Reventando Burbujas

Más de 8 millones de venezolanos vivimos fuera de nuestro país.En este episodio especial grabado en Cedrizuela Fest 2025 https://www.instagram.com/cedrizuela_fest/ , buscamos responder una pregunta que nos atraviesa a todos:¿qué significa ser venezolano en el extranjero?Este episodio de Reventando Burbujas fue grabado fuera del estudio, en medio de la energía, los sabores y las historias del Cedrizuela Fest 2025 en Bogotá.Queremos agradecer especialmente a Cedrizuela https://www.instagram.com/cedrizuelaoficial/ y a su creador y organizadores https://www.instagram.com/alejandro.alemh/ por abrir este espacio de encuentro, cultura y comunidad que demuestra que la identidad también se construye en colectivo.Durante el festival conversamos con emprendedores y negocios que, desde distintos caminos, representan el esfuerzo, la creatividad y la resiliencia de la diáspora venezolana:https://www.instagram.com/andinoscolombia/https://www.instagram.com/poffiminipancakes/https://www.instagram.com/santamonicagrillburger/https://www.instagram.com/tequenodelivery/https://www.instagram.com/crumbzacookies/https://www.instagram.com/lacioccolata.co/https://www.instagram.com/ysaviccakes/https://www.instagram.com/onceonce_ropaurbana/https://www.instagram.com/issas.col/https://www.instagram.com/matchbylupita/https://www.instagram.com/funjuntossepuede/https://www.instagram.com/valvasone.antipasti/https://www.instagram.com/bebachicha/https://www.instagram.com/cordillerasdeamerica/https://www.instagram.com/pastelesedwardbogota/Cada uno de ellos aporta una historia que confirma algo esencial:donde haya venezolanos, se puede volver a construir comunidad.🧠 Pregunta para ti:¿Desde dónde nos escuchas y qué ha significado para ti ser venezolano en el extranjero?Te leemos en los comentarios 👇🔔 Suscríbete para seguir reventando burbujas sobre identidad, migración y sentido de comunidad.🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps00:00 – Introducción05:08 – Conversación con el organizador de Cedrizuela Fest 202518:38 – Voces de emprendedores y negocios participantes56:00 – Cierre y reflexión finalÚnete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v📸 Instagram: [https://www.instagram.com/reventando.burbujas/🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas#ReventandoBurbujas #PodcastReventandoBurbujas #VenezolanosEnElExtranjero #MigraciónVenezolana #DiásporaVenezolana #CedrizuelaFest #CedrizuelaFest2025 #ComunidadVenezolana #EmprendimientosVenezolanos #IdentidadVenezolana #VenezolanosEnColombia #VenezolanosEnBogotá #OrgulloVenezolano

En este episodio experimental de Reventando Burbujas, Asdrúbal y Yolimar conversan directamente con una inteligencia artificial a la que llamamos Luna.No para hablar de tecnología, sino para hacerle las preguntas que los humanos evitamos hacernos entre nosotros.Hablamos de:Por qué buscamos a la IA para hablar de amor, soledad y sentidoQué revela de nosotros la forma en que le preguntamosEl miedo a que la tecnología nos sustituyaLa pérdida de la empatía y el contacto humanoEl futuro del trabajo, la creatividad y lo hecho a manoY por qué quizás el verdadero problema no es la IA… sino nosotrosEste no es un episodio para aprender a usar inteligencia artificial.Es un episodio para mirarnos al espejo.💬 Déjanos en los comentarios:¿Qué pregunta le harías tú a una IA si fueras completamente honesto?🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps00:00 – ¿Puede una IA ser una invitada?02:10 – ¿Cómo ve una inteligencia artificial a la humanidad?05:48 – La emoción que más nos define (y no es la que crees)09:32 – Amor, contradicciones y miedo humano14:05 – Soledad en la era digital18:27 – ¿La IA como psicólogo? El límite peligroso22:40 – El miedo a una IA enemiga27:15 – Trabajo, creatividad y reemplazo humano31:58 – ¿La tecnología nos está apagando la imaginación?36:20 – Empatía vs apariencia: lo que la IA no puede entender41:10 – Lo hecho a mano, lo humano y el futuro45:30 – La pregunta final que nos deja incómodosÚnete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas#ReventandoBurbujas #InteligenciaArtificial, #ConcienciaHumana, #PsicologiaHumana, #CrecimientoPersonal, #DespertarConsciente, #ReflexionesProfundas, #MenteHumana, #CrisisExistencial, #PsicologiaOscura, #PensamientoCritico, #IncomodidadNecesaria, #Autoconocimiento, #SoledadModerna, #HumanidadDigital, #EmpatiaPerdida, #FuturoHumano, #CuestionarloTodo, #VerdadesIncomodas, #EvolucionInterior,

