Revenir à Soi

Dans ce premier épisode, on parle de charge mentale, d’épuisement invisible et de ce stress chronique qui ne laisse jamais vraiment le cerveau se reposer.

Pourquoi sommes-nous fatigué(e)s sans “raison” apparente ?

Comment la charge mentale s’installe-t-elle ?

Quel lien avec le burn-out et nos blessures passées ?

À travers des apports en psychologie (Nicole Brais, Bessel van der Kolk) et un exercice concret de développement personnel, je t’aide à comprendre, déposer et commencer à te reconnecter à toi-même.

Un épisode doux et thérapeutique pour avancer vers plus d’équilibre et de santé mentale.

On avance doucement. Mais on avance. 🌿