Detrás de la pantalla hay otro ser humano. Puedes denunciar sin insultar, mostrar tu desagrado, indignación y decepción sobre los hechos sin aplastar ni herir a nadie, mantén el respeto en tus comentarios. Se puede exigir justicia sin cometer ni fomentar la agresión y cometer otro tipo de injusticia, en este episodio de “Resiliencia en Podcast” estaremos hablando del ciberacoso. @biancamelo.ma @davimella @resiliencia.ceid

*Aclaración: el plagio se considera un delito, no defendemos este tipo de acciones y toda persona merece y tiende el derecho de exigir los créditos por su trabajo.

La incertidubre es la hermana del miedo, conectar con tu intuición te va a permitir la fluidez que necesitas para encontrar y esperar por las respuestas que necesitas. Este es un momento lleno de miedos, ansiedades e incertidumbre por la pandemia del Corona Virus, aquí estamos para ti.

En medio de una pandemia se eleva la incertidumbre y la ansiedad, la información es básica para mantener una nación en calma y con la confianza en que se están tomando las medidas adecuadas para detener el contagio de un virus que ha alcanzado dar la vuelta al mundo. Entendemos que hace falta más información en República Dominicana, las cosas se han dicho a medias y eso aumenta la desconfianza y provoca acciones desmedidas en la población. En este episodio te enseñamos como mantener la calma en medio de tanta incertidumbre.

Cuando llega la tempestad, los problemas, como reacciones frente a ellos puede ser de manera adaptativa donde se asume el estrés y las soluciones operan a largo plazo de manera efectiva o desadaptativa donde se busca reducir el estrés de manera inmediata con un efecto nocivo a largo plazo. En este episodio buscamos que puedas observarte y que identifiques si tu estilo de afrontamiento está siendo adaptativo o desadaptativo.

Nuestros miedos funcionan como alarmas para indicarnos que hay un mensaje que necesitamos escuchar y pueden venir de diferentes formas. Eso que evitas puede darte información de las cosas a las que temes. En este episodio compartimos con Laura Mendoza sobre los miedos, la forma de escucharlos y afrontarlos.

¡Feliz día del amor y la amistad! Que el amor les acompañe cada día y que todos los dias puedas elegir una y otra vez a tu pareja. En este episodio les compartimos nuestra historia de noviazgo y un momento muy especial con una dinámica que te invitamos a compartir con tu pareja. Que puedan construir panales, cuidarlos cadadeia y que en su relación siempre haya miel.

En este episodio de Resiliencia en PODCAST, nuestras queridas @biancamelo.ma y Susana De Las Heras @emocionologia estarán compartiendo con ustedes los elementos claves para identificar un buen amor, técnicas para lograrlo y los detalles de nuestro curso-taller de Comunicación Inteligente en la Familia (CIF).

El embarazo y posparto tienden a ser un factor de riesgo para que debute o se presenten algunos de los trastornos del estado de ánimo perinatales. En este episodio te comparto otros factores de riesgo y los síntomas de los principales trastarnos con los que podemos encontrarnos. ¡Compártelo! Puede ser de gran importancia para quienes pudieran estar viviendo una situación similar a las que te presentamos.

Tu cuerpo constantemente te envía mensajes, en la medida en la que lo escuches y respondas a sus mensajes podrás manterner tu salud física y emocional. En este episodio nos acompaña Laura Mendoza, terapeura corporal sistémica quien a través del cuerpo, toque consciente y reflexología ofrece el espacio para que esas memorias guardadas en el cuerpo puedan fluir.

Nos acompaña en este episodio la Lic. Alba Adames, terapeuta de nuestro centro quien nos ofrece información de como manejarnos durantes las fiestas, compartir con la familia y amistades. También hablamos sobre cómo asumir cuando durante esta temporada se atraviesa algún proceso de duelo.