In questo podcast troverai una pratica legata al respiro addominale, la cui funzione è quella di accompagnare il corpo in uno stato di rilassamento e portare morbidezza all’addome.
Si visualizzerà un raggio di sole equilibrante nell’inspiro e nell’espiro si lascia andare la pesantezza fisica, mentale ed emotiva.

Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.
Fondatrice di Studentsyoga.
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Gli esercizi respiratori non sono esercizi riabilitativi, né in alcun modo o forma tecniche terapeutiche di tipo medico. Eventuali consigli ed informazioni non sono da sostituirsi al parere del medico.
Queste tecniche sono da praticare solo se dotati di uno stato di perfetta salute e forma fisica. Durante la pratica di Pranayama deve essere mantenuta una situazione di comfort va evitato qualsiasi tipo di sforzo.