Retenke Mental Helse

Vi har startet ny podcast, den heter "Friske Tanker om Psykisk helse" og den er foreløpig å finne på Spotify og på Anchor.fm/frisketanker

Vi avslutter denne sesongen med en oppsummering av de erfaringene vi har gjort oss ved å lage en podcast for aller første gang. Temaene vi har vært innom i løpet av sesongen. Og ikke minst så håper vi på tilbakemeldinger fra deg, kjære lytter. Du kan sende oss tilbakemeldinger på epost [email protected], positive og negative. Alle tilbakemeldinger er lov. Fortell gjerne om du har noen egne oppdagelser av ting du har hørt i programmet, om du har fått nye ting å tenke på som du ikke visste... og kanskje fått noen innsikter i hva det er vi snakker om. Kanskje var det ting du ikke forstod som du gjerne skulle ønske vi snakket mer om. Slik kan du være med å bidra til innhold for neste sesong. For dette ga mersmak. Vi koser oss og kommer til å gjøre det igjen. 

Vi forsøker å synliggjøre hvordan forståelse av logikken til det medfødte psykologiske systemet er bygget opp så hjelper det oss i relasjoner til andre mennesker. Når vi lever sammen med andre... eller oss selv. Vi demystifiserer hva en opplevelse er og beskriver hvorfor det blir enklere for oss når vi jobber i  tråd med logikken til systemet kontra når vi jobber med en misforstått logikk. 

En klisjé kanskje.. men hold an litt. La oss gi deg vår definisjon på hva dette betyr i denne episoden. Så mange av oss går rundt og tenker at vi mangler noe. At vi skal oppnå noe, men hva om vi allerede er hel? Og vi kommer også til å snakke om vårt selvreparerende system som alle sammen har innebygd. 

Mange snakker om at de ønker å finne ro i livet. At livet føles stressende til tider eller med mye bekymringer eller angst. "Hvis bare hadde følt litt mer ro inni meg så hadde jeg hatt litt mer energi... ".

Vi mener indre ro er medfødt og alltid er med oss uansett hvor vi er i livet og derfor er den egentlig tilgjengelig for oss i et hvert øyeblikk. Så lenge du vet hvor du skal oppsøke den, så vil den også oppleves som mer tilgjengelig for oss. 

Når man følger med i media og sosiale media i disse Corona-tider, så kan man begynne å tro at coronaviruset skaper panikk og kaos for mennesker. Vi går i dybden på skapelsen av vår opplevelse og forsøker å avdekke det som egenetlig skaper angst og panikk. Og hvorfor det ser ut for oss at det er coronaviruset og omstendighetene vi er i som er skaperen av vår opplevelse av det. Vår opplevelse er hva vi baserer våre valg på. Derfor kan det være avgjørende å vite hva som er den faktiske årsak-virkning til vår opplevlse. 

Stress stress stress. Dette er på dagsorden til de fleste for tiden, om du er ung eller gammel. Og det popper opp gode råd og kurs for å lære å mestre stress. Men hva om dette ikke er nødvendig? Hva om det i seg selv bidrar til at vi blir mer stresset? Hva om... vi allerede har alt vi trenger medfødt i oss.... fordi vi er som vi er... mennesket. Vi utforsker tema stress i dag og forteller deg hvordan du kan lære å slippe å skulle mestre stress. 

En ny forståelse for hvordan sinnet vårt fungerer åpner opp for å innse hva som er nøkkelen til gode relasjoner. Vi nevner noen relasjoner her, men svaret er det samme for alle relasjoner du har i livet ditt. Vi har relasjoner både til ritualer, ting, steder, dyr, mennesker og masse annet. Et uendelig tema egentlig. Nøkkelen til de gode relasjonene oppstår i oss i det vi forstår at hvordan vi har det, hvordan vi føler oss ikke er styrt av noe og ikke er noe som blir påført oss. Men at det er en mekanisme, et system i oss, som får opplevelser til å bli virkelige. At vi oppdager den ubrytelige koblingen mellom Tanke og følelse. 

Når vi oppdager at vårt psykologiske system er kilden til alle opplevelser så gjør det noe med hverdagen vår og det vi opplever. Ting oppleves annerledes og en ting som ble tydelig for oss er hvor mange betingelser vi pleide å legge på kjærlighet til en partner. Og vi oppdaget at vi også har noe som heter ubetinget kjærlighet i oss. 

Det finnes utallige intelligente systemer overalt i naturen og forsåvidt også i menneskekroppen. Blodomløpet er eksempel på et slikt system. Disse sytemene er ikke skapt av mennesket og kan heller ikke kontrolleres av mennesket. Men igjen og igjen så ser vi at når vi forstår systemet og logikken til systemet så skjønner vi hvordan vi skal forholde oss til systemet og de eventuelle misforståelser vi har hatt om systemet blir synlig for oss og faller bort. Denne episoden forklarer i mer detalj menneskets fantastiske psykologiske system.