日知录

嘉宾｜小动物 刘所  主播｜柯紫

【预警！本期是老友聊天，情绪非常失控，全程黑梗不断笑声连连，极度吵闹，请您酌情收听！】

本期节目，柯紫请来老朋友小动物老师和刘所开展了一场热热闹闹的北京「文物大评比」。从唐到清，两位嘉宾细数自己喜爱的历史故事，盘点珍贵的古城回忆，以比赛的名义真诚地向大家推荐了许多可爱的文物古建。

“普普通通”的陶然亭公园，竟然能看到唐、辽、金、元、明、清、民国历朝历代的文物？万佛堂造像被抠下来究竟是破坏还是保护？为什么大家一致认为明代玲珑塔不如辽代天宁寺塔美？龙纹为什么一代不如一代“凶”？西城区的辽代窑殿有什么特色？主播嘉宾竟然都在金中都的中轴线上堵过车？“扫墓小镇”金祖陵是如何带动房山GDP的？明朝为什么要毁了金祖陵？乾隆竟然搞错了金台夕照和蓟门的位置？小动物老师严选的北京四大元代古迹和四小元代古迹分别是什么？云台为什么是“完美文物”？白塔寺是如何融入一代一代北京人生活的？万宁桥保留了古都的哪些痕迹？为什么护国寺建筑遗址的西厢房一看就是明朝建筑？小动物老师在拈花寺发现了七品芝麻官和万历十年之间的什么联系？她又为什么推荐大家去雍和宫看旃檀佛像？前门廊房头条的近代建筑群具有什么独一无二的价值？

这座美丽的都城，日日都有风起月落，岁岁都有寒来暑往，人们在这里相遇又道别，长大又衰老，文物古建也有其青春与黄昏。如果您也在北京，也来过北京，也喜欢北京，欢迎收听本期节目，和我们一起在欢声笑语中了解它更多一点吧。

| Song List |

蔡国庆 - 北京的桥

/ 听友群 /

《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~

/ 商务合作 /

欢迎发邮件至 [email protected]

嘉宾｜陈晓珊   主播｜柯紫

本期节目的嘉宾是任职于中国科学院自然科学史研究所的陈晓珊老师，她的研究方向是历史地理、科技史和海外交通史。作为日知录与江苏人民出版社“思库”品牌联合推出栏目「思想库」的第三期，我们将以《北京的六分仪：中国历史中的全球潮流》这本书为契机，邀请陈老师来讲讲中国古代航海技术与海上对外交流，尤其是著名的远洋航海大事件——郑和下西洋。

明朝为什么要组织郑和下西洋这么大规模的远洋航海活动，它的目标是什么？船队成员都来自哪里？为什么要从内陆西安招募翻译？郑和“宝船”究竟有多大，远洋船是越大越安全吗？中国古代南北方船体的设计有何区别？郑和下西洋对航海技术的更新和普及有什么贡献？六分仪、罗盘、牵星板、量天尺……这些工具都是如何使用的？在船上奔跑竟然能测出船速？朱元璋和朱棣为什么常用内地出身的军官管理船队？锦衣卫竟然在郑和船队里发挥了重要作用？郑和下西洋的水程真的被烧掉销毁了吗？远洋航行竟然衍生出了小说、戏曲作品？“明朝鲁滨逊”有什么精彩的历险故事？

请您与我们一起登上这艘古代巨船，扬帆启航，探索远方的世界吧。

🚢欢迎大家在“小宇宙APP”的评论区留下对本期节目的感想，我们会抽取几位朋友，送上江苏人民出版社《北京的六分仪：中国历史中的全球潮流》一书。

｜song list｜

昆曲 - 浣纱记·打围

/ 本期节目推荐的书籍 /

《北京的六分仪：中国历史中的全球潮流》

《自宝船厂开船从龙江关出水直抵外国诸番图（郑和航海图）》

/郑和宝船（复原版）/

/ 「思想库」栏目的往期节目 /

vol.81 思想库：地球增长的极限，不可想象的未来

vol.78 思想库：走近边疆，认识边疆，理解边疆

/ 听友群 /

《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~

/ 商务合作 /

欢迎发邮件至 [email protected]

