當你軟弱時，當你不知去向時，或許，你可以聽聽這個故事。今天來讀一名憂鬱症患者Nora,
在她體驗了生命所有的遺憾後，一步步慢慢走出來的故事。這個故事，獻給那些在孤獨中奮鬥的，也獻給那些無私給予愛的。- 日落之前

書：
午夜圖書館 / Midnight library- Matt Haig
最後14堂星期二的課/ Tuesdays with Morrie - Mitch Albom

音樂：
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有沒有一件有點瘋狂事情，你已經想做很久了，但就是因為種種現實因素，加上擔心周圍的視線，你遲遲都沒有行動。但當你看見別人做著這件事，你又安耐不住你蠢蠢欲動的心。今天來從<<如蝶翩翩>>裡，探討一位爺爺和一位男孩追求夢想的過程。生命很長也很段，願你早日得到勇氣，拾起那件你一直想做，卻沒敢去做的事。-
日落之前


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你上一次面對低潮，是怎麼度過的呢？現在的你，是否有辦法回頭看看那些時候，並且確切的說出你的收穫嗎？
我們每天被迫著面對無數個未知。但或許有一些事，是你能確定的。從這些你確定的事裡得到安慰，滿足，以及寧靜。當我們確定的事情越來越多，我想
恐懼和擔憂便不會那麼輕易地滲透我們的心。願你不害怕低潮，而是正面的，坦然的與它共處。- 日落之前


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你也有過，當自己與周圍的人大不相同的時候嗎？不管是外貌，想法，文化，或信仰。在你面對別人的不解，甚至攻擊時，你又是怎麼面對的呢？今天來說電影-
綠皮書。一起探討男主Don, 是如何用智慧獨自面對這刻看似與他對立的世界。- 日落之前

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你有沒有在日複一日的工作之間思考過，生活最原本的樣貌是怎麼樣的？你最嚮往的生活，又是怎樣的呢？最近看了一部電影，小森林。今天一起來看看女主，市子，在森林裡成長的樣貌，還有我們該如何過上那樣單純且治癒的生活。-
日落之前

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或許，我們是不應該為了討好別人而活。但當我們生活裡大部分的煩惱來自於人際關係，學會去面對，並是我們通往自由最重要的鑰匙。今天和大家分享三個變可愛的秘訣，願你的生活變得更簡單，更順遂。-
日落之前


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在狂風雨來臨之際，你是著急地到處尋找依靠，還是平靜地返回自己的安身之處呢？
今天我們來聊一聊該如何為自己建一間溫暖的小木屋。願你在患難中，也有個棲息之地使你找回安寧，重新得力。- 日落之前

音樂：








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你也有過，當你掏心掏肺的愛一個人，結果卻不盡人意的時候嗎？你的愛，曾給別人帶來負擔嗎？今天要透過書裡的故事來和大家分享如何去愛別人，又如何去愛自己。當別人接受時沒有負擔，自己給予時只有快樂，我想，那是最理想的愛的樣子吧。
- 日落之前

書：The Mastery of Love - Don Miguel Ruiz

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你也有過，當你做了一個你認為正確的決定後，卻不斷感到不安或內疚嗎？今天來討論在生活裡，有哪些事情是我們不用感到抱歉的。願我們只把道歉用在真心的悔改上。剩餘的時間，願你坦蕩且自信地為你的每一個選擇負責。而這，或許就是你給予自己最溫暖的self love。- 日落之前

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有沒有一件事，是你認為在長久的持續下，能給你帶來許多益處，你卻遲遲沒有開始做？今天我們來探討我們最該重視的那些事：第二個格子裡的事。願你在這個春天種下你夢想已久的種子，好讓你的夏天快點到來。- 日落之前

書：The 7 Habits of Highly Effective People - Stephen R. Covey
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