En el episodio de hoy vamos a hablar sobre un tema que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas: Cómo salir de un bajón de ánimo.

Todos experimentamos días en los que nos sentimos bajoneados o tristes, es normal pasar por esto, lo importante es tener herramientas adecuadas para superar esos momentos y volver a encaminarnos hacia una mentalidad que nos ayude a ir por nuestras metas y objetivos

En este episodio te comparto mis herramientas para superar de ánimo

Hoy quiero que hablemos sobre el propósito y es que una de las razones por las que renuncié a mi trabajo fue porque no sentía que estaba viviendo mi propósito, así que te quiero compartir lo que hice para empezar a descubrirlo, pero primero, ¿qué es vivir tu propósito? Hay tantos propósitos como humanos, así que en este episodio te comparto cómo empezar a conectar con tu propósito y mi experiencia descubriendo el mío.

He desarrollado un recurso gratuito al que puedes acceder a través de mi página web.

En el episodio de hoy traigo un tema que ha estado resonando mucho conmigo en las últimas semanas: la retribución inmediata. Hay una idea que he estado considerando, y es la creencia de que las cosas suceden rápido, que los resultados llegan rápidamente, y creer que es posible saltarnos los procesos y obtener resultados iguales. Reflexionaba sobre esto y me di cuenta de que no hay nada más lejos de la verdad. Pueden haber casos en los que por fuera parezca que obtenemos el mismo resultado, pero cuando nos saltamos el proceso, difícilmente podremos sostener ese resultado en el tiempo. Interiormente, habremos logrado poco, y aqui voy a ampliar esta reflexión.

En el episodio de hoy, te comparto una noche de desvelo y lo que aprendí de ella. Cómo esta frase 'la vida es simple' me llevó a profundizar con el poder del ahora.

En el episodio de hoy te comparto una parte de mí que he estado observando y a la que he denominado el saboteador interno, esa parte que aparece para distraernos de nuestros objetivos.

En el episodio de hoy, les comparto la relación que hay entre Alegremente y el coaching, y mi experiencia propia a través del uso de esta herramienta, como me ha apoyado en el proceso de conocerme, de crecer como persona, de asumir nuevos retos, de darme cuenta de quién soy

En el episodio de esta semana, los invito a mi lugar de vulnerabilidad y les comparto una de las creencias que tenía sobre pedir ayuda, y cómo el coaching me ayudó a cambiarla y a redefinirla.

En este episodio, hablaremos sobre el poder de nuestra mente. Todos contamos con un poder incalculable en nuestros pensamientos como determinantes de la vida que tenemos, así que les comparto algunas cosas que he descubierto a través de la lectura y de mi experiencia de vida sobre el poder de nuestra mente

Aqui te dejo el link para el Dia 1 de mi curso de meditación del cual hablo en el episodio

https://drive.google.com/drive/folders/1bnE9XrYfBxEci1-NBVxkDxni5T9CKCIE?usp=drive_link

En este episodio damos inicio a la temporada 1 de Alegrente. Me defino como una apasionada de la felicidad, por lo que no podíamos empezar este podcast de otra forma que no fuera hablando de ella. Te comparto algunas cosas que he aprendido sobre la felicidad y cómo podemos aplicarlas a nuestro día a día. Ven, alégrate conmigo.