Revolución mental

Muchas veces en la vida hemos tomado decisiones y hemos actuado conforme a lo que los demás esperan de nosotros por miedo a que al mostrarnos como somos seamos excluidos. En este capítulo de Revolución Mental, Karen Vinasco explora el rechazo en el entorno que compartimos.

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Nadie está preparado para vivir un duelo, pero tampoco nadie nos enseña como sobrellevar la falta de un ser querido, para eso Karen Vinasco invitó a Camilo Russi, quien nos explica algunas etapas y mitos sobre este tema.

El dolor por la pérdida de un ser querido es difícil de superar, por más que algunos insistan en que es muy fácil de hacerlo. Lo principal es tener claro qué palabras debes usar para invalidar el sentimiento que se siente. El duelo necesita un espacio mental, emocional, físico, social y espiritual.

Las etapas del duelo son propias de cada ser y tienen un orden diferente en cada caso.

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El poder de tu ser, tú lo controlas y cuando lo haces, aprendes a ver todo lo que pasa a tu alrededor con neutralidad, pero, ¿cómo lo puedes lograr?, con meditaciones.

La mente del ser humano está acostumbrada a fijarse en las cosas difíciles o negativas, sin profundizar en el pensamiento y la razón. Para lograr la máxima concentración es importante manejar muy bien la respiración y la concentración con ayuda de nuestra voz interior. 

Esta voz puede ser positiva o negativa dependiendo de las carencias o expresiones de amor en nuestra infancia. En este proceso de concentración y de cambio, es muy importante la presencia que tuvieron nuestros padres en nuestra infancia.

Ya sabes cómo gestionar el poder de tu ser, ahora puedes poner en práctica las enseñanzas para crecer, para ser más feliz y para entender tus emociones cuando sientes que no las puedes controlar.

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Revolución Mental siempre nos llena de buenos consejos para poder gestionar nuestras emociones y sentimientos a todo nivel, en este caso Karen nos explica cuándo debemos insistir o terminar una relación.

Mientras exista la atracción y la admiración por la pareja, todo va a fluir, pero cuando nos desconectamos de la pareja, nos empezamos a enfocarnos en otras cosas que roban nuestra atención. Nuestra pareja no puede ser la dueña de nuestra seguridad, alegría y acciones y por eso debemos aprender a controlar nuestros propios sentimientos. La felicidad no es tener a alguien a nuestro lado siempre, la felicidad es contar con alguien cada vez que queramos hacer algo nuevo. 

Tenemos que dejar de ver a la pareja como la solución a nuestra necesidades, y nos debemos enfocar en tener a nuestro lado, personas que nos sumen, que sea preferiblemente compatible y que sea un verdadero compañero.

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En este mes del amor y la amistad, Karen Vinasco nos ha querido explicar por qué el amor más importante de nuestras vidas es el amor propio.

Todos tenemos la expectativa de encontrar un amor que llene nuestra vida, pero la verdad es que no podemos buscar el amor en los otros, si nuestro ser no está lleno de amor propio. Es importante saber que tenemos que amarnos, cuidarnos y protegernos primero.

La mayor parte del tiempo estamos huyendo de la realidad que nos rodea, tenemos miedo de nosotros mismos y pocas veces nos responsabilizamos de nuestras acciones. Pero podemos cambiar 

Para poder mejorar nuestros sentimientos, Karen nos recomienda escribir siempre las cosas que nos incomodan de las diferentes situaciones que se nos presentan diariamente y luego leerlas para entender que tanto nos afectan realmente. El amor si es capaz es curar todo, pero si estamos lleno de él, por eso es que decimos que el amor más importante, es el amor propio.

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'Origen ganador' es un emprendimiento que promueve la alimentación consciente y saludable y Karen Vinasco invitó a sus creadores, quienes nos enseñan a comer bien para sentirse bien.

Paulo y James decidieron ayudar a las personas a mejorar su alimentación, la razón principal, la condición de salud que sufrió James hace unos años. Su cuerpo no estaba aceptando ciertos alimentos, y además, estaba normalizando ciertos cambios y comportamientos de su organismo.

Para alimentarnos conscientemente tenemos que identificar primero qué es lo que le funciona mejor a nuestro cuerpo y lo más importante, de qué están hechos. Muchos productos ni siquiera tienen entre sus componentes su ingrediente principal. Esto se debe a la alta producción de alimentos procesados que encontramos en el mercado.

¿Quieres aprender a comer bien para sentirte bien? Conoce más de 'Origen ganador' en el WhatsApp +57 310 455 9746 o en origenganador.co.

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Para poder superar el miedo, lo primero que debes hacer es enfrentarlo, evitarlo NO es el camino. Entender qué es lo que te genera este sentimiento negativo sin dejar que esto afecte tu sistema nervioso. 

Karen Vinasco nos explica algunas herramientas para controlar estos episodios de estrés, el cambio no lo verás de una, pero a medida que las vas practicando, vas a ver como se van desapareciendo. 

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La soledad no significa necesariamente que alguien no esté acompañado, de hecho, muchas personas se pueden sentir solas en medio de la multitud, pero, ¿por qué las personas se sienten solas? Karen nos explica en su Revolución Mental.

La soledad es una enfermedad que te puede afectar física y psicológicamente, por eso es necesario mantener vínculos sanos con otras personas que nos ayuden a enfrentar estos momentos.

Aunque recientemente hemos escuchado equivocadamente que tenemos que ser independientes y aprender a gestionar nuestras necesidades solos. Pero esta independencia no se refiere a dejar de interactuar con los demás, sino al autoconocimiento, de todo lo que vivimos y cómo nos afectan estas situaciones.

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¿Te has preguntado cómo dejar de vivir pasado? Existen diferentes ejercicios como las meditaciones, la tina de hielo, el yoga y otras más, que nos ayudan a regular nuestro sistema nervioso para estar más tranquilos.

Nosotros a menudo elegimos lo que queremos sentir, preferiblemente si son cosas buenas y las malas las suprimimos. Pero esto no es necesario, lo que tenemos que hacer es aceptar conscientemente las situaciones que se nos presenten, entenderlas y aprender para no repetirlas.

Escucha a Karen Vinasco y su Revolución Mental todos los lunes desde las 4 de la tarde sintonizando 104.9 fm y en Internet ingresando a vibra.co.

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Callar lo que sientes, te enferma y eso se hace evidente en tu estado de ánimo y tu actitud frente a las diferentes situaciones de la vida, de eso nos habla Karen Vinasco en su Revolución Mental.

El ser humano está acostumbrado a ocultar sus emociones, buenas o malas, sin embargo, reprimir estas emociones nos puede generar un malestar mental, pero también físico.

Escucha #RevoluciónMental cada lunes desde las 4 de la tarde con consejos prácticos para tu vida e invitados que ponen todo su conocimiento a tu disposición.

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