Dr. Milo Franco (Sanar o Morir) explora cómo el intestino controla tu ánimo, tu envejecimiento y tu salud. Aprende las 5 R para reparar el intestino y protocolos prácticos que sí puedes aplicar HOY. Suscríbete y activa la campana para no perder la parte exclusiva para miembros.Cuerpo completo (para “Mostrar más”):En este episodio Asdrúbal y Yoli conversan con el Dr. Milo Franco — médico, autor de Sanar o Morir — sobre epigenética, microbiota, el eje intestino–cerebro y protocolos prácticos para reparar el intestino, rebalancear tu microbiota y reducir inflamación. Hablamos de:Por qué gran parte de la serotonina se produce en el intestino y cómo eso impacta el ánimo.Qué significa “intestino permeable”, cuánto tarda en dañarse y cuánto en repararse.Las 5 R: Remover, Reparar, Rebalancear, Repetir (y Reducir) — pasos accionables.Hábitos simples para estimular el nervio vago (sí: cantar, gárgaras) y por qué funcionan.¿Te gustó? Suscríbete, comparte y guarda este episodio.👉 ¿Quieres la conversación sin filtro (parte íntima y práctica sobre “lo que sale”)? Hazte miembro — ahí está la sección exclusiva.Redes del Dr. Milo: https://www.instagram.com/dr.milofranco/ (Instagram)https://www.tiktok.com/@koryowellness (TikTok). Compra Sanar o Morir — https://www.amazon.com/dp/B0CYXWXDGK?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnvrFONGq__gL2D3BitqGdkHZGbJQVMbEZeUSvkLLpgfkxShz5pHcP5edoYJk_aem_-V5ErAozIVXsf9nPmJuUAA🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps00:00:00 - Intro + bienvenida00:01:10 - Presentación del Dr. Milo Franco y del libro Sanar o Morir.00:03:20 - Por qué el intestino es el "segundo cerebro" (con ejemplos cotidianos).00:08:45 - Nervio vago: que es y como influye en la salud mental.00:15:30 - por qué importa y cómo la alimentación la modifica.00:22:10 - Intestino permeable: cuánto tarda en dañarse (5 minutos) y cuánto en repararse (4–6 meses).00:28:00 - Las "5 R" para reparar el intestino (Remover, Reparar, Rebalancear, Repetir, Reducir).00:36:10 - Alimentos y suplementos clave: zinc, magnesio, frutos rojos, kimchi y estrategias prácticas.00:43:20 - Estreñimiento, evacuación diaria y soluciones concretas (citrato de magnesio, fibra).00:49:00 - Casos clínicos, anécdotas y cómo empezar paso a paso.00:52:30 - Teaser miembros: contenido sin filtro sobre "la caca" y prácticas íntimas. (Solo miembros).00:55:00 - Cierre, donde encontrar al Dr. Milo y oferta especial del libro.Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v📸 Instagram: [https://www.instagram.com/reventando.burbujas/🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas#Intestino #Microbiota #SanarOMorir #SaludIntegral #Epigenética #NervioVago #ReventandoBurbujas #DrMiloFranco #Kimchi #Bienestar

