Ricardo Miranda

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Resumen: En podcast número 80 te hablo sobre el efecto Zoom, y por qué nos cansamos de tantas reuniones virtuales ¿has probado a apagar tu cámara selfie?

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Resumen: En podcast número 79 la psicóloga clínica Tauana Matías, nos cuenta si podemos controlar el sueño y acabar con el insomnio

¿Puedo controlar mi sueño?

Por Tauana Matías de implicapsicologia.com

Actualmente en nuestra sociedad, debido al estilo de vida que muchos llevamos y a los altos niveles de estrés, cada vez hay más personas que tienen problemas para conciliar el sueño y sufren insomnio.

Muchas de estas personas acaban tomando medicamentos para poder conciliar el sueño, ya que necesitan dormir para poder rendir y mantener su vida durante el día. Sin embargo, esto está dando lugar a una población que necesita medicarse para dormir y que por sí misma no consigue alcanzar una buena calidad del sueño, ya que las pastillas para dormir crean tolerancia, haciendo que cada vez necesitemos dosis más altas para conseguir el mismo efecto.

Los motivos de por qué alguien no está consiguiendo dormir bien por la noche, es algo que un profesional tiene que evaluar y analizar, ya que cada persona puede tener un motivo distinto y por tanto una causa distinta de su insomnio. Sin embargo, poder ayudar a las personas que tienen insomnio a entender y aprender sobre el sueño, es algo que puede traer grandes beneficios tantos para estas personas con dificultades para a conciliar su sueño como a cualquier persona que quiera entender más sobre nuestro hábito de sueño.

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Resumen: En podcast número 78 te cuento que haré una pausa temporal por al menos una semana mientras reestructuro mi rutina.

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Resumen: En podcast número 77 reflexiono sobre cómo la guerra entre dos gigantes tecnológicos, Apple y Facebook, está impulsando a los grandes anunciantes a volver a los medios tradicionales. Y esto seguramente se volverá tendencia en otras áreas: volver a los orígenes

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Resumen: En podcast número 76, la psicóloga especialista en conducta humana, Tauana Matías, nos explica por qué tenemos miedo y cómo hacer para reconocerlo y trabajar en superarlo.

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Resumen: Mi podcast número 75 es el más corto de su histórico y está dirigido a ti. Si tienes un proyecto en mente y necesitas un mensaje divino, pues aquí te va: Arranca ya. Recuerda que "el comienzo es la mitad de las acciones".

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Resumen: En mi podcast número 74 llamo por teléfono a Andrea Suárez, una de las colaboradores fijas de un nuevo experimento que estamos llevando a cabo en Clubhouse de lunes a viernes a las 14hs llamado El Show de la Marmota

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Resumen: En mi podcast número 73 te hablo sobre la sensación generalizada que existe entre varios de los usuarios de Clubhouse que creen que algo importante va a pasar con esta nueva red social de voz. También aprovecho de recomendarte algunas buenas prácticas a tener en cuenta a la hora de estar dentro de esta app

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Resumen: En mi podcast número 72 te cuento mi historia personal de cómo empecé a sufrir de miedo irracional a volar en avión (conocido como aerofobia), y cómo estoy trabajando para superarlo. Aprovecho a invitarte a afrontar ese miedo que vienes encubando desde hace tiempo y que no terminas de ponerle cara.

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Resumen: En mi podcast número 71 te cuento lo que está pasando entre Facebook y Apple por el control de los datos y privacidad de sus usuarios y cómo afecta esto a los dueños de dispositivos Apple así como a los anunciantes publicitarios