Fühlen ist gar nicht so einfach. Den einen macht es Angst, darum ziehen sie sich lieber ins rationale Denken zurück. Andere wiederum verlieren sich in ihren Gefühlen, kreieren Drama und bleiben im Gefühlssumpf stecken. In beiden Fällen kann sich die Emotion nicht entfalten, bewegen und vervollständigen. Dadurch entstehen Kontaktabbrüche zu wichtigen Botschaften. Höre dazu mein neuer Podcasti.

Wenn wir uns in Selbstbeobachtung schulen, dann können wir innere Gedankenformen entdecken, welche sich kritisch, abwertend und zweifelnd gegen unsere primäre Identität wenden. Sich diesen inneren Stimmen zuzuwenden scheint bedrohlich zu sein, darum ist der Normalfall, dass wir diese störenden Ich-Anteile unbewusst verdrängen aber auch nach aussen projizieren. Diese Strategie unterstützt uns vorübergehend, das Problem vom Hals zu halten, nur ist das hilfreich? Höre dazu mein neuer Podcast.

Viele Menschen verbinden mit der Idee von Trauma eine schlimme und überwältigende Erfahrung. Diese Idee ist irreführend und berücksichtigt die chronischen und auch subtilen Bindungsverletzungen nicht, welche unser Selbstwertgefühl schädigen konnten und uns mit dem Gefühl infiziert haben, irgendwie falsch zu sein.

Traumafolgen zeigen sich z.B. in Form von Stress, Perfektionismus und Selbstzweifeln, welche für uns vielleicht gewohnt sind, aber das Leben anstrengend machen. Dass es Wege gibt, wie wir wieder mehr mit unserer Lebendigkeit, Spontanität und Kreativität in Verbindung kommen können, ist die frohe Botschaft dieses Podcasts.

Durch den unlimitierten Zugang zu spannenden Informationen stellt sich die Frage, wie wir mit dieser Flut sinnvoll umgehen können, ohne davon weggeschwemmt zu werden.

Eine Gefahr besteht darin, das wir uns zu wenig Zeit für Wiederkäuen und Verdauen von eingenommener geistiger Nahrung geben. Zudem braucht es Phasen von Nullinformation, damit wir mit unserem tieferen Wissen in Kontakt kommen. Los dezue min neue Podcast.

Viele Menschen sind unbewusst damit beschäftigt, das ganze Leben hindurch nach vorne zu flüchten. Sie versuchen durch psychologische, spirituelle, ästhetische oder intellektuelle Optimierung erfolgreicher zu werden.

Sie ignorieren, dass der grundlegende Schritt in der Transformation ganz anders beginnt. Interessiert? Dann höre dazu meinen neuen Podcast.

Wir leben in einer Kultur, welche uns glauben macht, dass wir Glück machen können, wenn wir denn genug dankbar, mitfühlend, tüchtig und kontrolliert sind. Was für ein Trugschluss, denn Zuständen können wir nicht herstellen oder?

Die Idee, dass wir über unseren famosen Willen Zustände generieren können, ist weit verbreitet, scheint aber nicht zu funktionieren. Darum sind auch alle Glücksratgeber eher beunglückend, denn sich hinterlassen uns mit einem Gefühl von Versagen. Warum wir Glück nicht machen können, entspringt einer tieferen Gesetzmäßigkeit. Höre dazu mein Podcast!

Hast du dich auch schon genervt, wenn sich Freunde ganz kurzfristig von einem für dich wichtigen Date abmeldet haben? Oder kennst du es von dir selber, dass es dir ein Anliegen ist, gut auf deine Grenzen zu achten und Abmachungen über Bord werfen zu dürfen?

Einerseits sind viele Menschen sehr verbindlich mit Social Media und meistens erreichbar, andererseits scheint das Phänomen der Unverbindlichkeit zuzunehmen. Warum ist es so, dass wir unsere Befindlichkeit so ernst nehmen? Und warum ist es teils so schwierig, mit Absagen umzugehen, weil sie uns mit einem tiefen Gefühl von Verlassenheit konfrontieren?

Das Phänomen Unverbindlichkeit scheint viele Aspekte zu haben, entscheidend spielen aber Prägungen von frühen Beziehungserfahrungen mit hinein. Höre dazu mein Podcast?

Das Internet ist voll von Angeboten und Versprechen, wie wir unser maximales Potenzial entfalten und zu High Performer werden. Menschen, welche übermenschliches leisten, sind die Idole unserer Gesellschaft, was aber liegt wirklich für eine Motivation hinter diesem Strebungen?

Social Media ist voll von Menschen, die wahnsinnige Dinge tun, damit sie gesehen werden. Coaches geben uns Anleitungen, wie wir noch besser, reicher und erfolgreicher werden können. Was aber ist der wirkliche Grund, warum einfach Mensch sein nicht ausreicht und uns scheinbar erst Höchstleistungen etwas Exklusives geben können? Höre dazu mein Podcast.

Unsicherheit ist ein Gefühl, welches wir gerne verdrängen, unterdrücken oder überdecken. Es scheint zunächst nur etwas zu sein, was die Schwachen unserer Gesellschaft betrifft. Wenn wir genauer hinschauen, zeigt sich aber, dass gerade Erfolgsdruck, Stress und Machtgehabe tief damit in Verbindung stehen. Woher aber kommt Unsicherheit und wie können wir damit umgehen? Immer deutlicher wird in der Trauma-Forschung, wie stark unsere frühsten Bindungs-Erfahrungen unser generelles Sicherheitsgefühl prägen. Höre diesen Podcast und erfahre mehr darüber, wie du zu deiner Unsicherheit stehen und einen guten Umgang damit pflegen kannst.

Schon Herkules hat Hydra getötet, weil er keinen anderen Weg gekannt hat, mit Störendem umzugehen. Heute wirkt dieser Mythos immer noch in der Tiefe unserer Psyche und bringt uns dazu, unsere Sucht durch Wille, unseren Stress durch Kontrolle und Angst durch Unterdrückung zu bekämpfen.

Funktioniert diese Strategie? Nein, wir stürzen immer mehr in ein selbstverursachtes Chaos. Eine nachhaltige Strategie wäre vielmehr, unsere Dämonen zu füttern. Doch was bedeutet das? Werden wir dann von ihnen nicht verschlungen und zerstört? Nein, es geschieht viel eher ein alchemistisches Wunder, davon handelt dieser Podcast.