En este episodio entre hosts, Asdrúbal y Yolimar conversan sin filtros sobre el Efecto Miguel Ángel: la idea de que otras personas ven en nosotros un potencial oculto y, a veces, nos tallan hacia esa versión — para bien y para mal. Hablamos de máscaras, perfección, aceptación, sombras y del dolor necesario del sincel cuando la vida nos remodela.🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps00:00 - Intro y bienvenida (presentación de hosts).00:42 - Pregunta inicial: "¿Y si crecer es quitar y no añadir?"03:10 - Qué es el Efecto Miguel Ángel (explicación del concepto).08:05 - Miguel Ángel: lado positivo vs lado oscuro (cómo puede elevar o hundir).12:20 - Ejemplos personales: Asdrúbal y Yoli cuentan experiencias (aceptación / perfección).18:30 - ¿Qué hemos tenido que quitar para "esculpirnos"? (preguntas para la audiencia).24:00 - Perfección, validación externa y autoexigencia (diálogo sobre daños).30:10 - Capas, mascaras y el cuento de la cebolla (como reconocerlas).35:45 - Sombras: adicciones, rencor y partes no atractivas de la escultura.41:30 - Pregunta clave final: "¿Estás dispuesto a reventar el mármol?" 46:50 - Cierre y despedida (próximos episodios: domingos y miércoles).Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas#ReventandoBurbujas #NadieTeDijoEsto #EraAlReves #EfectoMiguelAngel #QuitarCapas #CrecimientoPersonal #Autenticidad #PodcastLatino #SoltarParaCrecer #SerTuMejorVersión #SombrasYLuces #SanarEsSoltar

¿Por qué seguimos en silencio sobre el VIH? En este episodio Gilberto Méndez (@dosisbienestar) desmonta mitos, explica PREP, indetectabilidad y cómo la carga emocional pesa tanto como la carga viral. Enlaces y contacto:Gilberto Méndez — Instagram: https://www.instagram.com/dosisbienestar/Web: https://psicologogilbertomendez.com/🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps0:00 - Intro y presentación.0:30 - Gancho inicial: "el silencio ha hecho más daño que el mismo virus."2:00- ¿Que es la conmemoracion del día mundial de respuesta al VIH?4:30 - Tríada del terror: muerte, sufrimiento y estigmatización.8:45 - Como influye la narrativa social y la religión en el estigma.12:30 - Respuestas emocionales tras el diagnóstico (ansiedad, depresión, PTSD).16:00 - Prevención primaria vs secundaria (condón + tamizaje).20:00 - PREP explicado: ¿qué hace y cómo se toma? (diaria/disponibilidad)24:30 - Debates sobre conducta sexual y riesgos asociados (contenido para adultos, condón).29:30 - Indetectable = intransmisible (qué significa para la vida y la sexualidad).35:00 - Acceso al tratamiento en Colombia y barreras (EPS, migrantes).40:30 - Avances médicos y esperanza (inyecciones cada 6 meses, investigación de curas).44:00 - Programa "Aquí y ahora" y recursos (cómo contactar a Gilberto).47:20 - Cierre y llamada a miembros (contenido extra para suscriptores).Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v📸 Instagram: [https://www.instagram.com/reventando.burbujas/🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas#ReventandoBurbujas #Ansiedad #SaludMental #Psicólogo #Terapia #RegulaciónEmocional #Bienestar #Autocuidado #ConsejosPrácticos

Vivimos repitiendo comportamientos automáticos, copiando hábitos que creemos normales y anestesiando señales de nuestro cuerpo y nuestras emociones.Después de leer Sanar o morir del Dr. Milo Franco, entendimos que muchísimas cosas que hacemos TODOS LOS DÍAS nos están drenando sin que lo notemos.En este episodio entre hosts, reventamos las burbujas más profundas:hábitos que vienen desde la infancia y que nunca cuestionasteemociones que reprimiste por añosla relación tóxica con el teléfono que todos negamosla necesidad de gritar, llorar y liberar antes de somatizarcómo normalizamos sentirnos mal… y lo llamamos “así soy yo”Este NO es un episodio para escuchar por encima.Es uno para mirarte completo.📚 Compra el libro Sanar o Morir aquí:👉 https://www.amazon.com/-/es/Sanar-Morir-Rejuvenecer-disfruta-mereces/dp/B0CYZS9W71🔹 Sigue al autor, Dr. Milo Franco:Instagram: https://www.instagram.com/dr.milofranco/YouTube: https://www.youtube.com/@DrMiloFrancoTikTok: https://www.tiktok.com/@koryowellness🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps00:00 – Intro + música00:42 – Bienvenida: este libro nos sacudió muchísimo02:10 – ¿Por qué este libro nos confrontó más de lo esperado?05:12 – Normalizar hábitos tóxicos sin darnos cuenta08:40 – La cultura pop vs. nuestra salud emocional11:50 – “Siento que lo conozco”: la cercanía del Dr. Milo15:05 – ¿Por qué repetimos comportamientos que nos dañan?18:37 – Gritar, llorar, soltar: lo que nadie te enseñó23:00 – “Yo reprimo, tú no”: dos formas de manejar emociones27:18 – La parte más incómoda: la relación tóxica con el celular32:14 – Nomofobia: el miedo a estar sin el teléfono35:55 – Copiar hábitos de quienes nos rodean sin darnos cuenta39:40 – Valores, respeto y coherencia: autosabotaje silencioso42:55 – La influencia de la música y la vitamina M47:22 – Lo que comes… y lo que escuchas (importa más de lo que crees)50:10 – Reflexión final: 2025 nos retó, 2026 no nos va a encontrar igual52:00 – El libro del mes de diciembre + cierreÚnete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas#reventandoburbujas #saludmental #crecimientopersonal #librodelmes #hábitostóxicos #sanaremociones #bienestarintegral #podcastenespañol #latamcreators #parati #fyp

