Rezultaty

Rezultaty

By Michał WrzosekEducation
Download on the App Store

Rezultaty episodes

  • Perfekcjonizm i presja społeczna – czy kobiety same sabotują swoje szczęście? | Alina Adamowicz

    Kobiety potrafią dawać z siebie wszystko – rodzinie, pracy, partnerowi, przyjaciołom. A co zostaje dla nich samych? Dlaczego tak wiele kobiet zapomina, że dbanie o siebie to nie egoizm, a fundament dobrego życia?

    Z psycholożką Aliną Adamowicz rozmawiamy o tym, jak postawić siebie na pierwszym miejscu i dlaczego to kluczowe nie tylko dla nas, ale i dla naszych bliskich.

    Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt

    Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

    Znajdziesz mnie też na:
    - TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
    - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/
    - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek
    - YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek

    [marka własna, reklama]

    1 hr 17 min
  • Leki na odchudzanie. Ozempic - jak działa i jakie są jego skutki uboczne? | lek. Katarzyna Woźniak

    Szybka utrata wagi, mniejsze obwody, a to wszystko bez większego wysiłku – tak brzmi obietnica leków na odchudzanie. Ale czy te obietnice są prawdziwe? Czy farmakologia to przełom w walce z otyłością, czy tylko kolejny sposób na zarobek, który nie rozwiązuje problemu u podstaw?

    Otyłość to jedno z największych wyzwań zdrowotnych naszych czasów, ale wciąż często postrzegana jest jako brak samodyscypliny, lenistwo i objadanie się bez przyczyny, a nie choroba wymagająca leczenia. 

    Z lek. Kasią Woźniak (@mama.i.stetoskop) rozmawiamy o tym, czym naprawdę są leki na odchudzanie, kto może z nich korzystać i jakie ryzyka niosą.


    Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt

    Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

    Znajdziesz mnie też na:
    - TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
    - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/
    - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek
    - YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek

    [marka własna, reklama]

    1 hr 10 min
  • Od zera do milionera - jak osiągać rezultaty w życiu i biznesie? | Michał Wrzosek

    Jako nastolatek byłem otyły. Notorycznie wyśmiewano mnie z powodu wyglądu. Kompleksy ukrywałem w wybrykach. Następnie sam zostałem swoim pierwszym pacjentem, a zrzucenie zbędnych kilogramów było pierwszą obietnicą złożoną samemu sobie. Dzięki temu zbudowałem sprawczość i pewność siebie.


    W odcinku specjalnym odsłaniam wszystkie karty. Pytania zadaje mi moja żona - osoba, która zna mnie najlepiej.

    Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt

    Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

    Znajdziesz mnie też na:
    - TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
    - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/
    - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek
    - YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek

    [marka własna, reklama]

    1 hr 18 min
  • Trening kobiet: jak ćwiczyć skutecznie, zdrowo i bez presji | Marta Kruk "Codziennie Fit"

    Aż 60% kobiet w Polsce nie podejmuje regularnej aktywności fizycznej. Jednocześnie to właśnie brak ruchu jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca, otyłości i problemów hormonalnych.

    Wciąż wiele kobiet wierzy w mity, że trening siłowy jest „nie dla nich”, że robienie brzuszków spala tłuszcz z brzucha i pyta "A co lepiej robić: orbitrek czy rowerek?". Dziś z Martą Kruk porozmawiamy o tym, jak kobiety mogą trenować skutecznie i zdrowo, bez niepotrzebnej presji.

    Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt

    Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

    Znajdziesz mnie też na:
    - TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
    - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/
    - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek
    - YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek

    [marka własna, reklama]

    1 hr 6 min
  • Jak zbudować szczęśliwy związek? Sekrety udanych relacji | Julia Izmałkowa

    Czy miłość wystarczy, aby stworzyć szczęśliwy związek? Czy kompromis to klucz do porozumienia, czy pułapka prowadząca do utraty siebie? A co, jeśli związek zaczyna przypominać pole bitwy o rację, a nie przestrzeń wsparcia? Moim gościem jest Julia Izmałkowa. Rozmawiamy o tym, czy szczęśliwy związek jest nam niezbędny, żeby być szczęśliwym w życiu, jak osiągnąć zdrowy kompromis, a przede wszystkim – jak dbać o siebie w związku, który ma przetrwać lata

    Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt

    Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

    Znajdziesz mnie też na:
    - TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
    - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/
    - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek
    - YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek

    [marka własna, reklama]

    1 hr 25 min
  • Co każda kobieta MUSI wiedzieć o swoim ciele? | dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska

    Nawet 38% kobiet zmaga się z nieregularnymi miesiączkami. Zła dieta i ćwiczenia mogą doprowadzić do zaniku miesiączki. Jak często chodzić do ginekologa? Moim gościem jest dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska, ginekolożka. Rozmawiamy o cyklu miesiączkowy bez tabu.

    Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt
    Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

    Znajdziesz mnie też na:
    - TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek
    - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/
    - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek
    - YouTube: https://www.youtube.com/@Michal_Wrzosek

    [marka własna, reklama]

    1 hr 33 min

About Rezultaty

From the publisher's feed

Rezultaty to podcast dr. Michała Wrzoska o zdrowiu – psychicznym i fizycznym – z lekarzami, naukowcami i ekspertami w swoich dziedzinach.