Se nella frenesia della vita quotidiana ti domandi come sia possibile restare calmi, la risposta è allenandoti alla calma. Nel momento in cui sentiamo la nostra mente agitata, dobbiamo scegliere di essere calmi. Stimolare in noi la calma deve diventare un’abitudine che io amo definire felice.
Scegli di essere calmo per il tuo benessere finisco e mentale.
Spero che questo podcast possa esserti di ispirazione nell’individuare cosa riesce a donarti calma. Da lì in poi potrai iniziare il tuo allenamento alla calma, quasi una meditazione attiva individuando il superfluo da ciò che non lo è.

Il suono bianco o white noise, è un rumore di fondo che rimane costante, che però non logora ma rilassa, ad esempio un rumore bianco è il suono del phon per i bambini.
Per noi adulti anche una goccia che cade dal rubinetto può diventare fonte di concentrazione oppure di rilassamento. Focalizzarsi su un suono costante può produrre in noi un perfetto rilassamento.
Ti invito ad ascoltare questo podcast per riuscire a trasformare ciò che apparentemente ti sta creando disturbo in qualcosa che possa diventare piacevole. Abbiamo la capacità di guidare il nostro cervello nell’osservare il flusso di pensieri e di distogliere l’attenzione da ciò che ci può distrarre per rimanere delicatamente rilassati in un’onda di benessere. Impara a rilassarti con il rumore bianco.

Se per primi non riconosciamo il nostro valore sarà difficile che qualcun altro lo possa riconoscere.
Quando parliamo di valore possiamo riferirci a noi in qualità di amici, di parenti o di professionisti.
Che valore rappresenti per le persone che ti amano? Che valore porti nel tuo ambito lavorativo?
Troppo spesso le persone o si sovrastimano rispetto a quello che non concretizzano o al contrario
pensano di non valere, provocando frustrazione in se stessi. Parlo di questo argomento nel podcast che ti invito ad ascoltare.

La bellezza è ovunque ed è terapeutica. Ce lo insegnano gli artisti con le loro opere,
la natura ci ispira e ci eleva attraverso l’utilizzo di elementi differenti e di colori straordinari.
La bellezza non è solo questione di estetica ma di approccio interiore con se stessi.
Alcuni pensano di non riuscire a portare bellezza nelle loro vite eppure tutto parte dal riconoscere
che la vita stessa è bellezza.
Ne parlo in questa puntata del podcast.

Esistono migliaia di articoli e di libri che propongono le diete migliori per tutti i fabbisogni.
Ma esiste un mental detox che possa aiutarci a migliorare la qualità dei nostri pensieri?
Ogni giorno sono migliaia i pensieri che circolano nella nostra mente e averne il completo
controllo è come voler catturare con una mano le nuvole. I pensieri possono concretizzarsi grazie
all’azione che concretizza sul piano fisico, materiale. Ma quando la mente è inquinata a causa di determinate
esperienze che cosa possiamo fare per riportarla in equilibrio?
Buon ascolto con questa puntata del podcast.

Nella mia vita la risata è stata una vera e propria ancora di salvezza.
La risata permette di apportare un cambiamento psicologico, emozionale e fisiologico
in ciascuno di noi, scatenando l’energia del benessere, la chimica della felicità.
Ma la risata agisce ancor più profondamente in noi, anche a livello vibrazionale.
Ne parlo in questa nuova puntata del podcast.

La fretta non é da confondere con la velocità. Chi è frettoloso spesso ha solo voglia di concludere
qualcosa prima del previsto rinunciando al meglio che le esperienze possono riservargli.
Essere veloci significa agire con tempestività, riuscire laddove qualcuno si ferma o non coglie
le opportunità. C’è una frase che ripeto spesso durante i miei seminari che è: piccoli passi, costanti e progressivi.
La definisco la metrica del successo perché per riuscire in qualcosa è necessario iniziare con un primo passo.
Essere costanti nell’azione decreterà la materializzazione del successo.

Le soft skill sono quelle competenze che acquisiamo grazie alle nostre esperienze e che costituiscono il nostro bagaglio personale.
Sono anche quelle caratteristiche che determinano il nostro valore in tutti gli ambiti della nostra vita.
Se é necessario essere preparati e competenti nella propria attività professionale, oggi più che mai le aziende sono orientate a scegliere coloro
che brillano grazie alle soft skills che li rendono preminenti. Ne parlo in questo podcast.

In tutto ciò che facciamo esiste una motivazione più elevata che può donarci più energia, più entusiasmo rispetto a ciò che pensiamo di ottenere.
Spesso alcuni avvenimenti possono avere il potere di bloccarci, di farci percepire delusione e frustrazione e tutto questo a scapito della motivazione
che è necessaria per realizzare i nostri obiettivi. Quando riconosci qual è lo scopo più elevato rispetto a ciò che devi fare inizi a riportare al centro
di stesso quell’energia straordinaria in grado di condurti fuori dallo stallo, dalla paura, dalla confusione.
Essere al servizio degli altri ti dona l’opportunità di ricontattare questa motivazione più alta.
Buon ascolto.