En este episodio hablamos con El Tejedor: desde sus primeros cactus tejidos hasta crear Tejidos Odom, viralizar encuentros, y transformar el tejido en espectáculo. Hablamos de estigma social (¿por qué pensamos que tejer es “de abuelas”?), salud mental (por qué tejer calma la ansiedad), y episodios extremos que muestran que el arte no tiene límites.🌐 Síguelo: Instagram https://www.instagram.com/el_tejedorr/ — YouTube:  @eltejedordeconfianza  🎧 ¿Quieres más? Únete a nuestros miembros para contenido extra y detrás de cámaras.🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps0:00 — Introducción + bienvenida (Asdrúbal & Yoli)0:45 — El color morado y el gorrito icónico del Tejedor (por qué es su sello).4:10 — Primeros cactus vendidos: cómo empezó (primeros pedidos y el descubrimiento).9:30 — La creación de la marca “Tejidos Odom” y la transición a tiempo completo.14:40 — Barreras, estigmas y cómo romper el estereotipo: hombre que teje.20:15 — ¿Qué le ha enseñado el tejido? (ansiedad, supervivencia emocional, poder).26:50 — Referentes, música y la ambición de ser “rockstar” del tejido.30:30 — El suéter de los ojos — pieza icónica y su significado.34:45 — Parches a Tejer: del picnic a 300 personas (y luego hasta 2000).39:10 — Tejidos extremos: globo, buceo, aguja perdida, anécdotas extremas.45:20 — Consejo clave: respetar el proceso para aprender a tejer.Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v📸 Instagram: [https://www.instagram.com/reventando.burbujas/🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas#reventandoburbujas #tejido #amigurumi #crocheter #ansiedad #creatividad #saludmental #podcastlatino #parati #tendencias

No haces todo para sanar: tal vez solo coleccionas rituales. En este episodio entre hosts desmontamos la moda del “selfcare” y te decimos cómo reconocer si te sirve a ti —o solo es una foto bonita. Suscríbete y comenta qué estás practicando de verdad.En este episodio Asdrúbal y Yolimar hablan claro: ¿sanar se volvió una moda? ¿Te obligan las redes a meditar, leer y comprar para ser “mejor”? Hablamos de autenticidad, presión social, soluciones de microondas y cómo elegir lo que realmente funciona para ti.Lo que encontrarás:Por qué seguir tendencias te puede empeorar en vez de sanar.La “lista de sanación” y por qué te genera culpa.Cómo reconocer técnicas útiles vs. soluciones rápidas.🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps0:00 — Intro y bienvenida.01:12 — Planteamiento: ¿sanar o seguir una moda?05:30 — Ejemplos de tendencias (té, clubes, coaches, micro soluciones).12:45 — “El podcast como menú”: no necesitas todo.20:10 — Soluciones de microondas y vida perfecta en redes.27:00 — Presión social: comparaciones y autodiagnóstico.33:30 — ¿Qué es realmente sanar? (perdón, manejo, convivencia con miedos).40:15 — Vulnerabilidad, culpa por descansar y la productividad emocional.46:00 — El valor de la pausa: “tu vida es un jardín”.49:30 — Cierre, CTA y llamado a comentar.Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas

