Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine !

Bonne résolution : dire stop au tabac !

"Cette année j'arrête de fumer !" Combien de fois a-t-on entendu cette résolution ? Même s’il est très difficile de s'arrêter, il n'est jamais trop tard pour arrêter. Les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice d'autohypnose pour vous aider à tenir votre résolution : l'arrêt du tabac. Installez-vous confortablement dans un canapé, et fermez vos yeux. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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