主播｜柯紫   嘉宾｜海波 巨浪

本期节目，迎来老朋友的回归！柯紫与海波老师、巨浪老师继新年茶话会之后再度相聚，三人聊起了共同经历——做田野、出野外，都要带什么行李？

“伸手要钱”是什么意思，为什么出门必带？大家为访谈对象准备过哪些奇妙的礼物？巨浪老师竟然能自己生产礼物？想要和村民坦诚相交，穿着打扮需要注意哪些细节？什么是野外考察鞋的不可能三角？怎么选到合适的帽子？调研时都吃过什么奇怪的东西？为什么巨浪老师和海波老师都喜欢带本子去调研？有哪些日用品好物在工作中大放异彩？

如果你对考察调研感兴趣，欢迎收听本期节目，一起整理好心情和装备出发吧！

| Song List |

Billy woods - The Things They Carried

/ 海波老师、巨浪老师在日知录的往期节目/

47.萨满及其信众的神圣世界与世俗生活

55.新年茶话会

/ 听友群 /

《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~

/ 商务合作 /

欢迎发邮件至 [email protected]

主播｜柯紫   嘉宾｜小动物

本期节目我们继续请到小动物老师，介绍蒙元的十位皇帝。接续上次的元太祖成吉思汗，本期我们展开聊聊“前四汗”中的后三位——元太宗窝阔台、元定宗贵由、元宪宗蒙哥。

成吉思汗为什么怕狗？札木合和成吉思汗是怎么闹翻的？古代的游牧政权中存在“长子继承制”吗？成吉思汗为什么把汗位传给了三儿子窝阔台？长子术赤为何身份尴尬不能服众？幼子守灶是什么习俗？忽里勒台是什么级别的会议？蒙古皇帝的位置竟然是“非升即走”？窝阔台在位期间有什么功绩？耶律楚材是何许人也，他对蒙古发展做出了什么贡献？贵由并非窝阔台最喜欢的儿子，为什么他能继承王位？贵由和术赤的儿子拔都是如何结怨的？托雷是被窝阔台害死的吗？托雷的儿子蒙哥如何取得了王位？蒙哥在位期间有什么功绩？忽必烈又是如何取得王位的？

斗转星移，汗王更替，蒙古帝国在跌宕起伏的争斗中渐渐形成了最初的模样。如果你也对元朝之前的这段历史感兴趣，欢迎收听本期节目（以及上期节目）！

/ 节目中主要提到的书籍/

《危险的边疆》作者：托马斯·巴菲尔德

/ 成吉思汗子孙世系图/

/ 小动物老师在日知录的往期节目/

vol.39 元朝，幅员辽阔又陌生神秘

vol.45 蒙语学习中期汇报暨文物历史工作者闲谈会

vol.54 元朝经济的传承与发展

vol.56 吉庆有余，天官赐福

vol.62 四书五经、经史子集、儒家经典……究竟何为经学？

vol.68 书画鉴藏，“伪好物”亦有其美

vol.73 这集我看过串台：马与男人与女人与所有人与世间万物

vol.76 何为英雄，何来好汉？今日新论，水泊梁山！

vol.82 这集我看过串台：荒漠化治理与外来者神话——史地学者看沙丘2

vol.84 《巴别塔》：语言的缝隙，文化的魔力

vol.89 这集我看过串台：从阿勒泰到金帐汗国

vol.91 漠北高原，蒙古出发的前夜

| Song List |

Dschinghis Khan - Dschinghis

/ 听友群 /

《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~

/ 商务合作 /

欢迎发邮件至 [email protected]

主播｜柯紫  嘉宾｜小动物

本期节目源自小动物老师的一次公益讲座录音，柯紫以提问人的身份加入其中，和小动物一起聊聊漠北高原和“蒙古”的早期历史。

蒙元时期的漠北高原包括怎样的范畴？戈壁是沙漠吗，它是如何形成的？漠南和漠北的自然环境有什么差异？我们现在如何得知蒙元早期的历史？史书、文物、诗歌、神话、传说？回鹘式蒙古文是什么时候出现的？《元朝秘史》和《史集》有什么区别？在蒙古国竟然能看到刻着汉字的碑？蒙古这个词是什么意思，它是什么时候出现的？蒙古与鞑靼是什么关系？迭列列斤蒙古和尼伦蒙古是什么意思？汗、合罕、可汗分别是什么意思？铁木真这个名字从何而来？成吉思汗小时候遇到了什么家庭变故？他的崛起之路上有哪些里程碑？兀鲁思（国）和部落联盟有什么区别？和大蒙古国又有什么联系？

