راه کار سبز

راه کار سبز

By Maryam Ghaderian and Dr. Mahshad KolahdouzanHealth & Fitness
Download on the App Store

راه کار سبز episodes

  • اثر اومگا سه روی مغز،تمرکز، قلب و کبد چرب

    در این قسمت، دکتر مهشاد کلاه‌دوزان، دکترای علوم اعصاب، و مریم قادریان، متخصص تغذیه ثبت‌شده، توضیح می‌دهند که چگونه امگا-۳ به عملکرد بدن کمک می‌کند. آنها توضیح می‌دهند که امگا-۳ چگونه عمل می‌کند، چه نوع امگا-۳ مؤثرتر است، و چگونه این مولکول‌های امگا-۳ می‌توانند به عملکرد بهتر مغز، سیستم قلبی‌عروقی و کبد کمک کنند.


    Resources:

    1. The Importance of Maintaining a Low Omega-6/Omega-3 Ratio for Reducing the Risk of Autoimmune Diseases, Asthma, and Allergies




    Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review



    Can adults adequately convert alpha-linolenic acid (18:3n-3) to eicosapentaenoic acid (20:5n-3) and docosahexaenoic acid (22:6n-3)?




    Critical appraisal of omega-3 fatty acids in attention-deficit/hyperactivity disorder treatment



    Omega-3 Fatty Acids and Nonalcoholic Fatty Liver Disease in Adults and Children: Where Do We Stand?



    Omega-3 Fatty Acids and Insulin Resistance: Focus on the Regulation of Mitochondria and Endoplasmic Reticulum Stress



    16 min
  • ...اثر قهوه روی اضطراب شدید، الزایمر، پارکینسون، و

    دکتر مهشاد کلاهدوزان و مریم قادریان تحقیقات روز در ارتباط با اثر قهوه روی اضطراب شدید، حملات پنیک، الزایمر، پارکینسون، تیرویید، پوکی استخوان را به اشتراک می گذارند.

    Our Instagram:

    @drmahshadk

    @lunaty_health

     

    Resources:

    The neuroprotective

    effects of caffeine in neurodegenerative diseases: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6492672/

    Effects of caffeine

    on anxiety and panic attacks in patients with panic disorder: A systematic
    review and meta-analysis: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0163834321001614?via%3Dihub

    Association between

    caffeine intake and lumbar spine bone mineral density in adults aged 20–49: A
    cross-sectional study

    https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2022.1008275/full

    Relationship

    between caffeine intake and thyroid function: results from NHANES 2007–2012

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10369722/

     

     

     

    16 min
  • همه چیز درباره عمل کرد کافئین

    در این قسمت، مهشاد و مریم درباره نحوه عملکرد کافئین، بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، تأثیر قهوه بر خواب، چرا قهوه گاهی باعث خواب‌آلودگی می‌شود، تأثیر قهوه بر سطح انسولین و مسائل دیگر صحبت می‌کنند.

    29 min
  • معرفی راهکار
    در این قسمت، مهشاد و مریم خودشان را معرفی می‌کنند و در مورد تحصیلات، حرفه و تخصص‌شان توضیح می‌دهند. همچنین، اشتیاق و هدفشان از این پادکست را به اشتراک می‌گذارند.
    16 min

About راه کار سبز

From the publisher's feed

اینجا، ما جدیدترین شواهد علمی را برای پاسخ به سوالات درباره سلامت ارائه می‌دهیم