Dans cet épisode, j'explore le besoin de perfection que nous pouvons avoir alors même qu'il mène tout droit à l'insatisfaction et à l'épuisement. 

Je challenge ce besoin en partant d'exemples personnels et de retour d'expérience liés à mon métier de coach et puis je propose 4 étapes concrètes pour se détacher de cette "prison de la perfection", qui ne nous rend pas heureux. 

Je vous souhaite une belle écoute, avec quelques petites imperfections, volontairement laissées car ... je suis imparfaite :)

Audrey

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode j'explore notre tendance à vouloir nous précipiter vers l'atteinte de nos objectifs plutôt que d'apprécier le chemin et toutes ses saveurs. Je mets en lumière les conséquences que cela peut avoir et j'invite à voir la richesse du chemin, quel qu'il soit. 

Je termine en donnant des clefs pour pouvoir savourer et honorer chaque pas de son chemin de vie.

Je vous souhaite une belle écoute ! 

Audrey

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est une invitation à la contemplation autour de la question : " qu’ai-je à faire mourir pour renaitre ? ".

Nous avons facilement tendance à croire qu'il nous faut accumuler encore plus de connaissances, de compétences, qu'il nous faut développer telle ou telle qualité pour devenir "une personne bien" ou pour être suffisamment à la hauteur. Dans cet épisode je vous propose une toute autre façon d'appréhender les choses. 

Je vous invite à aller vous délester de ce qui vous encombre, à aller identifier ce que vous avez besoin de lâcher car plus essentiel pour vous ou plus en phase avec qui vous êtes. Ce qu'il est temps de laisser mourir pour vous permettre de dévoiler et révéler votre véritable identité. 

Je vous souhaite une belle écoute !

Audrey

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous sommes tous remplis de croyances, à propos de nous, des autres, du monde. Certaines croyances sont aidantes et d'autres nous limitent et influencent nos comportements et nos choix de vie bien plus qu'on ne l'imagine. 

Dans cet épisode j'explore cette notion en proposant des premiers pas pour ré-évaluer nos croyances et ainsi ouvrir de nouveaux possibles. 

Je vous souhaite une belle écoute ! 

Audrey

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode fait suite à l'épisode #6. Dans cet épisode, je propose une pratique guidée pour vous offrir un RDV de détente, de douceur et d'amour avec vous-même. 

Réservez 15 minutes dans votre agenda, installez-vous confortablement et laissez-vous guider. 

Je vous souhaite un doux moment avec vous-m'aime ! 

Audrey

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode j’explore en quoi s’aimer soi-même est essentiel à notre épanouissement, ce que s’aimer soi-même signifie et ce qui peut faire obstacle à l’amour de soi. Enfin, je termine en proposant quelques actions à mettre en place pour faire un chemin vers plus d’amour de soi. 

Je vous souhaite une belle écoute et plein d'amour envers vous-même !

Audrey 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode j'explore une facette d'un vaste sujet qui figure selon moi parmi les grands RDV de la vie: oser exprimer et faire rayonner sa singularité. J'évoque en quoi c'est essentiel pour chaque individu, les conditionnements qui nous en empêchent et je propose quelques réflexions permettant libérer l'expression de soi-même. 

Etes-vous prêt.e à exprimer votre singularité ?

Je vous souhaite une belle écoute !

Audrey 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode j’explore la question du choix en partant du postulat que la majorité de nos choix se font selon la polarité peur ou amour. J’invite à aller vers des choix d’amour, à savoir des choix qui nous mettent véritablement en joie, en proposant un autre regard sur les peurs les plus fréquentes qui peuvent nous limiter. 

Je vous souhaite une belle écoute ! 

Audrey

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode j'explore les mécanismes de la comparaison aux autres et les freins que cette habitude peut avoir dans notre vie personnelle et professionnelle. Je propose ensuite une stratégie qui peut être mise en place pour s'en libérer afin de retrouver sa liberté d'être.

Je vous souhaite une belle écoute !

Audrey

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode fait suite à l'épisode 1 et propose un rituel qui permet à la fois de mieux se connaître et de prendre soin de ses états intérieurs. Il s’agit d’une visite à l’intérieur de soi pour y faire un état des lieux.

Installez-vous confortablement et laissez-vous guider.

Je vous souhaite un bon moment avec vous-même !

Audrey

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.