漠北风华回响悠长，请跟着本期节目一起踏上这段溯源之旅吧！

/ 节目中主要提到的影视作品 /

电视剧/《成吉思汗》导演：王文杰

| Song List |

Altanburged - ayalguu

/ 本期补充图片 /

辽、北宋时期全图

金、南宋时期全图（一）

金、南宋时期全图（二）

蒙古高原植被情况

蒙古高原土地利用分布

移相哥碑实物照片

移相哥碑文字

元朝秘史

哈拉和林

释迦院碑

宣威军城

元朝秘史世系表

尼伦蒙古世系表（一）

尼伦蒙古世系表（二）

迭列列斤蒙古

东北亚与蒙古高原植被覆盖对比

《史集》海都汗（一）

《史集》海都汗（二）

《元朝秘史》合不勒合罕

成吉思汗和忽必烈画像

金轮法王老师所绘漠北形势图

长城分布与自然环境

/ 小动物老师在日知录的往期节目 /

vol.39 元朝，幅员辽阔又陌生神秘

vol.45 蒙语学习中期汇报暨文物历史工作者闲谈会

vol.54 元朝经济的传承与发展

vol.56 吉庆有余，天官赐福

vol.62 四书五经、经史子集、儒家经典……究竟何为经学？

vol.68 书画鉴藏，“伪好物”亦有其美

vol.73 这集我看过串台：马与男人与女人与所有人与世间万物

vol.76 何为英雄，何来好汉？今日新论，水泊梁山！

vol.82 这集我看过串台：荒漠化治理与外来者神话——史地学者看沙丘2

vol.84 《巴别塔》：语言的缝隙，文化的魔力

/ 听友群 /

《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~

/ 商务合作 /

欢迎发邮件至 [email protected]

主播｜柯紫  嘉宾｜王川

本期节目，柯紫邀请到了东南大学建筑学院的王川老师，他的研究方向是“人居环境更新理论与实践”，以及“城市设计与规划理论的全球知识流动”。王老师在节目中介绍了他是如何将沟通理论应用于乡村规划项目中的。

我们日常生活语境中的沟通，在理论层面应该怎么理解？哈贝马斯的沟通理论为什么在规划工作中广受欢迎？王老师的团队在项目之初忽略了哪个重要的群体？在有限的资金额度下，哪些更新和改造能够让村民受益？村民为什么不喜欢草木灰，而钟情于钢筋、水泥、瓷砖？为什么村民会反复阻挠在公共土地上建公厕？项目完成之后，王老师对规划理论有了哪些新想法？

改革开放以来中国经历了快速城镇化和人口大量迁移的巨变，城乡规划也面临了大量的困难并积累了丰富的经验，如何将中国经验凝练为中国知识，并利用它帮助更多的国家和地区，也许是规划理论与实践下一步前进的方向。

｜Song List｜

周华健 - 难念的经

/ 听友群 /

《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~

/ 商务合作 /

欢迎发邮件至 [email protected]

主播｜焦姣 柯紫 小动物

本期节目，焦姣、柯紫、小动物三人以“小娇紫”组合再度出道，齐聚“这集选题会”，一起聊聊最近看过的、以及正在热映的影视作品。

近些年来，以田园牧歌为主题的影视作品似乎层出不穷。但对于前不久大热的《我的阿勒泰》，焦姣和小动物为什么都不太感冒？原著改编影视剧给女主加感情戏的普遍现象背后，存在着怎样的现实因素？为什么小动物把爱情称作是“神的阑尾”？在俄罗斯和日本等相关影视剧中，对蒙古的形象都有怎样的呈现？如今的哈萨克斯坦等中亚国家，又是如何看待自身与蒙古的历史关系的？蒙古历史研究中民族概念构建的问题，竟与当下的美国族裔问题也有相通之处？再回到《我的阿勒泰》，对于剧中各个角色的形象设定上，三人都有哪些理解？和其他“工业糖精”偶像剧相比，《我的阿勒泰》中的恋爱剧情在柯紫看来有哪些可取之处？各类文艺作品又是如何塑造某个地点的文化形象的？

