Respira consapevolmente

Respira consapevolmente

By Francesca BantiHealth & FitnessMental Health
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Respira consapevolmente episodes

  • I cinque respiri
    Esercizio sulla consapevolezza della respirazione, in cui si porta l'attenzione, ogni volta per cinque respiri, sulle narici, sul petto e sull'addome
    7 min

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Esercizi di rilassamento, respirazione e meditazione