Dépression : sommes-nous tous concernés ?

Trigger warning : cet épisode aborde la santé mentale, la dépression, les idées noires, l’isolement et l’évocation du suicide.Si ce sont des sujets sensibles pour toi, prends soin de toi et écoute à ton rythme ou n'hésite pas à revenir plus tard quand tu t'en sentiras capable.

Tout commence par une expérience personnelle : le silence soudain d’une amie, un silence qui m’a fait imaginer le pire, avant de comprendre qu’il cachait une dépression. Ce moment m’a ouvert les yeux sur une réalité trop peu discutée : la dépression touche la personne qui la vit, mais aussi tout son entourage. Dans cet épisode, j’accueille Luca, qui partage avec sincérité son histoire, les premiers signes, ce que son corps tentait de lui dire, les idées reçue, et son parcours parfois difficile pour demander de l’aide. On aborde aussi les inégalités qui traversent la santé mentale nous ne sommes pas reçus de la même manière par le système.

Cette première partie s’arrête juste avant une question fondamentale : s’est-il déjà senti stigmatisé dans sa dépression ?

La suite — sa réponse et tout ce qu’elle ouvre — sera au cœur de la Partie 2.

Un épisode intime, humain, pour mieux comprendre ce qui reste encore trop silencieux.

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Voyager, c’est souvent synonyme de partage : les road trips entre amis, les photos de groupe, les souvenirs à deux… Pourtant, de plus en plus de personnes choisissent de partir seules.

Dans cet épisode, j’accueille Sarah, une amie qui voyage parfois en solo depuis. Ensemble, on confronte nos visions : elle qui a fait de la solitude un choix, et moi qui découvre tout juste cette autre façon d’explorer le monde.

On discute du premier déclic, des peurs avant de se lancer, mais aussi des bénéfices incroyables que le voyage en solo peut offrir : liberté, rencontres, confiance en soi… sans oublier les défis que ça représente.

Un échange sincère et inspirant, qui pourrait bien vous donner envie de sauter le pas, ou au moins de voir le voyage sous un nouveau regard. 🌍✨

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ENGLISH BELOW

Qu’est-ce que vivre à l’étranger nous révèle vraiment sur nous-mêmes ?

Est-ce qu’on part pour fuir, pour chercher… ou simplement pour se découvrir autrement ?

Dans cet épisode, j’ouvre le micro à trois voix, trois trajectoires : un Espagnol, une Kirghize et un Serbe, tous installés à Budapest, loin de leur pays d’origine. Ensemble, on explore ce que le départ change ou révèle : les habitudes qu’on déconstruit, les identités qu’on réinvente, les privilèges qu’on découvre. On parle d’ancrage, de regard des autres, et des racines qu’on tente de ne pas perdre.

Un épisode sincère, multiple, et universel. Parce qu’au fond, vivre ailleurs, c’est peut-être apprendre à se rapprocher un peu plus de soi.

Bonne écoute 🎙️💬

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What does living abroad really reveal about ourselves?

Do we leave to escape, to search… or simply to discover ourselves in a different light?

In this episode, I hand the mic to three voices, three journeys: a Spaniard, a Kyrgyz woman, and a Serb — all now living in Budapest, far from where they were born. Together, we explore what leaving changes… or unveils: the habits we unlearn, the identities we reshape, the privileges we come to recognize. We talk about belonging, the way others perceive us, and the roots we try not to lose.

A sincere, layered, and universal episode. Because maybe, living elsewhere is just another way of getting closer to who we really are.

🎙️💬 Enjoy listening!

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🎙️ Épisode spécial – Qui se cache derrière Révèle.podcast ?

Aujourd’hui, je prends enfin le micro pour vous parler de moi.

Qui. suis-je ? Pourquoi j’ai lancé ce podcast ? Qu’est-ce qui m’anime profondément ? Qu’est-ce que j’espère transmettre à travers chaque épisode ? C’est un épisode intime, brut, sincère. Une conversation avec moi-même, mais surtout avec vous. Parce que derrière chaque projet, il y a une voix, une histoire, une intention.

Bienvenue dans mon univers. :)

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🎙️ Bienvenue dans cet épisode essentiel, où nous abordons un sujet intime et souvent entouré de silence : le vaginisme. Ce terme reste méconnu pour beaucoup, mais il concerne de nombreuses femmes à travers le monde, impactant leur vie personnelle, leur estime de soi et leurs relations.

Pour en parler, j’ai l’honneur d’être accompagnée d'Emilie, une femme courageuse qui a accepté de partager son histoire avec une sincérité désarmante. Ensemble, nous allons explorer ce qu’est le vaginisme, comment il se manifeste, et comment elle a navigué à travers les défis émotionnels, physiques et sociétaux qu’il impose.

Que vous soyez directement concerné(e), proche de quelqu’un dans cette situation, ou simplement curieux(se) de mieux comprendre ce sujet, cet épisode est une invitation à ouvrir le dialogue, déconstruire les tabous et offrir un espace d’espoir.

Bonne écoute. 💬

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Dans cet épisode, je partage mon propre rapport au sport, marqué par des hauts et des bas. Après des années sans activité physique, j’ai pris conscience que, pour beaucoup, le sport est un pilier du quotidien… mais pas pour moi.

Avec mes invités, nous explorons les différentes façons d’appréhender le sport : son impact sur notre corps, mais aussi sur notre mental. On discute des limitations culturelles ou familiales qui peuvent influencer notre rapport au sport, des bienfaits qu’il peut apporter, mais aussi des effets pervers liés à une pratique excessive ou à la recherche de perfection.