欢迎看过相关影视剧的朋友一起来分享你的感受，本期节目涉及剧透，请没看过的朋友斟酌收听～

/ 节目中主要提到的影视作品 /

电视剧 /《火线》导演：克拉克·约翰森等

电视剧 /《广告狂人》导演：詹妮弗·盖辛格，马修·维纳等

电视剧 /《亚特兰大》导演：村井浩、唐纳德·格洛沃

电视剧 /《神探科莫兰》导演：朱利安·法里诺

纪录片 /《克拉克森的农场》导演：加文·怀特海德

纪录片 /《最大的小小农场》导演：约翰·切斯特

真人秀 /《种地吧》导演：杨长岭

电视剧 /《我的阿勒泰》导演：滕丛丛

电视剧 /《繁花》导演：王家卫

电视剧 /《金帐汗国》导演：Timur Alpatov

电视剧 /《VIVANT》导演：福泽克雄等

电视剧 /《民王》导演：本橋圭太，木村ひさし

电影 /《老爷车》导演：克林特·伊斯特伍德

电影 /《阿诗玛》导演：刘琼

电影 /《五朵金花》导演：王家乙

电视剧 /《去有风的地方》导演：丁梓光

电视剧 /《故乡，别来无恙》导演：彭晨，王光

电影 /《九龙城寨之围城》导演：郑保瑞

电影 /《银翼杀手》导演：雷德利·斯科特

电视剧 /《战士（Warrior）》导演：林诣彬，洛尼·佩里斯特里等

｜Song List｜

Масабайдың термесі - Дүнійе-ай

/ 健康科普新节目 /

由日谈公园和日知录共同出品的医学健康科普付费节目《大夫，您看看我没事吧？》现已上线小宇宙平台！本节目由心内科医生大仑丁主讲，科普播客「日知录」主播柯紫主持。全5集内容涵盖猝死、三高、突发急症急救、心脏相关疾病知识、心脑血管保养等话题。欢迎购买收听～

/ 听友群 /

《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~

/ 商务合作 /

欢迎发邮件至 [email protected]

主播｜柯紫  嘉宾｜陈禹

本期节目的嘉宾是多伦多大学全球工程学中心的博士后陈禹。陈禹老师近期“闪现”南京，柯紫火速邀请他来聊聊自己的研究——墨西哥及拉丁美洲的城市化和住房发展。

全球工程学是什么？在墨西哥做田野是怎样的体验？为什么陈禹老师选择瓜达拉哈拉这座城市展开研究？墨西哥如何界定低收入人群？墨西哥人的平均工作时长是多少？墨西哥的“公积金”政策是如何设计的？墨西哥的“经济适用房”与中国的有什么不同？墨西哥为什么出现了大量遗弃房屋的现象？低收入居民如何应对供水困难的问题？陈禹老师正在着手的雨水收集项目，会给居民与社区带来哪些改变，还面临着哪些困难？“复仇的沟渠”又是什么？

在一些地区，舒心居住、便利用水仍然存在很多困难，城市化带来的相似问题亦在世界各地反复上演。如何在全球化洪流中借鉴经验、互助发展，也许还有很长的路要走。

｜Song List｜

Simón Díaz - EI Superbloque

/ 本期补充图片 /

瓜达拉哈拉郊区经济适用房小区一瞥

（前）家悬挂彩虹的傍晚

经济适用房之三蹦子照亮世界

墨西哥城郊外一处家用雨水收集系统

/ 本期提到的往期节目 /

vol.47 萨满及其信众的神圣世界与世俗生活

/ 健康科普新节目 /

由日谈公园和日知录共同出品的医学健康科普付费节目《大夫，您看看我没事吧？》现已上线小宇宙平台！本节目由心内科医生大仑丁主讲，科普播客「日知录」主播柯紫主持。全5集内容涵盖猝死、三高、突发急症急救、心脏相关疾病知识、心脑血管保养等话题。欢迎购买收听～

/ 听友群 /
《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~

/ 商务合作 /
欢迎发邮件至 [email protected]

主播｜柯紫  嘉宾｜谭羚迪

本期节目，柯紫和嘉宾谭羚迪老师，山水自然保护中心城市生物多样性恢复北京团队负责人，聊聊关于城市生物多样性保护的话题。

什么是生物多样性？衡量生物多样性的指标有哪些？为什么要保护生物多样性？这几个问题又为什么被谭老师称为三连“灵魂拷问”？在谭老师的工作领域，城市环境中的生物多样性有哪些特点？做城市生物多样性保护为什么是种“夹缝生存”？如何在城市空间中为动植物“抠”出更多栖息地？

