo de amigos o contigo mismo. Es importante porque nos da la certeza de que queremos hacer algo diferente, sin necesidad de gritarlo a los cuatro vientos, solamente honrando ese momento de estar presente en el aquí y el ahora y conectar con lo que estamos haciendo y el fin que esperamos conseguir. Tú puedes hacer que las cosas sucedan. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

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Si te interesa cómo entenderte mejor, para crecer y desarrollar tu máximo potencial en cada rol que juegas en tu vida a través del autoconocimiento y el autogobierno, identifica los diferentes roles, que todos tenemos y cómo administrarlos de la mejor forma posible para que logres todos los cambios de vida que te propongas. El rol es un escenario en el que tú eres el actor principal en diferentes circunstancias, por eso, cada rol tiene historias, responsabilidades y actores diferentes. El que va y viene entre cada uno, eres tú. Como siempre, escucha con tu cuaderno y pluma, y responde cómo estás y dónde quieres estar en tus roles, entre los que están el personal, profesional, de familia, de pareja, social y. Pon atención, por que es raro que elijamos y habitemos conscientemente nuestros roles en la vida y con el tiempo, nos cansamos de desempeñar un papel que no nos refleja auténticamente. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

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Si te ha pasado que cuando quieres hacer un cambio, establecerte una meta o enfrentar un desafío sientes que es como romper las reglas y que estás haciendo una locura, Rebeca Muñoz, tu mindcoach, te explica porqué tu cerebro se puede resistir y qué pasos puedes tomar para aumentar la confianza en ti mismo y en el futuro que estás creando. Así, vas a tener menos cultpa, menos resistencia al cambio y vas a aumentar tus probabilidades de alcanzar el éxito en esa meta que sueñas. Sigue a Rebeca en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

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Atención: te conviene escuchar con papel y pluma para tomar apuntes. Primero, conoce la famosa Teoría de lo Obvio: Conoce al mejor, imita al mejor, igual y luego supera al mejor. En este caso, serán actitudes y hábitos japoneses. Japón es un país milenario y lleno de cultura. Su asombrosa transformación a partir de su derrota en la Segunda Guerra Mundial hasta ser hoy en día uno de los países más ricos del mundo es la prueba de que estas diez máximas, si las llevas a la acción, pueden hacer más fuertes tus estructuras y tu forma de ser para alcanzar más paz mental y en el corazón. Conoce estas diez máximas, que incluyen: Nunca te compares, Esfuérzate por mejorar algo en todas las áreas de tu vida, un proceso de mejora continua; Ten dignidad en momentos difíciles, para mantener tu tolerancia y paciencia. Aprecia la belleza y vive en el momento presente; Conoce tu razón de ser, tu propósito de vida. Adoptar éstas y las otras máximas japonesas y llevarlas a la práctica realmente harán una diferencia en cómo enfrentas cada día y te acercará a tu mejor versión. Escucha el episodio complementario sobre el IKIGAI aquí: https://open.spotify.com/episode/4AzF7rfqZAIe6jqI0qCaR9?si=f45748916ac649f1 Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

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¿Sabes que es posible hacer cambios para dar grandes saltos en tu mundo interior que tendrán un gran impacto en tu vida y tu mundo exterior? En este episodio para valientes, tu mindcoach Rebeca te invita a revisar qué aspectos de tu vida merecen replantearse y en qué estás en un punto de inflexión, un momento de dar un cambio de rumbo con fuerza y decisión. Si tienes una sensación constante de que estás por debajo de tu potencial y no sabes cómo materializarlo o si ves diferentes oportunidades frente a ti y no haces nada para aprovecharlas, es momento de crear una disrupción y quitar todo aquello que te impide la acción interna. Si sabes que pudieras hacer las cosas de una manera diferente pero te da miedo salirte de tu zona de confort, es claro que necesitas hacer un cambio, y eso empieza con crear rupturas desde dentro. Conoce qué quiere decir ser disruptivo en realidad, que es atreverse a hacer una serie de rupturas internas de creencias, de actitudes, de pensamientos, porque como dice Rebeca: para que un coche gane carreras, hay que cambiar el motor antes que la carrocería. Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

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En este episodio, Rebeca responde a una pregunta que le hacen frecuentemente: ¿cómo le enseño a mis hijos a ser prósperos? Es heredar los hábitos que pueden hacer que a tus hijos les vaya bien. Una herramienta que queremos compartir a los niños puede parecer una pelota que avientas y nadie cacha. Tu mindcoach personal te enseña que nada hay más poderoso que predicar con el ejemplo. Los estudios confirman que nada forma más que la experiencia, el vivir las cosas, más que lo que le digas a tus hijos. No te pierdas este episodio que es básico si eres papá, tío o quieren influir positivamente en culquier persona, empezando por ti. Rebeca con ejemplos claros y consejos concretos te ayuda a ver que quien tiene que vivir prósperamente eres tú, antes que transmitir esto a tus hijos. Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR.

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¿Estás preocupado por algún problema que te tiene muy agobiado? Aquí, encontrarás los 7 pasos para resolver cualquier problema de una forma súper fácil. Una de las habilidades más buscadas en el medio profesional es una persona con capacidad para resolver problemas - y claro, problemas siempre habrá. En este episodio, tu Mindcoach te da una serie de pasos mentales que tienen quienes saben resolver cualquier problema. Aprenderlosy aplicarlos va a subir tu autoestima y tu confianza en que eres capaz de enfrentar cualquier cosa que la vida te ponga enfrente. Rebeca te lleva de la mano a entender que más que un problema, es un desafío y una gran oportunidad para demostrar tu valor. Profundiza con el episodio de Inteligencia Emocional, https://open.spotify.com/episode/3LxjAyMcRaGGUCE1ueHVlg?si=b4c6a93341b84c30 Sigue a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

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Cada ser humano tiene tres diferentes personalidades, la heredada, la aprendida y la elegida. Hoy, tu Mindcoach te da las claves para que desarrolles y fortalezcas tu personalidad elegida, la que tú mismo decides tener y que te ayuda a materializar lo que deseas en tu entorno. Es la que te pertenece por completo, y que va ligada a tu identidad. No te pierdas este tema que te va a aclarar mucho cómo llegar a saber quién realmente eres y quieres. Sigue a Rebeca en Redes: IG @rebecamunozcornejo / Twitter @McoachR.

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