Un échange authentique et inspirant pour mieux comprendre pourquoi le sport divise autant qu’il rassemble, et surtout, comment trouver un équilibre qui nous convient.

Bonne écoute ! 🎙️😉

References:

Musiques: Samba de Raiz - Conselho / Lola Young - Messy

Livre: L'art du bonheur - Howard.C

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Pourquoi je bois ? Réflexions sur notre rapport à l'alcool

Dans cet épisode, on se penche sur une question qui peut sembler anodine mais qui soulève des réflexions profondes : Pourquoi boit-on ?

À partir de ma propre remise en question, déclenchée par la différence entre mon rapport à l'alcool et celui de mon copain, qui ne boit pas du tout, j’ai voulu explorer ce sujet. Pourquoi l’alcool occupe-t-il une place si centrale dans nos vies sociales ? Quelles sont les raisons, conscientes ou inconscientes, qui nous poussent à boire ? Et surtout, pourquoi est-ce parfois si difficile de s'en détacher ?

Pour cette discussion, j’ai invité quatre personnes aux perspectives variées. Ensemble, nous parlons de nos premières expériences, des pressions sociales, de la normalisation de l’alcool dans la culture, et des émotions qu'il suscite. Nous interrogeons également les façons de consommer, les notions d’excès et de modération, et ce que cela dit de nous en tant qu’individus et société. Enfin, on réfléchit à ce qu’il faudrait changer pour vivre un rapport plus libre et conscient à l’alcool.

Un échange riche en perspectives, où chacun, à sa manière, partage ses doutes, ses expériences et ses réflexions. Que vous soyez un consommateur occasionnel, un amateur de soirées ou en quête d’une sobriété assumée, cet épisode est une invitation à réfléchir sans jugement.

Rappelons également que l'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

Bonne écoute. 😉

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Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours intense et souvent imprévisible de ceux qui osent se lancer dans leurs projets, quels qu’ils soient. Que ce soit en musique, dans le sport, en entreprenant, ou en suivant une passion personnelle, nous partageons nos propres expériences et les leçons apprises en cours de route.

Nous parlons de ce que signifie vraiment oser se lancer : du premier pas, souvent empli de doutes et de questions, aux moments où l’on doit affronter le regard des autres et nos propres peurs. Nous discutons de la persévérance et du courage qu’il faut pour surmonter les obstacles et garder le cap malgré les difficultés. Nous abordons également le rôle indispensable du soutien de nos proches, ces personnes qui nous encouragent, nous relèvent, et nous aident à rester motivés quand tout semble complexe.

À travers des témoignages sincères et des échanges authentiques, cet épisode démontre que chaque défi peut devenir une aventure enrichissante.

Bonne écoute! 😉

Références:

• Musique: Gianna Nannini - Filo spinato / Danse - Youpi Sunday
• Serie: Lost

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" Quand dire au revoir devient un nouveau départ" (Suite)

Dans cet épisode, nous retrouvons Océane, qui nous avait partagé il y a un an son histoire audacieuse de quitter sa carrière et sa vie à Budapest pour se reconnecter à ses reéelles envies. Un an plus tard, elle revient pour nous raconter son cheminement personnel depuis cette grande décision.

Quelles ont été les leçons apprises ? Comment a-t-elle surmonté les défis du changement ? Océane nous livre avec sincérité et transparence ses réflexions sur le courage, le besoin d'alignement personnel et l'importance de suivre ses émotions. Une conversation inspirante sur la transformation et la découverte de soi.

Si vous ne l'avez pas encore fait, n'hésitez pas a d'abord écouter la premiere partie de l'épisode "Quand dire au revoir devient un nouveau départ".

Bonne écoute ! 😉🎙️

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(Episode tourné enregistré en Septembre)

English bellow

Dans cet épisode, nous plongeons dans une réflexion profonde sur l’art de fixer des objectifs et de maintenir la discipline, tout en naviguant à travers les pressions parfois imposées par la société et les réseaux sociaux.

À l’approche de la rentrée, beaucoup d’entre nous ressentent ce besoin presque automatique de se fixer des objectifs ambitieux, de se réinventer, et de maximiser leur productivité. Mais cette quête d’accomplissement personnel est-elle toujours authentique, ou est-elle influencée par des normes extérieures ?

Nous discutons de la manière de fixer des objectifs qui reflètent réellement nos valeurs et désirs, comment rester discipliné face aux distractions, et surtout, de l’impact des réseaux sociaux qui projettent une image souvent irréaliste de la réussite.

Dans cet episode, nous naviguerons entre discipline, fixation d'objectif et bien-être, et comment parvenir à trouver un équilibre sain entre ambition et épanouissement personnel.

Preparez-vous à embarquer pour un nouvel échange sincère et sans filtre. 😉🎙️

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In this episode, we dive into a deep reflection on the art of setting goals and maintaining discipline, all while navigating the pressures sometimes imposed by society and social media.

As the new season approaches, many of us feel this almost automatic urge to set ambitious goals, reinvent ourselves, and maximize our productivity. But is this pursuit of personal achievement always authentic, or is it influenced by external standards?

We discuss how to set goals that truly reflect our values and desires, how to stay disciplined despite distractions, and most importantly, the impact of social media, which often projects an unrealistic image of success.

In this episode, we’ll explore the balance between discipline, goal-setting, and well-being, and how to find a healthy equilibrium between ambition and personal fulfillment.

Get ready for an open, honest, and unfiltered conversation. 😉🎙️

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