现代性与历史性并存的大型城市北京，在生物多样性保护上有哪些特别的优势和困难？动植物与历史遗存以及现代城市环境有怎样共生或矛盾的关系？除了困扰人们的飘絮、散粉问题，在行道树设计上还需要考量哪些因素？既想融合交叉，又要保证双方安全，人与动植物生活环境的合适距离应当怎样把控？我们习以为常的城市养护措施，以及一些随手的行为，会给动物的生活带来哪些影响？人类作为城市这片领地的主人，应当如何与其他生物实现共生？

春夏之际，万物生长，城市也需要留给自然一隅呼吸的空间。欢迎收听本期节目，读一读《为动物的正义：我们的集体责任》，一起探索人与自然更加和谐的未来。

｜Song List｜

谭羚迪 - Txoria Txori

/ 节目中提到的书 /

《为动物的正义：我们的集体责任》

/ 本期提到的往期节目 /

S02EP05 与故人、神明、自然生活在一起

/ 健康科普新节目 /

由日谈公园和日知录共同出品的医学健康科普付费节目《大夫，您看看我没事吧？》现已上线小宇宙平台！本节目由心内科医生大仑丁主讲，科普播客「日知录」主播柯紫主持。全5集内容涵盖猝死、三高、突发急症急救、心脏相关疾病知识、心脑血管保养等话题。欢迎购买收听～

/ 听友群 /
《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~

/ 商务合作 /
欢迎发邮件至 [email protected]

主播｜柯紫  嘉宾｜花花

本期我们请到了日知录的元老级嘉宾，曾在第一季第一期做客过的花花，来聊聊人类的大脑。

想要聊大脑，必然要从大脑的结构开始说起。从脑科学角度看，大脑主要分为哪些区域，各区域又有怎样的功能？额叶、顶叶、枕叶、颞叶分别在哪里？为什么额叶被称为大脑的“总司令”？以语言功能为例，脑区之间是如何协同作用的？

如今人们每天接受着海量的信息轰炸，我们的大脑是否从中得到了锻炼，抑或是徒增负担？心理问题、负面情绪的增加与互联网普及存在什么关系？当面对外界刺激时，焦虑、抑郁等状态是如何产生的？作为对deadline反应完全不同的两类人，花花和柯紫都有哪些情绪管理、效率管理上的问题及解决方法？为什么“公园20分钟效应”可以帮助大脑放松下来？

我们的日常行为无不受到大脑的支配，但也许大多数人很少考虑它的运作机制和健康问题。希望本期节目能够让你对自己的大脑有更多的了解～

【福利来啦】！《三联生活周刊》官方 app【三联中读】策划了「年度阅读倡导计划」活动，此次活动中， 日知录作为已入驻三联中读播客频道的老朋友，收到了由三联中读提供的价值 198 元的听书年卡。

请各位可爱的听众朋友关注“日谈公园”官方微博，在接下来的日知录节目推送中，我们会陆续通过转发抽奖的方式把年卡赠送给大家～

也欢迎大家登陆三联中读 app，畅听1000+好书，度过你的 365 个读书日📖

｜Song List｜

ADHD七小时超长集中注意力&专注学习&舒缓压力背景音|脑波音乐

/ 补充资料 /

节目中提到的书：

《认知觉醒》作者：周岭

《焦虑的世代》(The Anxious Generation) 作者：Jonathan Haidt

花花提到的App：

Toggl Track，自律石头，心境奇旅

MIT教授剃光头演示大脑结构：

www.bilibili.com

前额叶科普：

前额叶漫游指南

脑力训练与“用进废退”的大脑

脑花图

/ 花花做客日知录的往期节目 /

S01EP01 人类研究人类

/ 健康科普新节目 /

由日谈公园和日知录共同出品的医学健康科普付费节目《大夫，您看看我没事吧？》现已上线小宇宙平台！本节目由心内科医生大仑丁主讲，科普播客「日知录」主播柯紫主持。全5集内容涵盖猝死、三高、突发急症急救、心脏相关疾病知识、心脑血管保养等话题。欢迎购买收听～

/ 听友群 /
《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~

/ 商务合作 /
欢迎发邮件至 [email protected]