Esta meditación está basada en la meditación Metta (amor incondicional), metta es la cualidad de la mente para amar, sentir afecto y empatía. Metta es también la aceptación de lo que hay. La compasión empieza por uno mismo para poder sentirla hacia el resto de las personas y seres (animales, plantas..). La compasión nace de un amor sin condiciones, sin preferencias. Desde ese lugar de libertad trabajamos el desapego y la liberación de lo patrones que nos limitan. Puedes seguirme en la página de Facebook o Instagram: @respirabysorayaroyo donde comparto reflexiones para el autoconocimiento y el desarrollo personal, herramientas de salud física y mental a través del yoga y la meditación.
¡Gracias por estar al otro lado y Feliz meditación!