En este episodio de Reventando Burbujas hablamos con Sebastián Patarroyo (https://www.instagram.com/instasebas_/ https://www.instagram.com/sebasworld__/) sobre: su infancia en Soacha, el proceso para comprar su apartamento, la construcción de su identidad creativa, la lucha contra el desánimo y el costo humano del éxito. Este episodio está lleno de confesiones que pocas veces se ven en redes: lágrimas, soledad, resiliencia y recomendaciones de lectura que cambiaron su vida.📌 Conecta con SebastiánInstagram: https://www.instagram.com/instasebas_/Profesor / clases: https://www.instagram.com/sebasworld__/🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps0:00 - Intro y bienvenida (gancho del episodio).1:22- Presentación de Sebastián: quién es y por qué inspira.4:05 - Orígenes en Soacha - primer relato de infancia y contextos.8:28 - El proceso para comprar su apartamento: ahorro, dolores y primeros fracasos.12:10 - El librero y cómo la lectura se integró a su contenido.15:40 - ¿Se nace creativo? Sebastian desmonta el mito.18:55 - Cómo balancea varios nichos sin morir en el intento.21:30 - Claves para vencer el desánimo: estrategias internas.27:05 - "Fake it till you make it": inseguridades y actuación en redes.31:45 - El costo del éxito: tiempo, soledad y renuncias. (momento emotivo)36:20 - Episodio Netflix / alfombra roja - reacción y asombro.40:05 - ¿Quien es Sebastian cuando apaga la camara? intimidad y rituales.44:10 - Recomendaciones de lecturas (Han Kang, Laura Restrepo, etc.).Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v📸 Instagram: [https://www.instagram.com/reventando.burbujas/🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas#reventandoburbujas #CreadoresLatam, #DecoracionConProposito, #LecturaEnCasa #VencerElDesanimo, #ComoAhorrarParaCasa, #SoledadCreativa #HistoriasReales, #DeSoachaALaCima, #PodcastEnEspanol, #Transformación

Toma decisiones, parálisis decisional, claridad emocional, valores y propósito, micropasos, intuición informada, fatiga decisional, aceptar la imperfección — en este episodio de Reventando Burbujas Asdrúbal y Yoli desmenuzan por qué nos cuesta decidir y entregan 7 claves accionables para empezar a decidir ya. Basado en experiencias personales, estudios y ejemplos que te van a tocar de cerca.¿Qué vas a encontrar en 51 minutos?• Por qué la idea de la “decisión perfecta” te paraliza.• Cómo usar la claridad emocional para saber si una decisión es tuya.• Cómo alinear decisiones con tus valores para aumentar satisfacción.• Estrategias para reducir opciones y evitar la ansiedad de elegir.• Cómo fragmentar decisiones grandes en micropasos que sí se hacen.• Qué es la intuición informada y cómo escucharla sin superstición.• Por qué aceptar la imperfección acelera tu vida.Tarea práctica (hazlo ahora):Piensa en UNA decisión que llevas posponiendo.Escribe 3 opciones (no más).Elige el primer micro-paso y hazlo hoy. Comenta abajo cuál fue tu micro-paso. ✅🔔 ¿Quieres más? Hay contenido exclusivo para miembros con ejercicios guiados y plantillas para tomar decisiones. Hazte miembro desde el canal.📌 Síguenos: Instagram https://www.instagram.com/reventando.burbujas/🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps00:00 — Intro: quiénes somos y de qué va el episodio.01:10 — ¿Por qué nos cuesta tomar decisiones? (parálisis social y miedo al qué dirán).06:30 — La mentira de la “decisión perfecta” (por qué ese mito nos bloquea).10:00 — Clave 1: Claridad emocional — ¿cómo te hace sentir? (visualización).15:30 — Clave 2: Propósitos y valores — decisiones alineadas.21:00 — Clave 3: Simplificar opciones (Paradoja de la elección).25:30 — Clave 4: Decisiones incrementadas — dividir en micropasos.30:00 — Clave 5: Evitar la fatiga decisional y delegar.35:30 — Clave 6: Intuición informada — no es magia, es experiencia.40:30 — Clave 7: Aceptar la imperfección (no existe la decisión perfecta).45:30 — Tarea práctica: cómo empezar hoy (3 pasos concretos).50:00 — Cierre, llamada a la acción y contenido exclusivo para miembros.Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas#TomaDeDecisiones #DecideHoy #MicroPasos #ReventandoBurbujas #CrecimientoPersonal #ClaridadEmocional #NoMasParálisis #DecisionesConsciente