Necesitamos aprender a prestar nuestra atención. Ésta tiene un tiempo de duración, oscila entre 12 y 15 minutos, así que necesitamos tener herramientas para volver a enfocarnos en volver a prestar atención porque esta mejora el rendimiento laboral.

Hay experiencias traumáticas tan profundas que la persona cree que no tiene recursos para superar el dolor pero en 2 Corintios 1:4 encontramos palabras de grande consuelo. Cada trauma que se tendrá si la sabemos llegar al lugar correcto, se convierte en consuelo para otros.

Tenemos que aprender a poner límites al maltrato verbal, pero para saber manejar límites, debemos aprender técnicas asertivas, técnicas claves. Lo cierto es que no hay una mejor que otra porque depende de la situación, pero cada técnica será una herramienta importante para practicar, e incorporando para no morder el anzuelo.

Hay que ponerle nombre a la emoción, a la reacción para poder identificar cuál es el verdadero problema. A menudo, lo que experimentamos, no refleja naturaleza verdadera de sentimos por dentro.

Existen vínculos que son difusos, que traen desequilibrio a nivel personal, de salud mental y a nivel familiar y cualquiera de esos vínculos son perjudiciales para la familia, para la vida.

En cada etapa de la vida hay algo importante a realizar, en cada etapa se busca algo en específico. Antiguamente se pensaba que a cierta edad, se comenzaba a envejecer internamente, pero lo cierto es que eso no es así. Lo cierto es que cada etapa tiene algo maravilloso.

Esa conducta pasivo-agresiva, también conocida como el “silencio castigador”. En realidad, lo que destruye cualquier relación, no es el conflicto, no son las diferencias, sino la evasión. Toda evasión lleva a la destrucción. Dios es claro acerca de la importancia de hablar, de ser honestos con lo que sentimos.

Vivimos en una cultura donde ayuda un poco la falta de control, es decir, todo debe ser rápido, y eso termina lastimándonos, pero se puede aprender a controlar esa impulsividad, pues se termina dañando a las personas que amamos.

Cuando a una persona le cuesta terminar cosas, quizá es porque no tiene la motivación suficiente, porque ésta es la fuerza interior que nos lleva a accionar, que nos ayuda a alcanzar las metas. Si se tiene un motivo, se tiene una acción.

Cuando el reloj interno está funcionando más rápido que el reloj externo, eso es la ansiedad. Quien es ansioso, baja todas sus actividades bajo la lupa de la preocupación, de la ansiedad. Hay una ansiedad normal, sana pero también existe una ansiedad patológica, ésa se convierte en una enfermedad.